本書還提出了一個獨特的概念「體商」，即「身體的商數」BQ。體商其實就是生理年齡和日曆年齡的比較關係。我們已經熟悉了智商IQ、情商EQ，那是指人的智力發展情況和情感心理狀況，而BQ應是人體真實健康情況的反映。也許智商、情商不為我們自己所控制，但「體商」我們不能不關心，因為它更能為我們自己控制和管理。這應該也是這本手冊對我們的又一個有益忠告。

邱海波

現在放在我們九九藏書面前的這本《YOU：身體使用手冊》（You: The Owners Manual），據我所知是正在美國和歐洲暢銷的第一健康書，銷量已經數以百萬計。我很欽佩我的兩位享有國際盛譽的美國同行羅伊森博士和奧茲博士，他們以前瞻性的醫學知識和先進的系統生物學理念，寫下了如此深入淺出的個人健康管理手冊。譯林出版社及時地把它引進，並要我審閱了中文譯稿。作read.99csw.com為醫生，我很高興從這工作中獲益良多，更高興這本書使中國的讀者多了一個關愛健康的良師益友。

在如林的健康書中，這本書能夠特別受歡迎，我想與它的文風也是分不開的。嚴謹嚴肅的醫學道理用那樣風趣幽默的語言和圖畫敘述與表現，讓人輕鬆理解又會心一笑，這真是賞心的閱讀。更何況，作者還列出了實用又時尚的健康食譜叫人躍躍欲試。

說到生理年齡，我覺得這正是本書hｔtｐs://ｒｅａｄ.99ｃsｗ.ｃoｍ的一個重要命題，也就是作者反覆提到的身體的真實年齡（RealAge）問題。健康不是抽象的東西，它應該是人體器官和系統的存在狀態和運作狀況的反映。因此，你的日曆年齡和身體年齡不一定是同步的。年歲雖增，身體器官依然年輕而有力地工作著，這多好呀。其實這個概念在中國早已有之，我們常說的「老當益壯」和「未老先衰」，就是表達這種身體狀況與年齒的差異。本書立足於現代read.99csw.com醫學理論，兼容東方傳統醫學成果，使我們對自己的身體能夠不僅知其然而且知其所以然；不僅懂保養而且會鍛煉。這不就是有助於我們現在或者將來「老當益壯」嗎？

閱讀，實踐，我相信大家都會擁有健康年輕的身體。

（東南大學醫學院附屬中大醫院教授、主任醫師，中華醫學會重症醫學分會副主任委員，危重病醫學和急診醫學專家）

我相信人們會歡迎這個良師益友，因為在生活快節奏、工作高效率的今天，健康問題九九藏書尤其是一個所有人關心的共同話題。有誰能忽視自己的身體健康呢？口頭上恐怕誰也不會承認自己是這樣的人，但我在工作中看到，實際上忽視甚至無視自己健康的，大有人在。他們常常由於欠缺科學的衛生生理知識和正確的個人健康理念，最後往往損害了自己的健康。因此，我真心地希望每個人都能有效地關愛自己，持之以恆地養生保健，真正防患於未然。這本《YOU：身體使用手冊》應該就是我們走向身體健康、生理年齡年輕之路的好嚮導。