六五：艮其輔（10），言有序，悔亡。

六二：艮其腓⑤，不拯其隨（6），其心不快。

上九：敦艮（11），吉。

【註釋】

九三；艮其限（7），列其夤（8），厲，薰心（9）。

六二：注意保護腿肚，卻不保護腿部肌肉，心中不愉快。

由此出發，過度的緊張或過度的歇息，都是對生命運動節律的破壞，都必須加以調節九-九-藏-書。肉體（命）本身的平衡，心理（性）本身的平衡，兩者之間的平衡，便是調節所要達到的度。

【讀解】

九三；注意保護腰部，但脅間的肉已裂開了，危險，使人心焦。

正如文武之道是相互補充的一樣，動與靜也是相互補充的。一張一弛，一緊一松，身心在其中得到調節息養，保持著活力。這種觀，或的九*九*藏*書靈感，大概得自於自然，得自於自然萬物運動變化的節律。它一方面以生命體驗為基礎，一方面又深得內心感悟的啟迪，從而得出保持生命本身的自然節律便是最好的保養的看法。

①艮（ｇｅｎ）是本卦的標題。原文卦象后無「艮」字，這是為避免與卦辭重複而省略。艮的意思是止息，歇息，引申為保護。全卦的內容htｔps://ｒｅａｄ•99ｃｓw.coｍ是講注意保護身體。②獲：用作「護」。③庭：園宅。④趾：這裏代指腳。⑤胖：腿肚子。（6）拯：保護，隨：用作「隋」，意思是肉，這裏指肌肉。（7）限：腰部。（8）夤（yin）：用作「夤」，意思是脅部肌肉。（9）薰：同「熏」。薰心：意思是心像被火燒一樣痛苦。（10）輔：指面部。（11）敦：意思read.99csw.com是額部，這裏代指頭部。

六五：注意保護面部，汪意說話有分寸。沒有悔恨。

艮下艮上）［艮］（1）：艮其背不獲其身②，行其庭不見其人③。無咎。

上九：注意保護頭部。吉利。

【原文】

初六：注意保護腳。沒有災禍。有利於長久吉利的占間。

（艮卦）：注意保護背部而不保護全身，就像一座大園宅沒有人居住一樣。沒有災禍。

read.99csw.com【譯文】

這一卦專講養身，講到不要太勞累，注意保護身體各部位，便可以免除災禍。這些看法至少說明，古人很珍惜自己的生命，並且已經具備了相當的醫學知識，卦中雖然未述及具體的保養方法，卻有一個主導思想：以靜養動。這也算是傳統保養觀的特色之一吧。

初六：艮其趾（4）。無咎，利永貞。

六四：注意保護胸腹部。沒有災禍。

六四：艮其身，無咎。