向伴侶要求愛與支持(2)
例如，我記得我女兒五歲時，有一次我和一位家裡的客人站在廚房裡。她要求我把她舉起來，讓她玩些把戲，我說：「不，今天不行，我很累了。」
6.問題：女人可能覺得，我要求支持時，必須解釋為何需要他的幫忙，我怕講得太簡短他會不了解，我不想讓我的要求變成一種命令。
有時他可能不會答應，或問你一些問題以免去做事。小、心，你停頓時，他可能會問：
．你今天可以帶咪|咪去看獸醫嗎？
步驟三：練習確定的要求
．他很忙，時間被一個很重要的計晝佔滿了。他很專心，你不想讓他分心，但又想和他講話。你通常感受到他的反抗，因而放棄要求他撥時間給你。
回答：男人聽到配偶向他要求時，他相信她必定是有充分的理由。如果她提出一大串理由說明為何他該滿足她的需求，他會覺得自己好像不能說不，好像被她控制了。
女人必須知道如何要求及如何接受拒絕。女人在要求之前，直覺地以為配偶會給與平等的回應，如果她警覺到他會反抗她的要求，就寧可不要求，她覺得被拒絕了，而他當然不知道發生了什麼事——只有她知道。
．你可以倒垃圾嗎？
有時，這隻是習慣性的問題，你可保持沈默，不要說話，除非他真的要你回答。如果他要你回答，只簡短地給一個，然後再要求。確定的要求意指有自信和相信他在能力範圍內會支持你。以下為一些例子：
他抱怨時，她為了防禦自己的要求，會錯誤地打破沈默。她企圖說服他應該答應她的要求。但不管他答應或不答應，下次她再要求幫忙時，他會更加反抗。
回答：火星人沒受到感激就會給得少。如果你要他多給與，你就必須多感激他。男人因感激而受鼓舞。當然，你付出多時，必然很難向他表示感激，可是你只要減少付出，就可以給他多一點感激。想要做這種改變，你必須讓他感受到你的愛，也必須讓自己得到應有的支持。
試圖要求男人更多之前，先確定他有感受到你感激他已給與的，再繼續要求他支持，但不要期待他做得比現在做的多，他會覺得被感激或被接受。
回答：這是他應有的感覺。愛的禮物就是恩惠。男人一旦覺得他在施捨恩惠，他就會死心塌地的給與。謹記，他是火星人，記分法和你不同。如果他覺得他必須擔負給與的義務，他的心就會關閉，減少給與。
．「我很忙，你在做什麼？」
．可不可以幫我搬這張桌子？
．他正在做事，你要他去接小孩。平時你不會打擾他，都是你去接孩子。
我為我的家人感到驕傲。雖然這種關係的建立花了不少時間，但我們都學習了解要求支持與接受「不」。
–「我也很忙，你能不能做？」然後再度保持沈默。
當他習慣聽你不過分的要求時，他會覺得不需為了得到你的愛而改變自己，因而樂意去加強能力支持你。此時，你可以冒險多要https://read.99csw.com求一點，但不要讓他覺得自己不夠好。
–不可太過冗長
我是在數年前從一名女士那學到這個方式。我們正從事一個非營利的計劃，需要一些義工，她想打電話請我的好朋友湯姆來幫忙，我告訴她不必打，因我知道湯姆此時不可能來幫忙。她說她還是會打，我問為什麼，她說：「我打電話請他支持時，若他說不，我會很親切、很了解。下次我再打給他要求支持另一個計劃時，他會比較願意說好。他對我會有好印象。」她說得對。
2.問題：女人可能覺得，我做得比他多時，為何我還要感激他？
回答：雖然他不必給與，但他還是大方的。當他聽到女人的要求時，他也同時聽到女人認為他有資格支持她。他不但不會以為她給得少，反而以為她必是給得多，才會開口要求。
例如，太太可能對正在看電視新聞的先生說：「你可不可以到商店買魚回來做晚餐？」她問時，早就有心理準備他會說不。他可能會很驚訝，因為以前她從不會要求打斷他看電視新聞，他大概會說：「我新聞正看到一半，你能去買嗎？」
1.問題：女人可能覺得，我不需要他要求我，那麼為何我要要求他？
5.問題：女人可能覺得，如果我要求，他一定認為他做的事比我多，我害怕他可能以為不必給我更多了。
