過大的工作壓力令我無法放鬆情緒。緊張、忙碌使我幾乎到了諸事皆煩的地步。情緒緊張使胃部長期處於戰慄之中，疼痛難忍。

還有一次，我正在廚房幫妻子洗盤子，妻子一邊洗一邊唱歌。突然間我又悟出了一個道理：「我們結婚已經有18年了，她也洗了18年的盤子。如果在ｒead.9９cｓｗ.cｏm結婚前，她看到這期間堆起來的可以裝滿一個穀倉的盤子，一定會嚇得跑掉的。」

我發現自己真的很傻，每個星期天早晨，我都站在講台上告訴他人如何過一種有意義的生活，而我自己卻一味地緊張、忙碌和煩惱，我深感慚愧。

我對自己說：「妻子之所以不以洗盤子為苦，是因為她一次只洗一天的盤子。」我終於發現自己的癥結所在，九_九_藏_書我總是試圖洗完今天和昨天的盤子，甚至連未用過的盤子也想一起洗完。

煩惱不再給我帶來困擾，我不再失眠，不再胃痛。我將今天和昨天的焦慮揉成一團，統統扔進了廢紙簍，也不再試圖在今天清洗明天的盤子。

我去一家診所接受檢查。一位著名的胃病專家用熒光鏡和X光給我作了一次全面的檢查。他再三強調，我並沒有患上胃癌或胃潰瘍，他認為我https://read.99csw.com的胃痛完全是因為精神緊張所致。他給了我一些藥片，主要用來解決睡眠問題。然後他對我說：「教堂的工作是否很忙？」

長期以來，嚴重的胃病嚴重影響著我的生活。劇烈的疼痛常常使我無法入睡，每天晚上都要醒來兩三次。我的父親死於胃癌，我擔心自己也染上胃癌，至少是胃潰瘍。

我的工作實在是太忙了，除了星期天的講道和教堂的各種活動之外，ｒｅａd•９9csｗ•ｃｏm我還擔任紅十字會主席、吉瓦尼斯俱樂部會長，平均每周還要主持兩三次葬禮。

這個念頭在腦海中一閃現，我頓覺肩頭的重擔輕鬆了許多。從此以後，我把它當成一項規則，把那些無法解決的問題，統統扔進廢紙簍里去。

我接受了醫生的忠告，每個星期一放鬆自己休息一天，主動減輕工作壓力和減少社會活動。有一次，我正在清理辦公桌，突然靈光一閃，一個念頭浮現在腦海里。我https://read.99csw.com抽屜里積壓了一堆講道的筆記本和一些時過境遷的備忘錄，我一一將它們清理出來，將無用的東西扔進廢紙簍里。突然間我停了下來，對自己說：「對自己的煩惱，為什麼不能像對這些舊東西一樣，將它們撿出來扔掉呢？」

請記住這句話：「明天的煩惱、昨天的煩惱，加上今天的煩惱，造成的是最重的負擔。」