加文·伊克斯坦如是說
為了確保沒有任何誤解，我想說明我們沒有豐富的徒步經驗（我甚至懷疑自己是否試過一次步行超過兩小時）。我們此前也沒有完成過，或者嘗試過去完成類似的壯舉。但我們非常堅定。我向您保證，我們只要獲得了足夠的資金，就一定會完成這趟徒步旅行。
我不知道是否還需要對這封信多作解釋，但有幾點可能值得說明。
然而，我的大部分家人都認為我只是有點古怪。而且我肯定他們覺得這個心血來潮的海岸線徒步計劃很快就會流產。
尊敬的先生或者女士：
（1）第三句完全是謊話。我和女朋友並沒有從很久之前就計劃沿著海岸線徒步一圈。我在寫信的幾天前才突然告訴她我有這個想法，但我不想企業贊助商知道這點。
「你可以選擇公開哪些內容。」這部小說里芭芭拉醫生很早就對艾比說過這句話。在這點上，通常來說我是同意她的，至少也有和她相同的疑慮。我基本上是一個非常內向的人。我沒有Facebook和Twitter賬號，而且一般來說，我覺得比起寫自己的故事，以另一個人的身份進行寫作能帶來更多樂趣，也讓我感覺更舒服。但我也意識到，小說文學里的一些主題幾乎是肯定會讓讀者好奇書里的內容是否和作者的工作、生活相關的。我猜精神病就是這些主題之一。說得更簡單一點，我無法想read.99csw.com象這本書出版后我不會在某些時候——更可能是經常——被要求談談自己在精神病這方面的親身經歷。
（2）我看不出人們為什麼要拒絕資助我一萬五千英鎊讓我在家庭旅館里住七個月。即使我在出發前沒有籌到錢，我也不認為這會是個問題。我有強烈的預感，我可以走進任何一家國內的酒店、家庭旅館或者是私人住宅，解釋我在做的事情，就肯定能免費留宿一晚。
之後，我和家人、朋友之間有了更多奇怪的對話，雖然那時候看來沒有多奇怪。我對我告訴媽媽徒步計劃之後我倆的對話記得特別清楚。她問我打算怎麼解決伙食，我回答說我準備主要吃香蕉——因為香蕉便宜、便於攜帶，而且我在某個地方看到過一篇文章說香蕉充滿緩慢釋放型的能量。我不是在開玩笑，我想如果媽媽那時候意識到——我的意思是，如果她真的了解到當我認為一天吃十根香蕉是個合理的膳食安排時我的精神失常程度已經有多嚴重的話——她一定會毫不猶豫地拉我去看醫生。
實際上，我拖了好長時間都沒有放棄這個計劃。一開始，我內心就有一部分知道我的大腦並沒有像平常那樣運作。我知道自己躁狂發作了——怎麼會不發作呢？但，就像艾比那樣，我那時候很害怕如果我告訴其他人我的感受，他們就會想要扼殺它，而我絕對不希望發生這樣的事。
您忠實的ｈtｔps://reａｄ•99ｃsｗ•cｏｍ
這也許是個奇怪的請求，但請聽我說。
那是2008年的新年前夜。我連續三天熬夜。我嗑了半打搖|頭|丸，天知道我還服用了多少安非他命。不出所料，藥力失效后我非常難受。到了1月5日，我已經感到極其沮喪。這不是第一次了。我從十八九歲開始就會不時抑鬱，而且在新年前幾周我的情緒也不好。但這次不一樣的地方在於抑鬱迅速觸發了長時間的輕躁狂。我懷著悲傷和焦慮入睡，醒來的時候卻興奮得無法用語言形容。同時，我的思維快得自己都跟不上了。我的大腦好像在超速運作，處理著比平時多十倍的信息，然而我並沒有刻意為之。
所以我花了很多時間去壓抑更多更奇怪的想法，之後非常緩慢地——在好幾個星期之後——我的思維終於慢了下來。我的情緒漸漸低落，最後突然墜入谷底。我抑鬱了幾個月，後來有所好轉，越來越好，然後又再次惡化得比之前更嚴重。這樣的狀態持續了差不多十八個月，直到2011年的1月，我開始每天記錄我的情緒——因為我仍然感覺自己需要收集一些「客觀的」證據來證明我的精神狀況出了嚴重的問題。我一天三次地給自己的情緒打分——早上，下午和晚上——按10分制打分。一個月之後，我的平均分大概是3.1。我去看我的全科醫生，開始服用百憂解，自那以https://read.99csw.com後我就服用了大量這種抗抑鬱葯。
