引言：非語言信息所傳達出的信息比語言本身更富有內涵。

手是人類身體最靈活的部位，手的表情——手勢使人類肢體語言具有最豐富的內涵。手勢語言是人類在漫長進化歷程中最早使用的一種溝通工具，手勢語言是運用手指、手掌和手臂的動作變化來傳達信息的一種無聲語言。它使用的範圍很廣，便捷、靈活、變化多樣，不僅能輔助有聲語言，甚至有時還可以替代有聲語言。正因為此，有人稱手勢語言為人類的「第二語言」。

在你講話之前、聽話的過程中——尤其是在演講的時候——如果你必須面對對方坐下，你就必須注意坐姿。不要四處張望，那非常像是一隻動物在找一處可以躺下來過夜的地方，而不是對與對方談話更加有興趣。

在講話的時候，政治家布萊安經常會伸出一隻手，把手掌攤開；格雷斯頓則經常拍桌子或者踏地板，發出很大的聲響；羅斯伯利則會高舉右臂，然後用力向下揮動。這些演說家都具有深邃的思想和堅定的信念，都使他們的姿勢強而有力、出於自然。

（3）手勢不要結束得太快。

羅瑟·古里柯在《高效率的生活》一書中說，現在，1read.99csw.com0個人中都找不出一個能讓自己保持最佳狀態的人。可見，很多人都還沒有意識到身體姿態對於說話的重要性。他建議我們平時就要注意這方面的練習，在說話的時候更要「讓自己的脖子緊緊貼住衣領」。

自然和有活力正是行動的最佳表現。我們既不能邯鄲學步——身材高大、動作笨拙的林肯不能用短小精悍、動作敏捷的道格拉斯的手勢，也不能刻意地讓自己做出某種姿勢。

當你準備講話的時候，不論你是站著還是坐著，挺起你的胸膛，顯出你很有自信的樣子。不要等到面對聽眾時才這麼做，你平時就需要這麼做。

老師叫我把手臂輕輕地垂在身體的兩邊，手掌朝後，所有的手指蜷曲成一半，大拇指碰著大腿。然後，我舉起手臂，畫出一道弧線，以便讓手腕優雅地轉動。接著，我再張開食指，然後張開中指，最後是小指。當我全部完成這套看起來相當完美的動作后，手臂還要回到剛才的那道弧線，再放到身體兩側。

表情有喜怒哀樂，但是對說話的人來說，一般情況下最重要的表情是微笑，它是拉近你和對方距離的最簡ｈｔtps://ｒｅaｄ•９９csw•ｃｏｍ單有效的方法。當然，還有更多的表情，這要看你的說話內容而定了。

（3）愉快的面部表情使你看起來誠實而友好。

面部表情具有極其豐富的含義。人們常說眼睛是心靈的窗戶，那麼，臉就是心靈的外觀，你的所有情緒都寫在你的臉上——如果你不是一個善於控制情緒的人的話。無論如何，你可以而且往往會通過表情傳達更多的信息。

（2）最自然的姿態就是最正確的，注意不要使用做作的姿態或表情。

不說話的語言更具說服力：

在你坐下來的時候，不要玩弄衣服或別的什麼東西，這會分散對方的注意力，而且這樣會使人覺得你不夠穩重、沒有自制力。所以，你必須保持靜止狀態，控制自己的身體。

柯恩登在為林肯寫傳記時，用這樣的文字來描寫他：

手勢是最自由和最強有力的體態語，也正是這個原因，人們往往也最容易犯錯誤。我將重點講述手勢語，主要講當你站著講話時的手勢。

你需要更加完善和豐富你的體態，可以從下面幾方面著手來做。

（2）不要用肘部做短而急促的動作，由肩部發出的動作看起來要好很多；

那麼在講話時，你應該如何利用好你的雙手呢？在你開始講九_九_藏_書話的時候，最好忘記自己的手，你不用擔心會失去它。它們會很自然地下垂在身體兩側，那是最好的一種姿態。當然，在需要的時候，你會記得用它們來做出恰當的手勢的。

