第二夜 一切煩惱都來自人際關係
青年非常守約，剛好一個星期之後再次來到哲學家的書房。其實他自上次回去兩三天之後就迫不及待地想要過來。但深思熟慮之後，青年的疑問變成了確信。也就是說，目的論之類的學說只是一種詭辯，精神創傷確實存在。人既不可能忘記過去，也不可能從過去中解放出來。他今天就要把那位怪異的哲學家駁得體無完膚，一切爭論都將在今天結束。
為什麼討厭自己？
哲人：是的。因為不去喜歡自己是一種對你而言的「善」。
她的苦惱是害怕見人，一到人前就臉紅，說是無論如何都想治好這種臉紅恐懼症。所以我便問她：「如果這種臉紅恐懼症治好了，你想做什麼呢？」於是，她告訴我說自己有一個想要交往的男孩。雖然偷偷喜歡著那個男孩，但她還沒能表明心意。她還說一旦治好臉紅恐懼症，就馬上向他告白，希望能夠交往。
哲人：所以，我跟她進行了下面的對話。
青年：到底為什麼？為了什麼？
青年：那是怎麼回事呢？
哲人：如果像這樣繼續議論缺點的話，心情會怎樣呢？
青年：有意思，真是有意思的解釋。但是，如果真是這樣的話，那豈不是根本沒辦法治好嗎？那不就是她一方面需要「臉紅恐懼症」，另一方面又為其苦惱嗎？煩惱永遠不會消失。
青年：那麼您是說她是為了給無法告白的自己找一個借口或者是怕被拒絕才捏造了「臉紅恐懼症」。
哲人：不對。之所以只看到缺點是因為你下定了「不要喜歡自己」的決心。為了達到不要喜歡自己的目的，所以你才只看缺點而不看優點。首先請你理解這一點。
哲人：是的。那麼，接下來我們根據她的事情來考慮一下你的問題。你說你現在只能看到自己的缺點，根本無法喜歡自己。而且你還說過「誰都不願意跟我這種乖僻的人交往」吧？九-九-藏-書
「為什麼？」
青年：是什麼？
哲人：直率地說就是如此。
哲人：就像有臉紅恐懼症的她害怕被男性拒絕一樣，你也很害怕被他人否定。害怕被別人輕視或拒絕、害怕心靈受傷。你認為與其陷入那種窘境倒還不如一開始就不與任何人有關聯。也就是說，你的「目的」是「避免在與他人的關係中受傷」。
青年：肯定不再需要了。
青年：下定不要喜歡自己的決心？
青年：您可真是殘忍啊！那當然會不愉快啦！誰都不願意和如此乖僻的人交往吧。如果我身邊有這麼一個自卑而又麻煩的人，我也會不喜歡他。
「真的嗎？」
哲人：的確，結論似乎已經出來了。
青年：……
「因為你是靠著臉紅恐懼症才能讓自己接受對自我或者社會的不滿以及不順利的人生。你還要用『這都是因為臉紅恐懼症』之類的話來安慰自己呢。」
先生您什麼都用「目的」來進行解釋，那您說說我討厭自己究竟有什麼目的九九藏書、有什麼利益呢？討厭自己不會有任何好處吧？
就這些吧。你為什麼討厭自己呢？為什麼只盯著缺點就是不肯去喜歡自己呢？那是因為你太害怕被他人討厭、害怕在人際關係中受傷。
青年：哦。
哲人：如果以你為例不好理解的話，那我就舉一個別人的例子。我也曾在這個書房裡進行過簡單的心理輔導。那已經是多年前的事情了，那時來了一位女學生。是的，她當時就坐在你現在坐的這把椅子上。
青年：先生，上次之後我冷靜地想了很多，但還是不能同意先生的主張。
哲人：承認就是很了不起的態度。但是，請你不要忘記，在人際關係中根本不可能不受傷。只要涉入人際關係就會或大或小地受傷，也會傷害別人。阿德勒曾說「要想消除煩惱，只有一個人在宇宙中生存」。但是，那種事情根本就無法做到。
青年：……哈哈，還真被您一語道破了！
哲人：的確。你感覺自己沒有任何優點，只有缺點。不管事實如何，就是這樣感覺。也就是自我評價非常低。問題是，為什麼會那麼自卑，為什麼會那麼低估自己呢？
