按照這三項規則，我擬訂了一些積極的計劃。我不再為物理學不及格而煩惱，而是反問自己為什麼會不及格。我知道並不是因為自己天資愚笨，相反我還是校刊的總編輯。之所以沒有通過物理學考試，是因為我對這門功課沒有興趣，而之所以不感興趣，是因為我認為它對自己將從事的事業毫無幫助。但是，現在我改變了態度。我對自己說：「如果學校要求必須通過物理九九藏書考試才能取得學位，我能夠抗拒嗎？」

三、立刻採取一些建設性的行動，來解決這些問題。

一、正確了解自己煩惱的究竟是什麼問題。

他為我制定了三項規則，幫我打破煩惱的習慣。

絕望之餘，我將自己的這些煩惱九九藏書向杜克·巴德教授進行了傾訴，巴德是企業管理學教授。

現在回憶起來，發現當時憂心忡忡的種種問題，並不是十分困難，只不過是不願去找尋煩惱的原因，並勇敢地面對它們罷了。

我也解決了愛情難題，我勇敢地向那位我曾擔心會移情別戀的女孩子求婚。她現在已是吉姆·勃德索夫人了。

與巴德教授見面的那15分鐘，對我人生和身體健康的幫助，九*九*藏*書要比大學四年所學的東西多得多。他對我說：「吉姆，你應該面對現實。如果你能將用於煩惱的一半時間和精力用來解決自己的問題，那麼，你就不會再有煩惱了。以前你只學會了煩惱這堂課。」

因此，我不再浪費時間為物理學如何困難而煩惱，而是專心致志去學習read.99csw.com，結果很順利地通過了考試。

17年前，我在弗吉尼亞州布萊克斯堡軍事學院上學時，被稱為「弗吉尼亞煩惱大王」。我心中充滿了煩惱和憂慮，因而常常生病，以至於學校醫院經常為我保留一張病床。護士們一看到我上醫院，就不由分說地為我注射一針。我是如此煩惱，對一切充滿了憂慮，有時候甚至忘記自己究竟為什麼煩惱。因為物理學和其他幾門課考試不及格，我擔心會reａｄ•99cｓｗ.ｃom因成績太差被學校開除；我很擔心消化不良、失眠會影響自己的健康；我擔心自己的經濟狀況不能維持自己的學業；我擔心自己無法經常買禮物送給女朋友，帶她去跳舞，她會嫁給其他的同學……日日夜夜我總在為許許多多無法解決的問題而煩惱。

對於經濟問題，我以勤工儉學的方式——譬如在舞會上販賣果汁——解決了，同時我向父親貸款，保證畢業后不久將貸款還清。

二、找出問題的原因。