一、該書具有非常高的實用性及可操作性

在人生的絕大部分時間里，對身體而言，需要的不是靈丹妙藥，而是關於如何科學使用身體的建議。多數的慢性疾病是我們錯用了身體的結果，因此，正確的觀念比昂貴的藥物更能幫助人們預防和消除疾病，本書在國外發行以來，很多人按照書中的具體建議身體力行，結果健康就這麼簡單地得到了。

三、該書具有很高的科學性與權威性

本書的中文譯名很好地忠實了原著《人體使用手冊》。顧名思義，手冊是讓人閱讀並且按照手冊進行具體指導操作的，該書的內容體現了非常高的實用性及可操作性，就像按照汽車使用手冊能使你了解並正確地使用汽車一樣，閱讀完本書後，你會對自己的身體有一個全面的了解，對如何維護健康得到一些切實可行的建議。

可能有讀者會問，目前關於健康的書籍鋪天蓋地，有些小冊子九*九*藏*書編寫得也很精彩，很有趣，與他們相比，這本書有什麼不一樣呢？是的，這本手冊在具有可讀性與趣味性的同時，還具備很高的科學性與權威性。現在關於健康維護的科普書籍很多，但往往很多書籍的觀點會相互矛盾。我丈母娘患有糖尿病，有次從一本健康書上看到南瓜能降血糖，結果便一天三頓吃南瓜，吃了三個月後從另外一本書上看到糖尿病患者不能吃難關，結果嚇得急忙到醫院掛急診查血糖。類似的例子相信大家都遇到過。而這本手冊由兩名美國著名醫生撰寫，從醫學專業及科學的角度糾正了生活中關於健康的大量誤區，具有良好的科學性和權威性。

我收集了10餘位普通人認為是很常識性的答案，結果沒有一個人選擇正確的答案B。

我先問一個大家尤其是女士們非常關心的問題：哪種方法能科學地幫你減少飯量？

二、九*九*藏*書該書具有非常高的可讀性和趣味性

當然，對普通大眾而言，在閱讀和運用這本手冊知識的時候，我個人有兩個建議：第一，雖然這本書將深奧的醫學知識做了通俗易懂的解釋，但畢竟不是專業教材，事實上，人體的一些結構與功能遠遠比本書所描寫的要複雜和精細，我們在閱讀時有有所鑒別，不能以偏概全。其次，雖然本書提供了一些預防與診治疾病的常識，但畢竟不能取代正規的疾病診斷和治療，希望大家不能斷章取義、生搬硬套。

A、上一頓多吃一些 B、每餐飯開始時攝入點脂肪 C、排掉絛蟲 D、在吃飯前喝一杯軟飲料。

隨著生活水平和科學水平的提高，普通的人理因更好地關心自己的身體，關注自己的健康，因此，讀完這本手冊，我個人覺得它的意義決不在於創新性地提出了BQ、REALAGE這樣一些概念，而在於引導人們在充https://read.99csw.com分了解自己身體系統的基礎上確立一種健康的生活方式。所以本書在歐美髮行以來，取得了空前的成功，各方評價也非常高。如果要我個人對此書做個評價的話，我認為，這是一本適合包括專業的醫務工作者及普通大眾閱讀的關於身體和健康的好書。對醫生而言，閱讀這本書可以讓他們的專業知識更加貼近人們的需要。有一次，一位患者問我：張醫生，腎上腺在哪，長得什麼樣，結果，我費了很大的精力把腎上腺的解剖結構講解了一遍，換來的卻是這位患者雲里霧裡的表情。在這本手冊里，關於腎上腺是這樣描寫的，如果把腎臟比作西紅柿的話，那麼，腎上腺就是張在西紅柿頂上象帽子一樣的蒂，簡單的一句話，就形象地解決了問題；對普通的大眾而言，閱讀這本書可以讓他們更好地了解自己、預防疾病、促進健康。上周，我的病房裡收了一位ｒｅａd.99csw•ｃｏm結腸癌晚期肝轉移的患者，生命垂危，入院后追問病史得知該患者在半年前就出現大便不規律的情況，而當時他以為這是到了年齡后的正常表現。事實上，在中老年人出現大便不規律往往是結腸癌的最早期癥狀，如果這位患者了解這些常識，那麼，他就能得到早期治療而不用付出生命的代價。在這本書里，充滿了類似的醫學常識，使普通的人可以得到關於健康的一些預警。

張火俊

你們可能覺得很奇怪，餐前攝入脂肪能減少飯量？是的，每餐之前攝入少量脂肪會使胃的蠕動速度減緩，從而少量進食后便能感到飽脹並且持續的時間比較長，這樣就能達到減少飯量的目的。

最後，我要以一名醫生及普通讀者的身份感謝譯林出版社組織引進和翻譯的這本好書，它在內容和文字風格上都很好地忠實了原著。因此，如果你想生活得更年輕、更健康的話，我建議，來吧，看看我手上的這本書ｈｔtｐｓ://ｒeａｄ•9９ｃｓｗ•com吧。

（上海長海醫院放射科醫生，醫學博士）

這本手冊開篇就提出了類似的若干個健康相關的常識性問題，而問題的正確答案往往是出乎意料的。這些問題能讓你產生閱讀整本書的強烈願望。在帶著濃厚的興趣瀏覽完全書及其原版書的部分章節后，我覺得這是一本非常不錯的關於健康的書，並且具有一些獨到的特點：

作為一本科普讀物，僅僅具有實用性還不夠。醫學院里使用的教材，也具有很好的實用性，但我在給醫學生上課時，常常很多人會打瞌睡。這倒並非是因為本人授課水平不高，事實上，我曾經是我們學校最年輕的校級優秀教師。之所以打瞌睡，是因為教材過於枯燥，過於強調了知識性而忽略了表達知識的靈活性。但今天我們見到的這本書卻大不相同，它以輕鬆幽默的文筆以及恰當的比喻和一些妙趣橫生的插圖將原本枯燥的解剖及醫學知識變得有趣可讀，使人一讀之後便愛不釋手。