他會因考慮你的要求而改變內在反抗的方向。他的抱怨就像打開生鏽的鉸煉必會發生一些摩擦聲，但一旦打開，摩擦聲就消失了。
．他通常下班回來都等你做飯，你希望他做飯，但從不要求，你覺得他不願意做飯。
有時，男人抱怨是因他正想答應你的要求。女人因不了解他這種反應，而避免要求他支持，或以為他是針對你而發，因此也會以拒絕反擊。
某次，我正想上床睡覺，我太太要求我到商店買牛奶時，我開始思索如何讓男人答應這個問題。我記得那天我大聲抱怨，她沒有與我爭論，只是安靜聽著，以為我終會去做。最後我去買了，但上車時重重地關上車門。
．你為什麼不能做？
．我真的沒時間，你可以做嗎？
注意，她不再試圖說服他，怛卻抵禦他的反抗。如果他累了，不要證明你比他更累，所以他該幫助你；若他真的很忙，不要試圖說服你比他更忙。避免找理由認定他該做。謹記，你只是要求而不是命令。
確定的要求，關鍵之一是要求后保持沈默。讓你的配偶克服他的反抗，不要否定他的抱怨。你停頓保持沈默就有可能得到他的支持。若你沈不住氣，你就失去力量了。
–該說什麼
我看見自己的反應，聽見自己的聲音說，我太太多好呀！第二次她又要我去買，我仍舊抱怨，她也仍舊感激我。
–「我也不喜歡，你能做嗎？」然後再度保持沈默。
我在商店買到牛奶時很高興，當我拿到牛奶瓶時，我完成了我的新目標。成就九-九-藏-書令男人舒服。我頑皮地將瓶子拿在右手中，看著瓶子說：「嗨，看看我，我為太太買了牛奶，我是大方的男人，真是好傢伙。」
問問題，然後停頓，給他機會滿足你的需求。讓他喃喃抱怨，你只消聽，他終會答應的。不要誤以為他在以抱怨反對你，只要你不和他爭論，他就不會反對你。
．我很忙，沒有空，你在做什麼？
–你順便到店裡去，勞瑞需要一瓶牛奶。我無法再回去了，今天真把我累壞了。你去買好不好？(太長，直接)
–我無法去接茱莉，你有沒有時間？可不可以接她？(太長，太不直接)
–你說：「你能給我一點時間嗎？」如果他說不，你就親切的說：「好」
學習要求最困難的是記得如何發問，這通常需要不斷的練習。謹記要求男人支持時，不要太冗長，要簡短、直接。
．練習適切的表達
回答：謹記，男人是從火星來的，他們和女人不同。你必須接受他們的不同才能得到你所要的。你如果試圖改變他們，他們會頑強地反抗。只要他們感到被愛與被感激，就會不需你要求就提供支持。
．你這星期要不要帶我去看電影？
(事實是，如果他不能說不，是他的問題而不是她的。)
確定的要求，關鍵之一是要求后保持沈默。
女人常因說下面這些話而不知不覺間打破沈默，失去力量：
．你的意思是不肯幫我忙？
．他通常吃過晚飯後看電視，而你洗碗。你希望他洗碗或至少幫幫忙，可是從沒要求。你覺得他討厭洗碗。你可能不在意他做了多少，因此仍舊洗碗。
步驟二：練習要求更多(即使你知道他可能說不)
–咪|咪應該打針了。你想帶牠去嗎？(太不直接)
–我有四袋東西在車子里，我需要那些東西做晚飯，你可以把它們拿進來嗎？(太長、太不直接。)
他看起來很困擾，說：「我累了，我想睡覺。」
．你回家時，可不可以順便買瓶牛奶回來？
第一步驟也許很困難，有些女人反對這麼做，以下常見的問題可提供這類女性一些線索。
我太太和三名女兒馬上齊聲說：「哦，他可以說不！」
–今天好冷，你會替我們生火嗎？(太不直接)
她馬上回答說：「我只是問問。」
以上的例子都是練習對他說「不」有心理準備，學習接受和相信他。接受他說不，相信他能力夠時，會提供支持。每次你要求男人支持而他說不時，你沒有讓他覺得他錯了，他就會給你五到十分。下次你要求時，他會比較有反應。你以愛的方式要求他的支持，是在幫助他提高給與的能力。
．你願幫我拉衣服後面的拉鏈嗎？
學習要求的藝術之後，你的婚姻關係會更堅固。你愈能收到你需要的愛與支持，你的配偶也會愈高興。男人最快樂的時候就是滿足了他們關心的人。學習得當的要求支持，不但幫助你的男人更感到被愛，也使你得到你應得與需要的愛。