這趟旅行的花費很難估算。很明顯，我們大部分時間都會露營，但只要有可能，我們會在家庭旅館和青年旅舍下榻。當然還有購買基本裝備和儲備七個月食糧的花費。我也許低估了費用，但我想我們可能需要一萬兩千到一萬五千英鎊來完成這趟旅行——當然，如果我們在路上遇到願意提供免費食宿的好心人，花費會大大降低。我們會把扣除基本花銷之外省下來的錢捐給慈善機構。
在過去的一年裡，我只經歷過幾次輕微的躁狂發作，其中一次發生在我重讀這本書里描寫艾比躁狂發作的章節之後。我花了幾個小時加上充足的睡眠才重新平靜下來。但這也讓我滿懷希望，相信我寫的內容接近我的初衷：真實。
如果我們成功獲得必要的資金，我們希望在3月21日星期六（春分）出發，以便能夠最大限度地利用日照時間。在完成徒步旅行的同時，我打算寫本書（書名暫定為《徒步海岸線》）。
所以我決定在此和大家分享，儘可能簡短而又不遺漏任何相關細節。
我不知道您是否會把這看作一次很好的公關宣傳或者是免費打廣告的機會。您可能會覺得這個主意荒唐至極。然而，我們對任何您能提供的幫助都會非常非常感激。
（3）那時候我感覺自己極其能言reａｄ.９９ｃsｗ.coｍ善辯。我嘗試說服女朋友和我一起徒步，而且已經成功了一半。然而事後看來，我確定她這麼做是想爭取一些時間來阻止我。（我本來告訴她我要在三周內出發，而不是她提議的兩個月後出發。即便只是等待三個星期，這對我來說都是不必要的延誤了。）但除此以外，我覺得我那時候的情緒確實有某種感染力。我突然之間變得如此熱情和自信。我讓自己確信沿著海岸線徒步一圈是當下我唯一的人生目標。「如果不沿著海岸線徒步一圈，」我對女朋友說，「我知道我會後悔一輩子。」
加文·伊克斯坦
艾比被診斷出患有二型躁鬱症。我被診斷出的病症和她不同，但我猜那是因為我從未告訴醫生我上文里敘述的經歷。我只和醫生說過我的抑鬱癥狀，因為抑鬱讓我感到難受和虛弱。
2009年1月，我瘋了。不是艾比的那種發瘋——我並沒有住進精神病院，也沒有自殺傾向——但她的故事肯定根植於我的經歷。如果你想簡單地用一連串癥狀（抑鬱、失眠、輕躁狂）來描述我倆的經歷，那麼我倆有很多共同點。而且，和艾比一樣，我能標出我的精神失常開始的準確時間點；或者更準確地說，我能夠告訴你短期觸發因素是什麼。
英國海岸線的長度大約有五千英里。按照我們每天走二十五英里的速度，我想完成整個徒步旅行需要兩百天，或者最多七個月。在沒有海濱小路和海灘的地方，我們會儘可能靠近海岸行走。rｅａd.9９csw.ｃoｍ
簡而言之，我想我非常幸運。無論我的問題是什麼，我知道那只是程度較輕的精神病。世界上有成千上萬的人和艾比一樣，經歷著比我的問題更危險、傷害更大的情緒波動。
我和女朋友計劃沿著海岸線徒步一圈已經有一段時間。不幸的是，我倆都很窮——我想這種情況在那些懷揣這個夢想的人里並不罕見。因此，我們正在尋求企業贊助。
接下來的一周里，我每晚睡眠的時間不超過三四個小時，因為突然之間，我只需要睡這麼長時間了。我總是在凌晨兩三點鐘醒來，腦子裡充斥各種各樣的想法，渾身充滿能量，興奮得讓我不知所措。然後，在某個瞬間，我決定要沿著英國的海岸線徒步旅行。這是我在1月13日寫下的一封信：
當然，嗑藥讓事情變得複雜。但我可以說我之後幾次輕躁狂的發作——沒有第一次那麼嚴重，但也有相同的癥狀——和嗑藥完全無關。我已經很久沒有服用違禁藥物了。我已經得出結論：在服用可能影響我情緒的東西時要非常小心。我每天服用小劑量的百憂解，這看起來已經足夠讓我保持愉悅的心情，如果我的情緒開始變得過分亢奮或者過分沮喪，我也清楚怎麼做來幫助自己恢復平靜（運動，健康的飲食，充足的休息，冥想，多與我的孩子和貓相處）。我的妻子也會照料我；她已經非常善於發現我發病的早期徵兆了。