警覺的常規方法就打斷，就是當你面對任何問題時，面對你自己的心念、思考、思想、行為、語言、情緒時，你能隨時警覺，隨將原有的心念、情緒、思考、思想、行為和語言進行及時終止，進行及時打斷，為後面的預防傷害和提取智慧，促進發展作好準備，為後面的轉念，轉情緒，轉思，轉行為，轉語言作好鋪墊。

本書列舉了七十二種常規打斷方法，這些方法觸及到生活的各個方面，你若能熟悉它，並能及時地運用到你的學習、生活、工作、事業、交友、愛情、婚姻、家庭之中去，那麼，首先可以肯定地說，你是決不會再上別人的當，再上自己的當；其次是通過隨時打斷，及時從萬物之中、萬人之中、萬事之中提取出最有效的智慧，那麼，你將無往而不勝；最後，由於你已經十倍、百倍地超出了常人的智慧，你已經擁有了人生最高層面的純粹的智慧，那麼，你將成為一個心靈平靜、內心愉悅的人，你將成為一個真正富有的人，成為一個毫無阻礙的自由人。

接受一項全新的實用技巧最快的方法，就是訓練，就是集中地訓練。當然，訓練不是目的，只有運用到你身上，才是目的。我們設計的這些進入高層次智慧的訓練法門，你如果沒有太多時間來集中智慧，到培訓班上課修鍊，你也可以每天晚上看上幾種方法，在第二天的學習、工作、生活中去進行實戰演練。每天一兩種方法，一小段時間，你同樣可以充分地掌握這些技巧，為你所用。而且這七十二種基本技巧當然並不都適合你，也許只有其中的一兩種最適合你，這就夠了。

方法、技巧不在多，而在於運用得廣，運用得妙。一就是多，多就是一，你只要有一種方法熟悉自如了，你依然擁有了這種無上的智慧。當然只是開始修習純粹智慧的一個開端，你其實還一定會在實踐中創新出更實及更有針對性的技巧的。

我講的絕不是最後的智慧，我只是作了個開端，你才是真正的發展促進者。朋友們，為了我們不受外界的傷害，不受自我的傷害，且能及時提取萬物的智慧，開始最基礎的訓練吧！

要想得到那頭的，你必須從這頭開始！