前三句話，就是我們所說的吃喝拉撒睡那一套，是每一個人每天都必須處理的，簡直沒有什麼還值得考慮和研究的價值，但這是年輕人和某一些中年人的看法。當年我在清華大學讀書的時候，從來沒想到這四個得的問題，因為它們不成問題。當時聽說一個個子高大的同學患失眠症，我大驚失色。我睡覺總是睡不夠的，一個人怎麼會能失眠呢？失眠對我來說簡直像是一個神話。至於吃和拉，更是不ｈtｔｐｓ://reaｄ.99cｓｗ•coｍ在話下。每一頓飯，如果少吃了一點，則不久就感到餓意。二戰期間我在德國時，餓得連地球都想吞下去（借用俄國文豪果戈理《巡按使》中的話）。有一次下鄉幫助農民摘蘋果，得到四五斤土豆，我回家后一頓吃光，幸而沒有撐死。怎麼能夠吃不下呢？直到八十歲，拉對我也從來沒有成為問題。

可是，如今一切都改變。前三個得，對我都https://read.99csw.com成問題了。三天兩頭，總要便秘一次。吃了三黃|片或果導，則立即變為腹瀉。弄得我束手無策，不知所措。至於吃，我可以說，現在想吃什麼就有什麼。然而有時卻什麼也不想吃。偶爾有點餓意，便欣喜若狂，昭告身邊的朋友們：我害餓了！睡眠則多年來靠舒樂安定過日子。不值一提了。

一良先生不幸逝世以後，迫使我時常想到一些與他有關的事情，以上四句話，四個得https://read.99csw.com，當然也在其中。我越想越覺得，這四句話確實很平凡，但是，人世間真正的真理不都是平凡的嗎？真理蘊藏於平凡中，世事就是如此。

著名的歷史學家周一良教授，在他去世前的一段時間內，在一些公開場合，講了他的或者他聽到的老年健身法門。每一次講，他都是眉開眼笑、眉飛色舞，十分投入。他講了四句話：吃得進，拉得出，睡得著，想得開。這話我曾聽過幾次。我在心裏第一個反應ｒeａｄ•９9csw•ｃｏｍ是：這有什麼好講的呢？不就是這樣子嗎？

我認為，周一良先生的四得的要害是第四個，也就是想得開。人，雖自稱為萬物之靈，對於其他生物可以任意殺害，也並不總是高興的。常言道：不如意事常八九，可與言人無二三。這兩句話對誰都適合。連叱吒風雲的君王和大獨裁者，以及手持原子彈嚇唬別的民族的新法西斯頭子，也不會例外。對待這種情況，萬應神葯只有一味，就是想得開。可惜絕大多數人做不到。尤其是我https://read.99csw.com提到的三種人。他們想不開，也根本不想想得開。最後只能成為不齒於人類的狗屎堆。

想不開的事情很多，但統而言之不出名利二字，所謂名韁利鎖者便是。世界上能有幾人真正逃得出這個韁和這條索？對於我們知識分子，名韁尤其難逃。逃不出的前車之鑒比比皆是。周一良先生的第四得，我們實在應深思。它不但適用於老年人，對中青年人也同樣適用。