很多女性在結婚、生孩子之後不知不覺對工作的態度有所轉變，失去了從前的進取心，所以到了一定的時候，事業狀況就有所停滯不前；還有一些女性是受到了一些突發事件的影響，比如家中親人去世、失戀等，在打擊面前，她們首先放棄的是自己的事業。在這種情況下，最終要麼因工作做得不好而失去了經濟基礎，生活變得窮困潦倒；要麼，因灰心失意喪失了人生目標，每天混沌度日。時間長了，對身心也造成了巨大的傷害。

露絲是一個極度勤奮工作的主管，對工作始終抱著「工作就是生活的全部」的態度，甚至要求她的下屬也和她一樣拚命工作。直到有一天，她的兒子因意外而造成了腿部骨折，露絲勉強抽出一些時間去醫院看望兒子，但是兒子對她的態度如陌生人一般，拒絕接受她的安慰和關心。

新鮮水果和蔬菜應該占所有食物中的最大比例，它們含有相當豐富的維他命和高效物質，而人體最容易吸收這些物質；你應多食的第二種食物就是碳水化合物，諸如麵包、穀物和馬鈴薯等；魚、瘦肉和乳酸等含有蛋白質的食物是非常重要的食品，但不宜暴食，每天吃少許即可；避免油性食物。限制牛油和食用油的食品，並且拒絕油炸食物，同時也應避免吃糖，如糖果和可樂之類。此外，你還應攝取其他的食物，以供應身體不同的需要，不要偏食。

事業的成功固然很重要，但如果為此而犧牲了健康和家庭，就得不償失了。而且，當一個人工作太久了，疲憊和壓力的感覺便會產生，厭煩也逐漸侵入，這時如果不改變一下工作的步調，很可能會造成情緒不穩、慢性神經衰弱以及其他的疾病和癥狀。

睡眠時間要充足。一個人如果睡眠良好，身體和情緒都會放鬆下來。睡不九*九*藏*書著的時候，可以起來工作或者看書，直到你打瞌睡為止；不要害怕失眠，你不會因缺乏睡眠而死，而為失眠引起的憂慮，對你的損害會更大。試著讓自己放鬆下來，加強運動，這樣有助於進入良好的睡眠狀態。

可以說，讓生活充滿秩序，有規律地工作與生活，這才是一個現代職業女性處理生活與工作關係的正確方式。那麼，現代職業女性應如何讓自己的生活充滿秩序，以減輕壓力更好地投入于工作之中呢？對此，我建議遵守以下這些原則：

很多成功女性都充分利用業餘時間培養自己的愛好，業餘愛好與本職工作並不矛盾，這些業餘愛好不但不會妨礙她們的事業，反而大有裨益：在每天忙碌的工作之餘，做一些自己喜歡的事，有助於緩解工作壓力，放鬆身心，恢復精力，還能提升自己的思考力和創造力，使生活變得更有情趣，生命更有意義。

經過了這件事，露絲開始反思，她發現，她一直錯httpｓ://rｅad.9９ｃｓw•coｍ過了生活中很重要的東西——親情。為了彌補自己對於親情的忽略，露絲積極尋求解決方法，與丈夫和兒子坐下來進行認真溝通，並提出「要以工作素質來評價我的能力，而不是以我逗留在辦公室的時間作為表現的準則。」

適當地調整飲食習慣是非常重要的事，因為如果飲食過量的話，你的身體會承受過多的負荷；而且，沉溺於飲食會使你延誤一些應該立即處理的問題，對於工作與生活都將產生不良影響。

工作重要還是家庭重要，類似於人們經常討論的先有雞還是先有蛋的問題。其實，無論是為了工作影響了生活，還是因家庭而放棄了事業，都是一種不理智的選擇。在現代商業競爭中，成功的職業女性都能夠科學、合理、統籌地安排時間，懂得張弛有度、勞逸結合；她們注重各種形式的鍛煉，以保持旺盛的精力去應付艱巨的商戰；她們也注意不把工作帶回家，給自己留出與家人共享天倫之樂九*九*藏*書的時間。

現在，關於食物營養方面的資訊愈來愈豐富，你應該隨時注意有關飲食的資訊，以下是幾點可幫助你達到飲食平衡的方法：

此外，還有一些職業女性，為了家庭而放棄了自己的事業。

職場中，有很多職業女性總是強迫自己無休止地工作，工作幾乎成了生活的唯一內容和支柱，她們被稱為工作狂，具體表現為對工作沉迷上癮，拒絕休假，公文包里總是塞滿了要處理的文件，如果讓她們休息片刻，她們也會認為純粹是浪費時間。然而，在這樣的拚命工作下，並沒有帶給她們任何幸福的感覺，她們中的很多人不但最終沒有成功，反而感受到難以解脫的束縛、深刻的無力感與無奈，有的甚至疏遠了親人，淡漠了感情，家庭破裂者也不在少數。

愛好的獲得在於學習，愛好的培養也像學習一樣，應該從基礎開始並循序漸進。分分秒秒，年年月月，人人都有佔有和使用的權利，只要你科學、合理地安排你的時間，同樣可九九藏書以給愛好「擠」出一點時間的。積極地培養和發展你的愛好，不但能使你變得更輕鬆，更愉悅，也能使你的人生更充實。

作為一名職業女性，你的身體需要為第二天的活動而充電，希望減少睡眠以增加白天工作時間的方式是最不明智的做法，一個人每天需要6~8個小時的睡眠。記住，即使當你睡著時，你的潛意識依然在持續活動。如果你經常失眠，通常是因為在睡覺前無法放鬆自己，因此切勿一直到你精疲力竭時才停止工作。你應該在一天快結束時，做一些你喜歡做，但又不會造成太大刺|激的事情。你可以和你的另一半聊天、刷刷牙、整理床鋪，這些動作會傳達一種信息給你的身體，告訴它現在是睡覺的時候了。

綜上，作為職業女性，要想擁有一個充實的人生，既要學會給工作減壓，享受生活；又要在顧及家庭的同時，始終堅持對事業的不懈追求。這樣的人生才是完整的人生。