認真算來，我的肩傷並不算嚴重，膝蓋上的傷才是要命的。

那感覺就像要你光著腳，從那隻瓷瓶的碎片上一步一步踩過去一樣。

當我保持著相對優秀的戰績時，我可以控制自己去跟這些負面的情緒對抗，但這次失利讓我陷入了對自己深深的失望中。日積月累的負面情緒在此刻完全爆發出來了。在多哈的巡迴賽結束后，我忽然覺得所有的奮鬥都失去了意義，自己一直在錯誤的方向上行進，背負著一身傷痛和嘲笑，多滑稽啊，我根本不配打網球！我生來就是個失敗者！

我在物質上不再缺乏，可我內心非常不快樂，我內心深處的那個「李娜」非常不快樂。

當時我大腦里忽然一片空白，難說是解脫還是憤怒，我不再留意其他細枝末節，只管發力去打。最終我拿下了這場比賽。我上前與施耐德、裁判長握手，然後轉身向觀眾揮手致意，那一刻我感覺氣壯山河：我做到了！我可以打敗前十的選手！

施耐德當時世界排名第9，她是左利手，每一拍的落點都變幻莫測，我被她調動著，幾乎跑遍了球場的每個位置。第一盤就這麼輸掉了。

在大學休養的兩年，我第一次可以隨心所欲安排自己的生活，但很快，我又回到了這條軌道上。我也很想做一個乖乖聽話的老實孩子，在大多數時間，我也確實做到了。

心態好了，運氣也跟著好起來。我職業生涯中終於打贏了一個世界排名TOP10的選手。那是有著「瑞士精靈」之稱的施耐德。施耐德比我大3歲零3個月，身材嬌小，長了一張娃娃臉。中國人叫她「小龍女」，因為她右肩上有一個繁體「龍」字文身。費德勒少年時曾經為她當過球童。她和辛吉斯一樣來自瑞士，少女時期即以高read.99csw.com超的技巧脫穎而出。

我還沒有享受多久新婚的甜蜜，就匆忙回到了四處征戰的生涯中。

為了我的比賽進行得順利，姜山不得不想盡辦法多陪伴我一些時間，他像是國家隊的一個編外教練，不厭其煩地通過電話和網路對我進行各種勸導。只要條件允許，他會儘可能地觀看我的比賽，然後對我提出一些合理建議。

我不需要教練羞辱我了，我自己會陷入病態的、無法克制的自我羞辱的過程中。

我身邊能幫上忙的只有姜山，而他還在武漢。我們之間還隔著十萬八千里。

回到休息室后我一個人洗澡，一邊洗一邊控制不住地流眼淚。

幸好還有姜山。

從我11歲起，我總是聽教練在我背後大聲呵斥我：「笨！」「你是豬啊？」我的任何一個失誤都有可能招來更大的羞辱。時至今日，我已經不需要別人對我吼叫了——我已經將教練的憤怒、暴躁內化進了自己的腦海中。

姜山逐漸改變了我的想法，他教我保護自己，教我謹言慎行。他告訴我：我們改變不了任何人的想法。我們能改變的只有自己。

報紙上對我的失敗進行尖銳的諷刺的同時，還不忘提及之前的「炮轟」事件。

我在國家隊里沒有自己專屬的教練。大家都是一鍋端，我們中國人的傳統就是「一鍋端」，每個人都小心翼翼地讓自己與大多數人一樣，一旦超越了大眾約定俗成的那條界線，就會立刻招來他人的口誅筆伐。許多人都在用教練教給他的生活方式生活，用父母的生活方式生活，唯獨不敢用自己的生活方式生活。而我，就像眾多模具中的一個手工製品，掙扎著想要闖出自己的一條路來。因此經常讓大家覺得奇怪：你怎麼就那麼特殊九九藏書？你憑什麼就那麼特殊？

為什麼這一切會降臨在我身上？

我原來是一個非常非常在乎別人怎麼說我的人，別人對我的負面評論可以讓我很久都無法走出情緒低谷。我不知道為什麼他們要那樣對我，我一生沒有做過壞事，為什麼要這樣？

姜山遠在萬里之外，身邊的人對你的痛苦袖手旁觀，誰讓你攻擊體制呢？我就這樣成了全民罪人。就是從那時候起，我看到報紙就覺得雙手冰涼，我絕不上網看別人對我的評論，更不看報紙。

當自己被對手克制住時，我很容易陷入暴躁、憤怒、焦慮、情緒激動的狀態中。輸球后我恨不得一頭撞在休息室的門上。我覺得自己像跌進陷阱的獅子，狂躁地向天空撲去，卻越陷越深。我痛恨生活中發生的一切，不斷敗北和傷痛也令壞心情雪上加霜。我一遍又一遍地痛罵著自己，同時痛哭流涕。

在更衣室洗澡的整個過程中，我哭得渾身都在顫抖，腦子裡盤旋的始終是那些非常消極的念頭：你看，別人說的是對的，一跟前十的選手打你就輸，這麼苦練還有什麼意義？

在這種情況下，我心情自然很鬱悶，又要聽一遍「就是打不過世界前十」的魔咒了嗎？

那時我還沒有贏過一個世界前十，「炮轟國家隊機制」的陰霾還沒有過去，外界又有了關於我的新說法，有人說我「一碰到前十就輸」，還有其他許多泄氣的難聽的話，不一而足。

那時候我情緒很不好，2月份在多哈打比賽時，我遇到了一位排名世界前十的選手。就像之前在澳網遇到小威廉姆斯時一樣，我打完三盤，徹底地輸掉了這場比賽。我被對手壓制得很死，而且完全沒有逆轉的機會。

