董卿面對危機時從容不迫的態度源自她的實力。她曾經一年中整整主持了130多場次晚會，不斷的練習和磨礪，讓她在遇到任何問題時都不慌不忙，靈活地應對。其次，董卿不斷地閱讀和學習，也讓她更具智慧和底氣。

清代魏子安在其《花月痕》中說得很透徹：一朝失足千古恨，再回首已百年身。遇事急火攻心時，往往不夠冷靜，易衝動，若能身處其中而泰然自若、從容應對，那真是具有極其高深的修養。

在2007年《歡樂中國行》元旦特別節目中，當接近零點時，現場時間突然出現了兩分半鍾的空當，導九-九-藏-書演馬上安排董卿救場發揮。當董卿開始大方自如地自由發揮時，耳麥里突然出來導播的誤判：「不是兩分半鍾，只有一分半鍾了。」董卿連忙調整語序，準備結束語，而此時，耳麥里再度傳來更正：「不是一分半，還是兩分半！」董卿臨危不亂，走到舞台兩頭給觀眾深深鞠了兩躬，用「歡樂的笑」「感動的淚」「奔波的苦」等諸多排比句即興創作了一個又一個悅耳動人的「感謝」。肢體停頓讓她在緊急中控制住了節奏，加上流暢的語言表達，鑄就了這個「金色三分鐘」，這也成為主持學上一個完美的案例。

rｅaｄ•９９ｃsw.cｏｍ董卿說：「我剛才從作為一名觀眾的角度來看，你表現得非常鎮靜，這是一個優秀的歌唱演員所具備的素質。」

選手：「謝謝！」

保持冷靜還需要我們學會忍耐，在日常生活中磨鍊我們的耐心。例如，吃飯要細嚼慢咽，這種方式利於減肥，如果在極度飢餓時還能保持細嚼慢咽的狀態，會讓我們更加的有耐心和毅力。嘗試著去長跑，這不僅僅是鍛煉身體的一種方式，在很大程度上也是不斷挑戰自己的一個訓練模式。另外，還有一個比較有趣的方式讓自己更加有耐心：排長隊。

選手：「剛開始的時候有，但是投入到歌曲的表演九九藏書中后就忘記了。」

在一次節目錄製中，一位女選手在演唱的過程中，演出服出現了一些問題。此時台上台下氣氛異常，這位女選手也非常尷尬。董卿當機立斷，心想：既然事情發生了，避而不談是不明智的，最好的辦法是直接面對，並且要想辦法給選手找台階下。

生活中處處充滿著意外，也許你也覺察到了，無論自己做什麼事都無法和計劃中的一模一樣，總會出其不意地出現一些事情。每一個人都可能遇上困難，此時擁有淡定的心態就至關重要。

不慌不忙的女人是一幅清新雋秀的山水畫。無論外界風捲雲涌、世事變遷，內心總是一派處事不驚、安詳read.99csw.com寧靜的意境。做一個坦然面對「意外」的女子，沐浴晴朗，扔掉悲傷和孤寂，擺脫無助和漠然，不再害怕未知，也不必盲目迷茫。告訴自己，我可以。

從現在開始努力嘗試做一個從容的女人吧！你若從容面對，悉心對待，生活必將還你一個華麗的轉身。

「央視當家花旦」董卿之所以能深受觀眾的喜愛，與她良好的心理素質和機智的應對能力是分不開的。

當節目出現突髮狀況時，就需要主持人有很好的應變能力和心理素質，只有主持人恰到好處的救場，才能使節目完美無瑕地進行下去。因此，主持人能否在面對任何突發|情況時都不慌亂、頭腦清醒、應對自如https://read.99csw.com是節目成敗、優劣的關鍵。

「暮色蒼茫看勁松，亂雲飛渡仍從容。」無論遇到什麼危機，我們都要臨危不亂，鎮定以對。最重要的就是保持冷靜，不要把自己弄得慌手慌腳。當自己過於緊張的時候，可以試著深呼吸幾次，讓自己放鬆下來。同時嘴角翹起微笑，想著：沒有什麼可以讓我恐懼和害怕的。

不慌不忙不僅是一種從容的心態，更是一種生活態度。保持一顆不慌不忙、有條不紊的心，顯然要比急躁更有力量。有句話說得好：「不慌不忙，萬物莫不自得。」

於是，董卿問女選手：「剛才在演唱的過程中，我們都看到了你的演出服出了一點小問題，這會影響你的發揮嗎？」