現在，也許你已經注意到，你對男人的要求已不算要求他們會聽成別的意思。我建議你在進行第二步驟之前，至少花三個星期的時間練習得當的問法。
以下有些例子可以表明我的意思：
–聚會前我必須把這桌子換個位置，可是我搬不動。你能不能幫個忙？(說得太長)
．哦，忘記我說的吧！
正如女人分享感覺時，對別人的傾聽與了解十分敏感一般，男人對女人接受他現在的樣子也十分敏感，任何改進他的企圖，他都會認為是他不夠好，你才企圖改變他。
讓男人答應你的秘訣
男人抱怨是個好訊息——表示他在試圖考慮你的要求。
為何男人對要求十分敏感
火星的標語是：「除非壞了，否則不要修理。」男人一感到女人要求更多並試圖改變他時，他得到的訊息就是她認為他壞了，他自然覺得你不愛他現在的樣子。
4.問題：女人可能覺得，如果他愛我，他應該、主動提供支持，我不必要求。
–你說：「茱莉剛打電話回來，你要去接她嗎？」如果他說不，你就親切回答：「好。」
–勞瑞鞋子還沒穿。我們已經遲到了，我沒辦法做每件事，你可以幫忙嗎？(太長，太不直接)
．你可以現在坐下來和我講講話嗎？
當你要求男人支持，不因他說不而拒絕他時，他會記得，下次就會比較願意支持你。相反的，如果你犧牲你的需要，沒有要求，他也不知道你需要他做什麼。你不要求，他如何會知道呢？
．他要去看電影，你想要去跳舞。通常你不會堅持要求跳舞。
–我需要你幫助，可不可以幫我拉拉鏈？(太不直接)
但當我與新目標——牛奶接近時，抱怨不見了。我感受到我對太太的愛與支持，我覺得自己真是個好男人。相信我，我喜歡那種感覺。
–我不知道出了什麼事，我們太久沒好好談談了，我必須知道你最近在忙什麼。(太長，太不直接)
她也許想說：「我當然可以去買，但家裡的事總是我在做，我不要當你的僕人，我需要幫忙！」
．你可以替我把這個放到別的地方嗎？
爭論開始了。但你若知他抱怨歸抱怨，心裏已準備答應你，你就會以沈默反應。你的沈默表示你相信他正在斟酌答應你。
–你說：「你今天可不可以載我去拿我的車？」如果他說不，你就親切的說：「好。」
．「我沒有時間，你能不能做？」
3.問題：女人可能覺得，如果必須向他要求支持，他可能以為是在給我恩惠。
–你說：「你今晚要幫我洗碗嗎？」或「你要幫我把盤子拿來嗎？」或在適當時機說：「你今晚要洗碗嗎？」如果他說不，你就親切回答：「好。」
．他如何反抗她的要求
當你要求男人支持，不因他說不而拒絕他時，他會記得，下次就會比較願意支持你。
–我累得做不動晚飯了。我們很久沒出去九-九-藏-書吃飯，你要出去嗎？(太長，太不直接)
．我不能相信你會說不，我為你做了這麼多事。
–「我也很忙，請你做好嗎？」然後再度保持沈默。
．我只要花你十五分鐘。
．何時要求
先要求，再對他的「不」表示沒關係，是十分重要的。謹記，你必須讓他對你的拒絕感到安心，但這方法只用在你真正對他的「不」無所謂時，要確定你不會因他說「不」而不舒服。
如果他想多了解，他會主動問理由，這時你才提出理由，但小心別說得太冗長，只給一個或兩個理由。如果他還需要更多資訊，他會讓你知道。
一周后，她不再叫我買牛奶了，她說她已買了，令我驚訝的是，我竟然有點失望！我要買牛奶。她的愛使我樂意買牛奶。不管她何時要我買牛奶，我都會很高興答應。
如果你把他的反應誤解為拒絕，你可能會回答：「我為你做晚餐、洗碗盤、哄孩子睡覺，你卻只躺在沙發上！我不要求太多，但你現在至少要幫一點忙，我太累了，我覺得全家似乎只有我一個人在做事。」
．「我覺得我不喜歡做。」
–她如何以確定的要求回應
這方法的第二步驟是讓他知道，即使他說不，仍能得到你的愛。如果他知道你能接受拒絕，他會比較坦然的說是或不。謹記男人一旦有說不的自由，他們會比較願意說是。
回答：謹記男人從火星來，他們不同。男人一直等待被要求。換個角度看，如果他是金星人，他就會主動提供支持，但他不是，他是火星人。你如能接受這個事實，他會樂意支持你。
