第三輯 控制憂慮讓煩躁遠離自己
看看概率就可以消除憂慮
如果我們算算事件發生的概率的話，我就會為我們的擔心而可笑。
我在密蘇里農場里度過了我的童年，記得有一天，正當我站在梯子上幫母親采櫻桃時，我忽然哭起來了。母親問道：「戴爾，你怎麼哭了？」我說：「我怕跌下來摔死了。」
我現在會想這件事會覺得很可笑，但在那段歲月中，我的確為此充滿了憂慮。
很多人問，我們的憂慮和煩惱來自哪裡？我告訴你，憂慮和煩惱都是來自他們的想象而並非現實。消除憂慮和煩惱有時不需要人本身做太大調整，只要弄清一個數學問題——概率，你就消除憂慮。如果人們想一想以前的事，看一看發生的概率，大概百分之九十的憂慮就會自然清除了。
這句話消除了她百分之九十的憂慮，讓她過上了幸福、安寧的生活。
說了這麼多，我不外乎就一個意思：我們的憂慮和煩惱大部分都來自我們的想像而非現實。我們不妨回顧過去的事情，看看我的話你是不是完全同意。
數字顯示，在一百艘在被魚雷擊中油輪里，有半數以上沉到海里，而在沉到海里的油輪中，只有五艘是在擊中幾分鐘內沉沒的而來不及逃生的。這就是說，油艇一旦遭到攻擊，裏面的士兵都有足夠的時間跳進海中，而死在船上的機會是非常小的。知道了ｈｔｔｐｓ://ｒｅad.99ｃｓw.ｃｏｍ這些數字后，新兵們就不會那麼恐慌了，每個人的心淡定了很多。新兵們回根據平均的概率來算自己生存的機會，他們死在這裏的機會微乎其微。這樣，每個人都能安心服役。試想，如果讓這些新兵們為死亡憂慮，讓他們時刻被恐懼所駕馭，不用敵軍的炸彈，就是憂慮也足夠把他們摧毀，那樣的話後果真是不堪設想。
在我小時候我總是充滿憂慮，一年四季會有不同的憂慮：春季害怕落花，夏季我怕被雷打死，秋季會擔心母親的葡萄園歉收，冬季我會擔心嚴寒……我怕村裡一個叫山姆的光棍漢，因為他曾威脅要割我的大耳朵。不同的年級我有不同的憂慮：少年時代，我想向女孩們搭訕，但擔心她們會嘲笑我。青年時，我甚至擔心沒有人願意嫁給我；結婚時，我不知道要跟我太太說什麼。我想像我們在鄉村教堂結婚，再坐馬車回農莊……可是在回程的馬車上，我應該說些什麼呢？……我成天被那些現在看似不是問題的問題煩得要死。
美國海軍司令歐內斯特·約瑟夫·金常用概率所統計的數字來激勵海軍的勇氣。當有新兵蛋子被分到那些運油艇上的時候，膽小的總會被嚇壞。想一想，在一艘裝滿高標號汽油的船上，就等於站在https://read.99csw.com一個炸藥堆上，很少有人能在上面閑庭信步。
當他們到達目的地后，晚上，住在帳篷里的兩個人又遇到了暴風雨。
第二次世界大戰中，當大戰來臨時，弗萊德雷·馬格恩特也一度躺在散兵坑裡為生命而擔憂，但隨即他用概率驅散了憂慮。
在二次世界大戰中，弗萊德雷在通訊連服役。一九四四年六月初，盟軍開始在諾曼底登陸，弗萊德雷和他的戰友抵達諾曼底后，他們潛伏在奧瑪哈海灘附近的散兵坑裡。散兵坑狹小而陰冷，弗萊德雷感覺就像呆在墳墓里。到了子夜，德軍的轟炸機出現在頭頂扔下炸彈，爆炸聲震得耳朵嗡嗡直響，弗萊德雷嚇得差點尿了褲子。一連好幾個晚上他根本睡不著。一是爆炸聲太大，二是怕閉上眼後會被德軍的炸彈炸死。夜夜失眠讓每一根神經就像弓弦一樣，綳得緊緊的，他的精神也快要崩潰了。弗萊德雷的上司知道了他的情況后告訴他，如果不想辦法解決這種問題的話，他肯定會發瘋。於是上司提醒他：已經五個夜晚了，你還不是好好的活著嗎？而且我們這一組的人都還活著，只有兩個人受了傷。而他們也並不是被德軍炸彈所傷，而是被盟軍部隊發射的高射炮彈的碎片擊中所致。於是，弗萊德雷想辦法來阻止自己再憂九九藏書慮下去：他在坑上造了一個蓋子，這樣來防止自己被碎片擊中。他想，除非有炸彈直接落到坑裡，否則讓德軍的炸彈摧毀這個坑是不可能的事情。他甚至算出了炸彈直接掉進自己坑裡的概率不到萬分之一。