那時姜山還在華中科技大學念書，我走到哪裡都九九藏書是孤身一人，最多有教練和領隊伴隨。在這種失控的情緒下，我只能給姜山發信息宣洩壓力：「看來他們說的是對的，我真的贏不了前十。我永遠是一名二流球員，狗肉不上宴席。」

頂級球員之間的競爭，很大層面上，也是心態的競爭，得人心者得天下，這句話在球場上也是說得通的。

在那段時間，姜山忙壞了，他一邊要應付學業，一邊要幫我做心理建設。

我在姜山的教導下，逐漸摸索出一些控制情緒的門道。我越來越熟悉自己的心魔，大多數時候，能跟它交手幾個回合，或者相安無事了。

這時我正被圈外人的評論困擾，很多人（尤以記者居多）說我「就是打不過世界前十」，這些話讓我很難過，自己千辛萬苦的付出非但沒有得到大家的鼓勵，反而被人指指點點，評頭論足。有一段時間，我自己幾乎也要相信這個說法了，因此在遭遇施耐德的時候，我並不是很有信心。

橫在面前那麼久的一道坎，終於邁過去了。長久以來橫亘于胸中的悶氣一掃而光，「不能打前十」的魔咒也對我不生效了。

在我心情不好時，他會給我講很多道理。這些道理我不完全相信，但我很耐心地聽著，除了爸爸，沒有人這樣對我好過，他是唯一一個不計回報、不惜代價、真心實意對我好的人。

但那很難，我覺得自己的尊嚴已經像被打破的瓷瓶一樣，碎成一塊一塊的了。

慢慢地，我開始學會一點點，開始懂得保護自己、控制情緒。雖然還是會被傷害，但我知道他永遠會支持我。

在他的幫助下，我的狀況略略好了一些。2006年5月7日，我連續第二年打進埃斯托利爾站的決賽，和隊友鄭潔實現了會師，這是WTA巡迴賽決賽上首次出https://read.99csw.com現的中國德比。

但身體上的傷痛和精神上的重負比起來，又顯得微不足道了。在我的職業生涯中，我不止一次見到偉大的球員被自己的傷痛擊倒。球場對面的敵人容易擊敗，我們內心深處的敵人才是真正可怕的魔，當我們試圖邁向更高境界時，我們首先要擊敗的，就是我們自己心中的對手，我們自己的心魔。

能遇到姜山，我覺得自己非常幸運。我們倆是一個整體，如果沒有他，我也就不會成為我了。許多我身邊的人都問我：你怎麼這麼聽姜山的話？買衣服的時候，誰給建議我都覺得不踏實，只有姜山點了頭，說「好看」，我才覺得：嗯，這件衣服果然好看。

這是一個長期養成的習慣。我非常依賴他，因為他給我足夠的安全感。他在我心中代表著理性和堅強的意志，有他在身邊，我就覺得自己還沒有跌入谷底，還可以有翻身的機會。

我並不是特殊，我只想跟隨內心深處的呼聲生活。

在我的生命中，我幾乎沒有為自己活過一天。小時候，我遵循爸爸的意願，成為一個專業網球運動員。爸爸離世之後，我更不能悖逆他的遺願。我拚命掙錢，因為這樣可以讓媽媽過上好的生活。1997年我打到了全國冠軍，從此更加循規蹈矩，按照大家理想中的「冠軍應該有的樣子」生活。

網球在運動中算是相對安全的項目，但職業選手還是不可避免地會受傷，運動員身上基本都是傷痕纍纍的。再好的運動員在傷痛面前也束手無策。

他又陸續回了我很多鼓勵的話，讓我趕緊克制自己、平靜下來。

姜山回復我：「其實你已經做得很好了，不要給自己太大的壓力，不要對自己要求得太苛刻了。」

只是，那個「李娜」非常不舒服，她總在伺ｒeａd•９9ｃsw.coｍ機而動，給我惹下一身麻煩。

國家隊曾經以我的名義聘請過托馬斯教練來中國做指導，但事實上，他要負責全體隊員的成績，無暇分身為我做專門輔導。我一邊要靠小米加步槍的打法去和國外裝備精良的一流好手們過招，一邊不斷地承受著「不能打前十」的冷言冷語。我不知道自己怎麼才能放鬆下來。

在國家隊的時候，我覺得自己被邊緣化了。全隊只有一個主教練，那麼多運動員要他管理，他不可能對我的訓練投入很多精力。沒有人幫我進行有針對性的校正，這讓我覺得找不到方向。我需要一個可以讓我依靠的團隊，國外的運動員大多擁有自己的團隊，有人幫他們矯正每一個紕漏，根據他們的身體狀況做定向定量的體能訓練，甚至還有心理醫生幫他們做心理建設。相比之下，我們國內的球員想要做出點成績，基本全要靠自己的悟性了，加上國內總體水平與歐美國家還有很大差距，球員們接觸不到一流的對手，對大賽缺乏經驗和信心，這樣閉門造車顯然是行不通的。

我們是在2006年5月中旬舉辦的德國公開賽中相遇的。德國公開賽是在紅土地上進行的比賽，總獎金有100多萬。我在八進四的比賽中遇到了施耐德，她是個極有頭腦的球員，左手打、正手拉、反手削，打法很適合紅土，她最好的成績也都是在紅土場上取得的。許多世界高手，包括辛吉斯、卡普里亞蒂、達文波特、大小威、海寧都曾被她擊敗過。

鄭潔的先生也是網球圈內人，後來體制鬆動后，鄭潔也選擇了自己的丈夫做教練。能和隊友在決賽相遇，我也很高興，這意味著我們國家整體水平的提高。遺憾的是，在比賽之前我的肩傷複發，最後只能在決勝盤棄權，連續兩年都是亞軍。