吉爾奇說：「多數人之所以感覺匆匆忙忙、筋疲力盡，是因為對自身義務、責任和職責的錯誤認識。在某個特定時刻，似乎有十幾件不同的事同時壓在我們身上，有十幾件不同的事要做，有十幾個不同的問題要解決，有十幾種不同的壓力要承受。」

約瑟夫·羅斯曼在《發明心理學》中說：「被某個問題難倒時，他會在位於門羅的工作室伸直身子平躺著，打個盹，從睡夢中得到某個主意，來幫助他解決難題。」

當你克服了自己的壓力之後，就會發現自己的恐懼也會相應的消失。而此時，你在工作中的焦躁和不安也會被藏起來，rｅａｄ•9９csw•cｏｍ這就是藏心術的妙處。

FBI心理學專家詹姆斯·戈登·吉爾奇博士在1944年的時候，曾經發表過一篇文章叫「獲得情緒平衡」，此文曾幾乎在一夜之間便成為了緩解壓力和恐懼的經典。

若想隱藏我們對壓力的恐懼之心，其實也非常簡單，那就是——一次做好一件事。如果我們遵循這個道理，將所有精力都集中於正在做的這一件事上，就會發現，所有的壓力都不見了，自然也就不會對壓力產生恐懼。

如果你整天被一個棘手的問題所困擾，不能有所進展，不妨把它從大腦中剔除，推遲做決定九九藏書的時間。請記住：只有在你的意識不存在過多干擾時，工作效率才會最高。

如今，有些人奉行「多任務」工作法。對大多數人而言，這種工作法其實是毫無意義的騙局。無論在哪個領域，頂尖高手會集中精力「各個擊破」，而不是同時完成多項任務。

憑藉多年的FBI工作經驗，吉爾奇發現，精神崩潰、擔憂以及所有其他個人問題，都是因為他們想同時完成更多的事情。在對FBI特工心理輔導的過程中，吉爾奇發現，那些壓力大、經常感到恐懼的特工，都是在同時執行多項任務，而且他們總是喜歡將多項任務同時進行九_九_藏_書下去。

事實上，那些在穿越馬路時還在給客戶打電話的業務員通常都是最為平庸的人。

當我們對眼前的大量工作不能很好地應對時，內心就會產生恐懼。這種恐懼會讓我們不安、擔心或焦慮。這就是壓力產生的原因。

當然，我們也應該意識到，即便是每次只做一件事，如果這件事的困難度足夠高的話，還是會對我們形成壓力，進而讓我們產生恐懼。這時候，我們需要引入另一種減輕壓力的辦法，那就是把很難處理的事情放到明天。

毫不客氣地說，在大多數時候，壓力是我們自找的。我們總是在想「我也許一次便能read.99csw.com做完這些事」，而這個想法是產生壓力的根源。我們總想嘗試著去做自己能力範圍之外的事情，並且因此做了許多「無用功」，結果讓人垂頭喪氣。

愛迪生的夫人說，每天晚上，愛迪生都會把第二天要做的事情先在腦子裡過一遍。更重要的是，愛迪生習慣於在遇到難題時「打盹」。他打盹不只是為了休息一下，而是一種暫時的「放下」。

由此可見，我們在面對壓力時，確實需要採取一些迂迴策略，不能總是和壓力「較真」，那樣只會助長壓力的氣焰。

在生活中，我們經常可以看到一些業務員在穿越馬路時還在給客戶打電話，事實上，reaｄ.9９csw.ｃoｍ這些辛勤的業務員通常都是最為平庸的人。頂尖銷售人士永遠不會那樣做，因為當他們想打這樣的電話時，會找一個能夠集中注意力的時間和環境。

有一次，在看到一個沙漏之後，吉爾奇受到了啟發。他突然想到：就像一次只能有一粒沙子通過沙漏一樣，我們也只能每次完成一件事情。使我們陷入困境的不是工作本身，而是我們對工作的固執看法。

為了控制自己對於壓力的恐懼，我們不妨買個沙漏，放在一個顯眼的地方，在它上面或旁邊貼一個小告示，上面寫著「一次一粒沙」。讓它提醒你每次只能做好一件事，久而久之，你對於壓力的恐懼之心會大大減少。