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靜坐修道與長生不老
作者:南懷瑾
類別:宗教哲學
長生不老一直是千百年來世人的嚮往與追求。究竟如何修鍊,方家各有所見。為答覆學人的諮詢求教,台灣著名學者南懷瑾先生結合自己多年來的修習實踐,以及古今述作,撰寫了《靜坐修道與長生不老》一書。書中著重敘述了佛、道、儒三家的靜坐修持法。內容包括:靜坐的姿勢與要點;靜坐中體內氣機的反應,與由此而引發的心理與生理的變化;佛家的七支坐法;道家的內丹靜坐法;打通任督脈、奇經八脈的方法;中醫經絡學說中的氣功;以及《太極煉丹秘法》、《菩提道歡第論》等著作中的修鍊法。為糾正訛傳誤修,恰生養年提供了有益的指導。
圖書目錄
- 前 言
- 長生不老確有可能
- 靜坐的方法
- 靜坐的心身狀況
- 哪一本是靜坐的最佳入門參考書
- 因是子靜坐法的利弊
- 人體的氣機是怎麼一回事
- 丹田與脈輪是什麼
- 靜坐與氣脈
- 儒佛道三家的靜坐姿勢
- 七支坐法的形式
- 有關七支坐法的傳說
- 叉手盤坐與健康的效果
- 關於頭腦的健康功效
- 盤足曲膝與健康
- 學習靜坐如何用心
- 存想與精思
- 安心守竅的方法
- 當心守竅的後果
- 守竅與存想的原理
- 守竅與鍊氣
- 什麼是氣
- 靜坐與氣的存想
- 人體內部的氣機與空氣的關係
- 靜坐的休息與氣機
- 開始靜坐時氣機的反應
- 背部的反應
- 靜坐與後腦的反應
- 前腦的反應
- 間腦的反應
- 如何打通任脈
- 不食人間煙火與中氣的作用
- 大腹便便不足道
- 人身和人蔘的兩足之重要
- 氣脈的異同之爭
- 道家與密宗有關氣脈的不同圖案
- 中脈的重要爭論
- 為什麼氣脈會震動
- 打通氣脈為什麼
- 靜坐與鍛煉精神
- 三煉精氣神之說
- 修鍊的時間和程度之說
- 新舊醫學養「精」觀念的異同
- 認識真精
- 靜坐與「煉精化氣」的剖析
- 鍊氣和止息
- 氣息的神奇和奧秘
- 變化氣質和氣的周期
- 鍊氣不如平心
- 三花聚頂和五氣朝元
- 鍊氣與化神
- 神是什麼東西
- 氣化神的境界
- 鍊氣化神三問
- 附:修定與參禪法要