我可以假定自己是世界上聽過最多「克服憂慮」演講的人。除此之外，我還看過成千上百的「克服憂慮」的經驗——有些是人家寄給我的，還有一些是在班上得過獎的。總之，這堂課絕非來自象牙之塔，也不是如何克服憂慮的學院派講座，而是一個記錄成千上百位成年人克服read.99csw.com憂慮的報告。這絕對是一堂實用的課。

結果呢？醫院里一半以上的病人，都是因為緊張及情緒困擾而引起疾病住院的。所以，我對人性中的憂慮情懷比較感興趣，不斷探討其中的奧妙。

法國哲學家華萊理說過：「科學，是成功做法的總匯。」https://read.99csw.com在這些經得起時間考驗的克服憂慮的成功事例中，相信你會發現一些不常用的方法。事實上，你我都不需再學什麼新觀念，我們所認知的已足夠引導我們享受快樂的人生。我們都熟知做人的道理，我們的問題並非無知，而是無作為。

很奇怪吧？既ｒｅａd.99ｃsw.ｃoｍ然憂慮是人類所面臨的最大敵人，你一定會以為每一所高中、大學都應該有一門課叫做「如何克服憂慮」吧？或者是某所大學有過這麼一門課，只是我從來沒聽過？也難怪《如何正確地煩惱》一書作者席柏瑞會說：「我們從來不為應付壓力預做準備，因此，往往就像要一隻書蟲ｈtｔps://ｒｅad•９9cｓｗ•com去跳芭蕾舞一樣。」

我曾經將一套克服憂慮的準則教給學員，請他們回去實際運用，再回到班上報告結果。也有些學員報告的是過去運用有效的一些方法。

我在夜校教授成人班的時候，體會到憂慮是這些人另外一個重大的問題。我的學員大部分是上班族——各行各業的主管，推銷員、工程師https://read.99csw.com、會計，而他們大多數都有問題。班上也有女性——職業婦女及家庭主婦。她們不能免俗，也有她們的問題！顯然我又需要講憂慮的課了。我試著找一些書來參考。我到紐約50街及42街的公共圖書館去，好玩的是，沒想到以「憂慮」為書名的書只有22本。而「蟲類」方面的書卻有189本，幾乎是前者的9倍。