如果頭上沒有遮蓋物，那麼在強烈陽光下，你的頭部因為溫度太高，很容易出問題。用你能找到的任何東西把頭部包起來吧，只露出眼睛就可以了，身上也要用東西裹起來。

人在沒有方向感時，因為左右腿的不平衡，會不由自主地繞圈子。在夜裡，可以隨時觀察北極星，確定自己的前進方向；在白天，沙漠里的沙丘都被風吹得朝著一個方向，可以作為前進的參照物。

海棗樹的樹葉和樹根，煮熟后是可以吃的；砂魚蜥可以煮熟了吃，注意不要吃內臟；蝎子也是可以吃的，但你要把它的毒刺去掉。

你可以用樹枝按住它，然後殺死它。一般來說，蝎子越小，毒性越大。

如果你有吸管，可以把一頭放到杯子中，一頭放在洞的外面。

如果有人中暑，一定要儘快讓他的身體降溫。儘快找到陰涼的地方，在地上挖一個坑，讓中暑的人躺進去，九-九-藏-書再在他身上不斷地淋水，這是比較簡便有效的方法。注意冷卻腋下和私密處，那是人體溫度最高的地方。

特別需要注意的，是每走一段時間就要清理鞋子里的沙子，不然沙子會毀掉你的腳。夜間在沙漠里行走要更為小心，特別是下沙丘時，沙子中會藏有在夜晚很難看清的石塊，一不小心，就可能被絆倒甚至骨折。

植物，特別是大型植物的附近，一般會有水。如果有動物的足跡，那麼附近也可能有水，因為動物會向水源移動。

最後，將一塊小石頭放在塑料布的中央，小石頭的重量會讓中央下凹，形成一個漏斗形狀。

河流的彎曲處，水流最慢，即使乾涸了，那裡儲存著水分的可能性也最大。在那裡挖掘地面，如果能找到潮濕的沙子，用衣服包起來使ｈttpｓ://ｒead.９９ｃｓｗ.coｍ勁擠，就能得到少量的水。

現在，你需要做的就是等待了。白天溫度上升，洞里會產生大量蒸汽，蒸汽遇到溫度較低的塑料布，會凝結成露珠，順著傾斜的弧度匯聚到中央，滴入杯中。積聚了足夠多的水后，你就可以用吸管喝水了。如果沒有吸管，需要拆掉塑料布，取出杯子。

如果能夠找到大塊岩石，那將是一個理想的宿營地。岩石白天吸收的熱量在夜晚會緩慢釋放，提供給你熱量。如果找不到大塊岩石，也可以將小石頭壘成U形牆，人靠在裏面，也能獲得一定熱量。

首先，在平坦的地面挖一個洞，在洞底中央放一個杯子。注意不要讓洞壁的沙土落入杯中。

如果把一些新鮮的樹葉https://read.99csw.com、青草放進洞里，或者在裏面小便，你會得到更多的蒸汽，也因此會得到更多的水。

如果實在沒有水，可以找一塊小石頭放在嘴裏，它會刺|激你不斷產生唾液，雖然這不能讓身體補充水分，但起碼會讓你感覺舒服一些。

在太陽升起之前，把石頭翻過來，較為涼爽的一面會凝結露水，這是得到水的一種方法。

如果你沒有多少飲用水，那麼最好不要一次喝光。每隔一段時間喝一口，並且不要下咽，儘可能長時間地含在嘴裏，讓皮膚來逐漸吸收水分。這樣能節約水，也能讓你堅持更長時間；在炎熱的地方，假如你喝的是碳酸飲料，那會讓你更口渴。

在出發之前，最好把所有東西都抖一抖，特別是鞋子，沒準會有什麼蟲子，比如蝎子躲在裏面。

然後，將塑料布蒙在洞上，完全覆蓋，用小石塊壓住塑料布的邊緣，最好再用沙土壓一下。注意，別把吸管埋住。

如果實在沒有保護頭部的東西，可以把尿撒到內褲上，然後戴到頭上。水分蒸發可以降低頭部的溫度。為了保護眼睛，可以把木炭或泥巴抹到眼睛下方，這會阻止陽光折射到眼睛中，起到保護眼睛的作用。

在乾渴了很久后，要小口小口地吞咽，這可以讓你的身體緩慢吸收水分，大口喝水只會讓你的身體承受不了而嘔吐。

在找不到水源的情況下，還可以利用任何一種防水材料，比如塑料布，來收集來自地下的露水。

這種環境會讓汗水在你還意識到出汗之前就蒸發了。失去太多水分會讓你脫水，與此同時還會被太陽晒傷，所以，一定要用衣服覆蓋住全身，最好選擇多層而又輕薄的衣服。製作帳篷時，也最好做成雙層，既能通風又能阻擋陽光。