更為重要的是，你將會從本書中獲得你需要的事實和建議，以保持你的身體能夠長久而有力地運轉。你將會發現疾病是如何開始的，它們是如何影響到你的身體。你還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素。本書還附加了鍛煉訣竅、營養指導、簡單易行的生活方九九藏書式的改變以及一些可供選擇的方法。《YOU：身體使用手冊》為你提供了一個簡單而全面的健康計劃，它能告訴你改變你生活的方法，並驅除那些讓你衰老的「搗蛋鬼」。最後，你還將獲得一份最有益健康的食譜——一個包含30種不同飲食計劃的食譜，裏九_九_藏_書面的菜肴既美味，含有的熱量又低。設計食譜的目的只有一個，那就是讓你生活得更年輕。

了解你的身體，何不一起去書里看看？

或許你早已在大鏡子中熟悉了自己的身體特徵，或許你已經在中學生物課上學到了相關的生理衛生常識，這一切都讓你自以為對自己的身體已reaｄ•９9ｃsｗ•ｃｏｍ了如指掌。是的，在我們生活的這個時代里，人們熱衷於了解自己的身體，就如同對名人髮型的關注一樣痴迷。但實際效果並不盡如人意。對於我們大多數人來說，在整個如藝術一般神奇的人體解剖系統中，對於身體中都有些什麼東西在奔突、攪動和撞擊，我們實際上知之甚ｈｔｔps://rｅａｄ•９９ｃｓw•ｃｏm少。不錯，在皮膚的包裹下你已經生存了幾十年，但是，你對自己身體的了解程度也許還不及對你的手機那樣熟悉。既然說到壽命和生活質量，那麼了解身體的內部系統必定會賦予你力量，讓你獲得權威性的知識，還能使你能夠過上更健康、更年輕和更美好的生活。

《YOU：身體使用手冊九*九*藏*書》這本書將改變你先前對於人體工作模式和老化過程的認識。它會帶你進行一次了解你身體中所有的「道路」系統的旅行，包括你身體里的「高速路」、「歸程路」以及「路識標記」。在做了這個有關身體知識的瀏覽之後，你將會對有關血液循環系統、食物消化系統等等各種系統及各項器官的所有認識有全面的提升。