10、這個腺體與你自己：關於激素

9、病痛的感覺：關於免疫系統

大多數人一生中只有在三種情況下才會想到自己的呼吸問題：惡臭襲來時（比如洋蔥混合臭雞蛋）、極度危險時（比如巨蟒纏身）、勞累不堪時（比如激烈運動后或新婚夜）。除了這些時候，人們對呼吸的關注程度就像對歌星的伴舞|女郎一樣少。作為人體的主要通風系統，呼吸負責氣流在整個人體房屋中的順暢流通。像暖氣和空調一樣，呼吸工作時，自然得讓我們注意不到它的存在，把它視為理所當然。

有些女人喜歡說男人用下半身思考。我們不清楚是否真有這種情況，但是我們很清楚腦與男性生殖器至少在一個方面有相似之處——尺寸大小並非決定一切。人腦的大小受遺傳因素的影響，而不是智力的體現hｔtｐs://rｅad.９９csｗ.cｏm。事實上，愛因斯坦的腦僅重1200克，比平均值足足低了10%。

我們大多知道陰|莖和陰|道的關係——陰|莖是停在陰|道車庫的汽車。然而汽車一旦在車道上熄火，你是沒法把它開到車庫裡的；如果車庫大門緊閉，也一樣毫無辦法開進去。我們需要圓滿實現兩性結合的力量，就男性和女性而言（尤其是男性），沒有高質量的血流狀況，一切都是空談。當然魅力是實現這一目標的第一步。

感覺器官和其他器官最大的區別是：如果感覺器官運轉不正常，並不意味著危及生命，而意味著改變生活。如果心臟停止工作，那麼你的生命也就停止了，而你的感覺器官卻不會這樣。

4、運動控制：骨骼、關節和肌肉

骨骼和關節、肌肉共同構成九*九*藏*書了人體的運動系統。有了運動系統，人們可以遛狗，打高爾夫球，還可以跑步。你的骨頭之所以像鋼筋一樣堅固，運動系統在其成長過程中功不可沒。可能你現在並不怎麼擔心自己的骨骼、關節和肌肉，但是它們會對你的老年生活產生巨大影響。舉例來說，假如你連站起身走出洗手間都做不到，那麼就算你有宇航員的心臟、愛因斯坦的大腦又有什麼意義！

3、是否在意：大腦和神經系統

7、健康的性生活：關於生殖系統

癌細胞原本是正常細胞，只是它們內部的某些東西使它們變壞了。它們就像一群入侵你身體的地痞流氓，也許一開始表現良好，但是它們內部的一些東西將它們轉變，以致它們對於協調你身體的規律完全不顧。當然，你的免疫系統作為你身體的警力能夠ｒｅaｄ•9９ｃsw.ｃoｍ剿滅這些壞的細胞，但是癌細胞卻很難被抓住。

改變你的飲食習慣就像更新房間用具一樣——無論是更新老套的廚房用具、修補房頂的漏洞，還是重新擺設你的傢具，你必須經常更新、提高層次、維護、修理，並且美化你的房間。你做這些改變是因為這樣會使你的房屋功能發揮正常，並讓它感覺更好。

我們想讓你把自己的身體當成一個家，一個你自己的家。如果我們開始思考身體與家的相似之處，我們就會意識到兩者之間是極為相似的，甚至比雙胞胎還要像。你的房子和身體一樣，都是你做出的重要投資，它們都向無價的個人財產提供棲息之所，而且它們都是你想要竭盡全力去守護的地方。

5、肺和健康生活

雖然我們喜歡把激素與十幾歲的孩子聯繫在一起，但是激素在我九九藏書們做的每一件事中都發揮著作用，比如我們怎樣處理壓力，怎樣吸收脂肪，怎樣繁殖等。實際上我們的激素和分泌激素的腺體都是一個相當複雜過程的一部分。如果這些激素出了毛病，那麼事情就變得可怕了。

8、常識問題：關於感官系統

1、你的身體你的家

你為什麼不也這樣為自己的身體想想呢？

2、心跳依舊：心臟和動脈

11、走火入魔的細胞：癌

12、有益健康的食譜

一次次的高脂肪進餐，使他大大增加了突發心臟病的可能。他在午夜時右肩感到疼痛，渾身強烈地疲乏而不是心臟病的典型癥狀胸痛，因此他還不認為是心臟病。朋友開車把他送去醫院的路上，他甚至還抽了一支煙。當疼痛暫時平息下來的時候，他差一點就要走出搶救室回家了。（要真是那樣做，那可能會是他最後一次九-九-藏-書回家了，因為這次心臟病發作很嚴重。即使是聰明人，也往往不會像愛護自己的汽車一樣善待自己的身體——這正是我們寫這本書的原因。）

最後，戰鬥消滅了細菌，但也犧牲了Ｔ細胞和Ｂ細胞，留下一攤垃圾（這被稱作細胞自殺機制，是Ｔ細胞和Ｂ細胞的自我摧毀，為避免它們傷害健康的細胞）。這一攤廢物使皮下造成壓力，從而形成了為這場戰鬥提供新血液的紅色供給線和為此做出反應的白細胞所產生的白色膿液。戰鬥剩下的廢物就像火山一樣升至皮膚表面形成丘疹。

我們當然清楚，人體的消化系統絕對算不上乾淨，特別是想到結腸、直腸和排泄物這些詞的時候。但公開地談論這些事情，才是最重要的，因為經過良好潤滑保養的消化系統能提高人的生活質量，讓你活得更年輕。

6、腸胃的感受：消化系統