高跟鞋步態適用於與人會面的場合。當女性穿上高跟鞋的時候，胸部就會自然挺起。走路時要注意收腹，整個身體應該向後微微傾斜，臀部向上翹。這時你會發現你的小腿也會自然變得飽滿起來，腳背的線條會變得圓潤，女性的身體曲線很容易因為一雙高跟鞋而展露無遺。這種步態可以彰顯女性優雅、幹練的氣質。

事實上自己遜色的並不是姿色，當然也不是才華，而是你走路的姿勢。模特的步態都是經過專業訓練的，所以模特走路的樣子氣場十足。對女性而言，展現特有的韻味，擁有輕盈的步態十分重要。

步態是一種無聲的語言，卻足以展現女性的魅力。我國古代女人以小腳為美，穿「三寸金蓮」成為當時女性最時尚的行為。當女性穿上「九九藏書三寸金蓮」的時候，走路的姿勢是「柳步」，就好似風中的楊柳一樣左搖右擺、婀娜多姿。

行雲流水般優雅的步姿、款款輕盈的步態是女性氣質高雅、溫柔端莊的一種風韻，而優美的步態，則更加增添了女性賢淑、溫柔之魅力，展現了女性自身的風采。

女性走路的步態不能千篇一律，要在不同的場合以及著裝不同時走不同的步伐才行。

林語堂說過：「優雅地老去，也不失為一種美感。」再燦爛的花朵，也抵不過時光的雕琢；再美麗的容顏，也經不起歲月的考驗，唯有優雅，才能超越時光。優雅的女人，舉止大方、儀態得體且走姿優美，她們知道姿態優雅地走路要「拉頸」「沉肩」「挺胸」，而不是隨意性地含胸、駝背、八字腳、大甩九_九_藏_書手，走路帶風，以至於喪失了女性應有的輕盈和柔美。

絕大多數的女性都將自己的注意力集中在自己的妝容和衣著打扮上，很少有人會注意自己的步態。試想一下，一個妝容無可挑剔且穿著考究的女性，走路卻是左搖右擺、含胸駝背的話，會不會給人一種大煞風景的感覺呢？

步態輕盈的女子在走路時，手臂輕輕地來回擺動。絕對不會像男人一樣把胳膊肘外擴，她們會把肘關節往裡收，大拇指向食指靠攏，手腕部位與大腿稍稍摩擦。同時還會把腿部綳直，肌肉收緊，膝關節沉穩有力，這樣的步態馬上讓人顯得高了，而且給人的整體感覺會比較挺拔。

女人走路時的步態並沒有特殊要求，也沒有規定固定模式，只要你的步履輕盈，可以展現你的氣質rｅａｄ.９9csｗ•com，並且結合你所處的環境就可以了。一個長期保持步態輕盈的女人，也一定擁有較高的修養。

現代女性已經不再裹小腳了，但是為了美，會穿上高跟鞋。穿上高跟鞋后，女性走路的姿勢又發生了改變，氣質一下子被提升了。此外，模特們特有的貓步，也是美的表現。無論古代還是現代，女性走路步態輕盈，都會給人留下美好的印象。

白落梅在書中這樣描寫林徽因：「每多走一步，多讀一句，似乎更加清晰地看見林徽因從那朦朧的煙雨里撐著油紙傘向我走來，踏著清風，步態優雅輕盈，挽著雲彩，光鮮而縹緲，於是，我多想伸手去抓住你，抓在我的掌心，哪怕時光流水會磨去我手心的掌紋，我也要牢牢地抓住你的身影。」才女林徽因無論是事業、感情、九_九_藏_書修養甚至是走路的姿勢，都為後人所敬仰和效仿。

舞台上的董卿始終保持著端莊高雅的體態，面帶一如既往的微笑，激|情飽滿地與選手對話。在走下台的時候，董卿的步態那般輕盈，似一縷春風，妙不可言。她的步履輕捷、嫻雅，步伐略小，一直走直線，展示出了溫柔、嬌巧的陰柔之美。

我們每個人身邊都有傳說中「氣場很強大」的朋友，其實這個氣場不僅與個人能力有關係，還與自己的氣質舉止有很大關係。就好像普通人與職業模特走在一起，總會顯得略遜一籌。

步態輕盈的女子通常會採取一字步的走姿。她們在邁開步子時，有意識地用大腿的力量行走。當她們走路時最先是腳後跟著地，然後慢慢過渡到腳尖，腳尖稍稍向外側打開，一步一步，有意識九_九_藏_書地用力踏地行走。雙腿在膝蓋內側有一個輕輕的摩擦，這樣基本就可以知道自己是走在一條線上的，而她們身後的腳印看起來就像是含羞草的葉子一般。

舞台步態適合參加活動或者聚會。舞台步與模特走路的姿勢很相似，可以烘托出女性的肢體美感。走路時雙臂擺動幅度要大，擺臂的動作要乾淨利落，步伐要有節奏感。這種步態，可以彰顯女性的朝氣與輕盈之感。

走姿美有一種說不出的迷人魅力，即使一個相貌平平的女子，如果走起路來很有風度和氣質，也能成為別人眼中一道亮麗的風景線。

直線步態適用於日常生活。注意在行走時應該昂首挺胸，眼睛平視前方，肩膀不要搖晃，雙臂前後自然擺動。腳尖微微向外或者向前伸出，走路時保持一條直線。這種步態可以彰顯女人的親和力。