哲人：這種情況不只限於她。考生會想「如果考中的話人生就會一片光明」，ｒｅad•９9ｃｓw•cｏm公司職員則會想「如果能夠改行的話一切都會順利發展」。但是，很多情況下即使那些願望實現了，事態也不會有太大的變化。
哲人：你認為對她來說最害怕的事情、最想逃避的事情是什麼呢？當然是被自己喜歡的男孩拒絕了，是失戀可能帶來的打擊和自我否定。因為青春期的失戀在這方面的特徵非常明顯。
哲人：當有人上門求治「臉紅恐懼症」的時候，心理諮詢師絕對不可以為其治療，如果那樣做的話就更難康復了。這就是阿德勒心理學的主張。
哲人：她對自己沒有自信，始終抱著「如果這樣，即使告白也肯定會被拒絕，到時候就會更加沒有自信」這樣的恐懼心理，所以才會製造出臉紅恐懼症這樣的問題來。我所能做的就是首先讓其接受「現在的自己」，不管結果如何，首先讓其樹立起向前邁進的勇氣。阿德勒心理學把這叫作「鼓勵」。
哲人：那麼，如何實現這種目的呢？答案很簡單。只要變成一個只看自己的缺點、極其厭惡自我、盡量不涉入人際關係的人就可以了。如此一來，只要躲在自己的殼裡就可以不與任何人發生關聯，而且萬一遭到別人的拒絕，還可以以此為理由來安慰自己。心裏就會想：因為我有這樣的缺點才會遭人拒絕，只要我沒有這個缺點也會很討人喜歡。
青年：哎呀，多好啊！很符九-九-藏-書合女學生的話題。為了向意中人告白，首先必須治好臉紅恐懼症。
青年：的確。
哲人：這也許就要問你自己了。你究竟認為自己有什麼缺點呢？
哲人：與朋友一起和那個男孩出去玩兒，最終那個男孩先向她告白了。當然，她再也沒到這個書齋來過，我也不知道她的臉紅恐懼症後來如何了。但是，我想她大概不再需要了吧。
哲人：哦，哪裡有疑問呢？
青年：例如，前幾日我承認自己討厭自己，無論如何都只能看到缺點，實在找不到喜歡自己的理由。但是，我也很想能夠喜歡自己。
「但是，如果我給你治好了臉紅恐懼症，事態也沒有任何變化的話，那你會怎麼做呢？你一定會再次跑來對我說『請讓我再患上臉紅恐懼症』吧。那我可就真的束手無策了。」
青年：只要您會詳細作出說明就好。「鼓勵」這個詞我先記下了……那麼，最後她怎麼樣了呢？
青年：鼓勵？
哲人：是的。關於其具體內容，在接下來的辯論中我會進行系統的說明。現在還不到這個階段。
哲人：不可以岔開話題。保持滿是缺點的「這樣的自己」對你來說是一種不可替代的「善」，也就是說「有好處」。
青年：不不，您在說什麼呢？她不是說非常希望能治好嗎？read.99csw.com
「怎麼……」
青年：先生也許已經注意到了。首先要說的就是我這性格——對自己沒有自信，對一切都持悲觀態度；還有就是太過固執；非常注重別人的看法，而且總是活在對別人的懷疑之中；不能活得自然，總覺得像是在演戲。而且，如果只是性格倒還好，自己的長相和身材也沒有一樣讓人滿意的。
青年：啊！這個惡魔！你簡直是一個惡魔！是的，就是這樣！我很害怕，不想在人際關係中受傷，非常害怕自己被人拒絕和否定！我承認的確如此！
「但我不會給你治。」
但是，只要有臉紅恐懼症存在，她就可以用「我之所以不能和他交往都是因為這個臉紅恐懼症」這樣的想法來進行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇氣或者即使被拒絕也可以說服自己；而且，最終也可以抱著「如果治好了臉紅恐懼症我也可以……」之類的想法活在幻想之中。
哲人：事情果真如此嗎？我的判斷是並非如此。為什麼她會患上臉紅恐懼症呢？又為什麼總是治不好呢？那是因為她自己「需要臉紅這一癥狀」。
「臉紅恐懼症這樣的病很好治。」
青年：那是因為事實上我本來就沒有什麼優點。
青年：那麼，具體怎樣做呢？聽了病人的煩惱后就放置不管嗎？