麥莉夫人是一個很平靜、很沉著的女人，給人的印象樂觀開朗，她就是一個沒有什麼憂慮的人。而事實上，在她沒有學會征服憂慮之前，她曾被憂慮折磨了十幾年。
麥莉的第二次婚姻是和一位律師結了婚，律師丈夫是一位很冷靜，很有分析能力的人。每當麥莉憂慮的時候，律師丈夫就會勸解她：好好想一想，看看事情發生的概率有多少吧！。有一次，麥莉和丈夫在外出遊玩，突然遇到了暴風雨，道路變得很滑，車子也難以控制。麥莉擔心車子滑到路邊的溝里去，要讓丈夫停下來，等風雨過了再走，而那位律師先生卻很平靜地告訴她，自己開得很慢，不會出事。即使車子滑到溝里也不會有事的。丈夫的自信和冷靜讓麥莉慢慢平靜了下來。
隨著年紀的增長和社會閱歷的加深，我漸漸發現我擔心的事99％根本從來沒有發生。舉例來說，我說過我害怕被雷劈死，現在我知道，根據科學家的調查，任何時刻遭雷電擊斃的概率只有三十五萬分之一。
從那以後，麥莉夫人每遇到煩心的事九九藏書時，就會告訴自己，根據概率，這種事情不會發生。
歐內斯特·約瑟夫·金有專門對付這種事件的辦法，他會發布了一些經過調查統計的數字。
當然，我說的都是我自己在青少年時代的擔憂，可是，很多人的憂慮和我的也差不多一樣荒唐。如果我們用發生的概率來衡量我們所擔心的事，十之八九部可以排除。
大風將帳篷中吹抖著、搖晃著。這讓麥莉害怕極了，律師不停地安慰她，他們有六七個有經驗的嚮導，在山中紮營已經有五、六十年的經驗了，從來沒有發生過帳篷被吹走的事情。根據概率，今天晚上帳篷也不會被吹走。即便是真被吹走了，他們也可以躲到其他的帳篷里去。在丈夫的安慰下，麥莉夫人的精神慢慢放鬆了，結果那一夜睡得十分安穩，而且什麼事也沒有發生……
羅埃德公司是全世界最有名的保險公司，據說他們能日進斗金，完全是因為他們確定人們擔心的那些事很少發生。保險公司賭的是人們所擔憂的災難永遠不會發生。稱他們為保險，我們也可以說他們是在「下注」，他們贏在賠償低概率的事件上，這家保險公司二百年來都生意興隆。如果人們改變了，我敢說，這家公司仍將繼續經營下去，因為人們擔心的災難，依概率並不像人們所想像的那樣會經常發生。
所以，當你被憂慮所困擾的時候，先不要擔心，而是先去計算一下事情發生的概率，查查記錄，讓我們自問，自己所擔心的這件事情到底有多少機會發生，如果你掌握了這一點，你就不會再被憂慮所困擾了。
做完這些防備之後，他緊張的心放鬆了很多，又過了兩三天，他完全平靜下來了。哪怕敵機來襲的時候，他也能睡得很香。
仔細研究概率你會發現許多驚人的事實。拿我自己來說，如果我知道未來五年我得參加一次戰役，我一定會惶惶不可終日了。我會花完我的存款，早早料理好我的後事。我會說：「我也許不能活著回來，我應該好好享受我剩下的這幾年。」可是事實並不是這樣，根據事情發生的概率，一個人由50歲活到55歲是和上戰場作戰同樣的危險致命。我的意思是，一般情況下，一個人過了天命之年後的人死亡率是與參加戰役16.3萬名士兵的死亡率是一樣的。
很長一段時間，麥莉夫人脾氣暴躁，而且每天活在高度緊張中。她在商場買東西時會擔心家裡的房子著火了，女兒出意外了……她常常因為擔心，而在郵局寄發信件的時候，突然衝出郵局，跑回家看看家中是否安全。這種莫名的憂慮導致了她的第一次婚姻的失敗。