所謂「轉移刺|激法」，就是把自己的注意力從引起恐懼的刺|激物上暫時移開，這樣雖然並不能消除對某種事物的恐懼，但是卻能暫時消除懼怕心理，以達到在面對突發事件時藏心的目的。

當其他FBI特工看到積臣的時候，他們完全不能想象，這個聲嘶力竭唱歌的人已經在死寂的黑暗中待了整整30個小時！更可怕的是，他隨時面臨著死亡的威脅！而現在，他的表情卻像是一個超級巨星在舞台上表演。

如果我們想要藏心，不想被人看穿自己的內心，通過轉移注意力的方法，不去關注哪些讓自己恐懼的事情，恐怕是個非常好的方法。

在那一剎那，積臣陷入到短暫的恐懼中。的確，在無邊的黑九九藏書暗和寂靜中等待死亡，確實是一件讓人崩潰的事情。積臣知道，現在唯一的生路，就是等待自己的隊友來解救自己。而這唯一的生還希望，其實也非常渺茫，因為隊友不見得能找到這裏，更不見得能在炸彈爆炸之前找到這裏！想到這裏，積臣的心沉了下去。但是他馬上意識到，如果任由自己的恐懼心理蔓延下去的話，自己的精神恐怕很快就崩潰了，自己說不定會在爆炸之前就已經被嚇死了！

恐懼就是這樣一種東西，你越是想越是害怕。索性什麼都不想了，你就會發現，那些讓你感到恐懼的事情，其實也沒什麼。所以，我們在恐懼面前應該學會「迂迴」，這樣就不會暴露自九*九*藏*書己的內心了。

歹徒將積臣帶到一個密室中，綁住他的手腳，然後狂笑著對積臣說：「你將在這裏度過你的餘生。我們很仁慈，不會輕易殺人。哈哈哈！」說完歹徒就轉身離開，在臨出門的時候，歹徒又回過頭對積臣說：「忘了告訴你一件事情，這裡有一顆定時炸彈，將在兩天後，也就是48個小時之後爆炸，你好好享受你的生命吧。」說罷便將沉重的大門關上了。

所謂「轉移刺|激法」，就是把自己的注意力從引起恐懼的刺|激物上暫時移開。

我們回過頭想想，積臣之所以能戰勝恐懼，是因為他成功地轉移了對恐懼的注意力，這是對我們最大的啟發。

有一個自卑感很強的男ｒead•9９csw•ｃoｍ士，經過長期的摸索，發現轉移注意力可以有效地轉移自己對自身不足的注意。當他轉移了注意力，腦子裡就不再有自卑感和因為害怕丟醜而產生的恐懼。這樣一來，他的行為舉止就自然回歸了本性。在別人眼裡，他成為了自信從容的人。而他身上即便有缺點，也不容易被別人輕易發現了。

其實，這位男士就是採用了轉移法來藏心的。

事後，積臣的故事成了FBI的奇迹。許多供職于FBI的心理學專家都說：這本身就超乎想象，因為一個人在絕對的黑暗和寂靜中待上12個小時，就將面臨心理崩潰；如果這樣的環境中還有一顆隨時會爆炸的炸彈，我想普通人連5個小時也堅持不了；但httｐs://reaｄ.9９ｃsｗ.ｃｏｍ是這個人卻在裏面「饒有興緻」地待了整整30個小時，絕非常人能夠做到。

想到這一層，積臣就打起了精神，試圖忘掉自己當前的慘境。但是瀕臨死亡的恐懼是無法克制的，百般無奈之下，積臣絕望地唱起了歌。作為一個搖滾歌曲愛好者，積臣開始想象，自己站在舞台上為數萬人歌唱。逐漸地，他在歌聲中忘記了自己的處境。

之前我們講了通過「脫敏法」來對抗恐懼，和因恐懼而產生的凍結反應。在現實生活中，脫敏法是非常有效的，但是這個方法有一個缺點，那就是需要有計劃的、長時間的磨練和堅持。假如我們遇到了什麼突發事件，脫敏法就沒有什麼作用了。而在我們的生活中，突發事件不在九九藏書少數，很多時候我們更需要在突發事件中隱藏自己的真實想法。所以，我們還需要另一種方法來對抗恐懼，以達到在危急關頭藏心的目的——轉移刺|激法。

在一聲悶響之後，一切都歸於平靜，緊接著，密室里的燈光也滅了。在黑暗的密室中，空氣似乎都凝結了。

FBI特工積臣曾經遭遇過一次生與死的考驗。在某次執行任務的過程中，他被窮凶極惡的歹徒抓獲了。由於他曾經多次破壞歹徒的犯罪行為，所以對他恨之入骨。歹徒不願意馬上打死積臣，認為那樣算是便宜了他。

就這樣，積臣開始無休止的歌唱。他不知道時間，不知道疲倦，完全進入了另一個世界。終於，他的歌聲被打斷了，因為有人把門打開了，那是他的隊友！