．你今晚可以帶我們出去吃飯嗎？
若你已能親切地接受「不」，你就已做好步驟三的準備了。本步驟是幫助你確定你所有的力量獲取所需。你要求他的支持，若他仍反抗你的要求，你不要說「好」，你要練習接受他的反抗，但繼續等到他說是。
你要求時，若覺得會受拒絕，就要先有心理準備他會說不，並且有所準備對他說：「好。」如果你想以男人的方式回應，可以說：「沒問題。」他會聽得很順耳，但只簡單說「好」也就夠了。
．你可以把車子里的東西拿進來嗎？
要求時常犯的錯誤
在這個步驟，練習不要受他的影響，隨你想要求就要求。即使你感到他在反抗或知道他會說不，也勇往直前要求支持。
–「你如果做，我會很感激你。你能為我做嗎？」然後再度保持沈默。
前面提到的例子，他正要上床，你要他去商店買牛奶，他或許會抱怨。
配偶雙方有權要求所需，也有權說不，這種關係就是健全的。
確定要求的藝術是，要求后保持沈默。要求后，期待他呻|吟、嘆息、皺眉、咆哮、嘀咕、抱怨。女人通常誤解男人的抱怨，誤以為那是他不願滿足她的需求的方式，事實並非如此，他抱怨表示他正在考慮她的要求。如果他不考慮她的要求，他會平靜的說不。男人抱怨是個好訊息表示他在試圖考慮你的ｒｅad.9９csｗ•cｏm要求。
開始第一步驟前，先算算自己有多久沒有要求支持。了解你是如何要求的，然後再練習要求他早已給與的，謹記簡短與直接。他完成後，要多多感激他。
．你可以幫勞瑞穿鞋嗎？
．你可不可以去學校接茱莉？
讓我們假設他正要上床，你要求他：「你可不可以去商店買些牛奶！」他回答說：「我很累，我要睡覺。」此時，什麼都不要說，站在那裡，接受他反抗你的要求。不要拒絕他的反抗，反而他會更有可能答應。
若你能照步驟做，你會經驗到要求與獲取支持的成功滋味。你在練習第三步驟的停頓時，也需繼續步驟一和步驟二。得當的要求小事情和親切地接受他的拒絕一樣重要。
．「我不要做這件事。」
–這星期你要去看電影嗎？(太不直接)
男人一旦有說不的自由，他們會比較願意說是。
我個人經歷了這種內在轉變。她接受我的抱怨和感激我的態度，使我較能回應她的要求。
要求支持的常見問題
第三次她要求我買時，我比較不抱怨了，回來時，她又感激我，這次我主動說：「應該的。」
你可能會自問，為何男人對於他人的要求支持會這麼敏感，這不是因男人懶惰，而是因男人非常需要被接受。任何超出的要求，他都認為是因為他現在的樣子沒有被接受。
如果他還是反抗，就回到第二步驟，親切地接受他的拒絕，不要在此時表示失望，若隨著他的意，他會記得你對他的愛，下次就會比較樂意支持你。
當你逐漸要求更多，你的配偶偶爾會心甘情願說好，此時，向他要求是安全的，這是建立健全關係的方法之一
．他很專心、很忙，但你的車子在店裡修理，你通常認為他很難重新安排時間，因此沒有要求他載你去拿車。
我把牛奶拿回家時，她高興地擁抱我，說：「真謝謝你，我很高興不必換衣服出去買。」如果她忽略我，也許我會氣她，下次她再叫我買，我可能更加抱怨。但她沒忽略我，她給我許多愛。
–你說：「你能幫我切馬鈴薯嗎？」或「你今晚能不能做飯？」如果他說不，你就親切回答：「好。」
–你說：「你今晚要帶我去跳舞嗎？我想跟你跳舞。」如果他說不，你就親切的說：「好。」
培養健全的關係
客人說：「但你父親愛你，無法對你說不。」
．你為什麼不能做？
–我無法把這個放到別的地方。(不直接)
．太令人傷心了，我很失望。
–廚房亂七八糟，早就臭死了，垃圾桶也塞不下東西，早該倒了，你能不能去倒？(說得太長)
．你們兩人都累得想上床睡覺了。但明天一早要收垃圾，你知道他很累，因此不要求他把垃圾拿出去。
．你今晚可不可以為我們生火？
有目的的沈默
．我不會要求你更多了。
客人說：「你父親累了，他今天工作過度，你不應該要求。」
–你說：「你可以把垃圾拿出去嗎？」如果他說不，你就親切的說：「好。」