（1）你的體態會影響到對方對你的判斷，因此，請盡量使用積極的體態。

大多數人也許會保持這麼一種姿勢，他們要麼把手放在背後，或者插入你的口袋裡，或者放在桌子上，因為這樣做能減少你的緊張感。這時，你更沒有必要在乎它。許多人都是這麼做的，即使偉大如羅斯福總統有時也會這麼做，好像這種姿勢具有非常大的誘惑力似的。

既然如此，我們只要隨心所欲地發揮就好了，只有那些你內心當中的衝動和慾望才是最值得信任的，這些東西給你的指導最重要。但是你還是需要注意下面幾點，以更好地提升你說話的力度，塑造你完美的形象。

林肯的肢體語言所呈現出的信息是如此豐富，聖·高等斯還根據林肯演講時的一種姿態為他雕塑了一座雕像，立在林肯公園內。當然，你沒有必要一定要模仿林肯的姿勢，但是你一定需要注意你的姿勢。

你要知道，非語言信息所傳達出的信息比語言本身更富有內涵。九_九_藏_書你的體態，包括你的表情、身體姿勢和手勢所傳達出的信息構成了你的一種肢體語言。這種信息更具有豐富的意義和說服效果，成為你個性魅力的展示，並作為你獨特的形象深入人心。

多年前，我有幸聽到了吉普希·史密斯的傳道——他曾使幾千人信奉了基督。他使用的手勢很自然，一點都不做作。只要你練習運用這些原則，你就會發現，你也是用這種方式在做出你的手勢。我無法舉出任何法則好讓你去遵守，因為這一切都取決於講話者的氣質、他的熱情和個性、他準備的情況，以及講話的主題、對象和場合的情況。

（1）不要過多地重複同一種手勢，那將會讓你給人枯燥的印象；

在我的教學生涯中，我曾經依照教科書裏面所說的東西來教授我的學員，讓他們學會如何採用姿勢。我只是照搬老師灌輸給我的那些理論，從而養成了一些壞習慣。我永遠無法忘記第一次上演講課的情形。

手勢完全不同於衣服，衣服可以穿上換下，而手勢卻是發自內心的，就像大笑、腹痛、暈船一樣。一個人的手勢，是屬於他個人的東西。

實際上，這套生硬的動作在我講話的時候沒有絲毫用處，而我卻用它來教我的學員。有一次，我看到20個人同時在做這樣的姿勢，九_九_藏_書他們都像打字機一樣機械地做著動作，顯得十分可笑。其實，從來沒有一套標準的手勢是適合所有說話者的，除了一些經驗之外。每個人都是從自己的內心出發並根據自己的思想和興趣來培養的。唯一有價值的手勢，就是你天生學會的那一種。

「林肯更加喜歡用腦袋來做姿勢，他會經常甩動頭部。當他想要強調某個觀點的時候，這種動作特別明顯。有時，這種動作會戛然而止……隨著演講的進行，他的動作會越來越隨意，最後趨於完美。他有完全屬於自己的自然感和特點，這使得他變得很高貴。他瞧不起虛榮、炫耀和做作……有時為了表示喜悅，他會高舉雙手大約成50度，手掌向上，看起來好像要擁抱那種情緒。當他想表現厭惡時——比如對黑奴制度——他就會舉高雙臂、握緊拳頭，在空中揮舞，表現出強烈的厭惡感。這是他最有效的手勢，表現了他最堅定的決心，看起來他好像要把這些東西扯下來燒了一樣。他總是站得很規矩，雙腳並齊，絕不會一腳前一腳后，也絕不會扶在什麼東西上面。在整個演講中，他的姿態和神態只有稍微的變化。他也絕不亂喊亂叫，不會在台上走動。為了使雙臂輕鬆，他有時也會用左手抓住衣領、拇指向上，而只用右手來做手勢。」