2、樓房。隨著社會城市化的迅速發展，越來越多的高層建築物拔地而起。儘管新建的高層建築是根據地震部門做出的抗震烈度區劃設計施工的，但是地震的未知因素很 多，震前也應做好充分準備，以防震時不測。住在基礎設施脆弱的舊樓房中，更要做到有備無患。如果震前根據宏觀異常(如家中飼養的貓、狗、金魚、小鳥等動物 異常，自來水異常混濁，氣候驟然異常等)和正式地震預報，可採取主動撤離的最佳方案。

如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如住在樓房，不要躲在桌子、床鋪下，而是要以比桌、床高度為低的姿勢，躲在桌子床鋪的旁邊，或躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房，或設支撐三角形空間。要注意保護頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬不要跳樓、跳窗，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽台，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易 崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。特別是對於有感地震，尤其要防止盲目行動，聽從指揮，否則會造成更大的損失。所有室內人員在初震過後，都要儘快撤出，在廣場、公園等地，以避餘震。

上述事例告訴我們：一定要吸取這血的教訓，普及有關12秒鐘自救機會的知識，以最大限度地減少地震傷亡。

盡量活動手腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。

3、人多先找藏身處。學校、商店、影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。大型公共場所避難措施：不要驚慌失措，切忌亂跑，以免造成不必要的傷亡。

他放置的十具模特兒，則全部安好無事，他解釋，建築物天花板因強震倒塌時，會將桌床等傢具壓毀，人如果躲在其中，後果不堪設想，如果人以低姿勢躲在傢具旁，傢具可以受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。

How long this lasts depends on the size of the main shock (bigger earthquakhｔtｐｓ://rｅａd•99cｓｗ•ｃｏｍes have more aftershocks) _and how active the region was before the main shock (if the region was seismically quiet before the main shock, the aftershocks continue above the previous rate for a longer time). Thus, an aftershock can occur weeks or decades after a main shock.

道格說，即使開車時遇到地震，也要趕快離開車子，很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死，在兩車之間的人， 卻毫髮未傷 ( 此段話引圖片說明 )：強烈地震發生時，如果你正在停車場，千萬不要留在車內，以免垮下來的天花板壓扁汽車，造成傷害；應該以卧姿躲在車旁，掉落的天花壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機會。

4、遠離危險區。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，最好找器物罩在頭上，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。注意避開高大的建築物，特別是有玻璃牆的高建築物、煙 囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預製板牆、油庫、危險品倉庫、立交橋、過街天橋等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。在行駛的公共電、汽車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發生意外事故。要等車停穩、地震過去之後再下車。司機要關好車窗，不鎖車門，車鑰匙應留在車上，並和同車人一起行動。

在地下商場時一定要聽從現場工作人員的指揮，千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒；並要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。隨人流行動時，要避免被擠到牆壁或柵欄處；要解開衣領，保持呼吸暢通。也可躲在櫃檯、框 架物中，蹲在內牆角及柱子邊，護住頭部。

請注意上文中黑色粗體字部分，因為之前，我們所獲知的信息是躲在桌子、床鋪下，但是，九九藏書據美國國際搜救隊長道格卡普的經驗，這個做法是不安全的。

The rate of aftershocks decreases quickly - the decrease is proportional to the inverse of time since the main shock. This means the second day has about 1/2 the number of aftershocks of the first day _and the tenth has about 1/10 the number of the first day.

尋找和開闢通道，朝著有光亮、更安全寬敞的地方移動。

幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時採取脫險行動。

透過土耳其政府協助，製作單位爆破一棟廢棄大樓，模擬地震時建築物倒塌的情形，工作人員先依據「常識」，在桌子床鋪等傢具旁，同樣放置十具模特兒，炸藥引爆后大樓變成斷坦殘壁，他和搜救隊員依予找到二十具模特兒，在桌床下的十具模特兒，有八具被壓成全毀，其中一具甚至頭、身、腳斷成三截；

我以前到過國際救援現場，參加救援的這些搜救人員和當地人員要有這方面的知識，這是非常重要的。因為餘震在陸陸續續發生，危險建築都不應該靠 近，要有這些知識，這是非常重要的。第二，搜救人員也要有這方面的知識，因為他會在廢墟裏面工作，這個時候的餘震可能會造成危害，所以專業人員都要經過這方面的培訓，才能避免餘震對人的進一步傷害。

Bigger earthquakes have more _and larger aftershocks _and the sequences can last for years or even longer especially when a large event occurs in a seismically quiet area

要盡量節省氣力，可用磚、鐵管等物敲打牆壁，向外界傳遞消息，當確定不遠處有人時再呼救。

一次大的地震發生以後，按照以往經驗，地震還是分類型的，有的地震很大，但是餘震非常小、非常少，這是屬於孤立型的地震。有些地震餘震很豐富。這次地震發生以後，餘震是很豐富的，我們監測到很多餘震。剛才還發生了餘震。地震發生以後，好多建築受損倒塌，還有一部分建築還沒有完全倒塌但已經受損了，這些建築 再遭受後面比較強餘震的時候，還會繼續發生破壞，包括救援人員和被壓人員，在餘震中必須有一定的防護措施才行，如果沒有防護措施，有可能災情進一步擴大。 所以餘震的監測也是非常重要的，在餘震發生之前我們要有一定的措施。再加上那個地方交通不便，還容易引起山體滑坡，這些餘震也會使山體滑坡進一步加劇，所 以對付餘震還是非常重要的問題。

美國國際搜救隊長教你正確的躲避位置。正確的地震保命法

盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部。

地震時正在郊外的人員，應迅速離開山邊、水邊等危險地，以防滑坡、地裂、漲水等突發事件。騎車的下車，開車的停下，人員靠邊行走。收聽關於震情和行動指南的廣播。

擴大活動空間，保持足夠空氣。

道格卡普是美國國際搜救隊長，自一九八五年至今，他及他的隊員己參与全世界七十九次重大災難的救災工作，他曾經爬進近七百棟因為地震、爆炸而嚴重倒塌的建築物內搜查受困的生還者以及罹難者的遺體。除了參与兩年前日本神戶大地震及美國俄克拉荷馬市聯邦大樓爆炸案救授工作，十二年來國際新聞中的重大災難救災，他都沒缺席。

在此，引用關於這段描述的文章，作為補充：

他很慎重地對在場的一百多位我國（指台灣）搜救隊員說，搜救隊員必要在地震中先能自己求得生存只有活下來，才能拯救他人性命。他說，希望大家告訴大家，只要傳播這麼一點求生訊息，地震發生時，建築物內的傷亡率，可以由百分之九十，遽降為百分之二。

本月十九日他離華前，除了中國台灣搜救總隊邀他演講，美國在台協會、加拿大駐華（洋流注：特指台灣省）經貿辦事處也邀請他，為美、加外交官員傳授在建築物倒塌時如何求生。國人從小到大，在防震演習中，老師總是叫學生躲在課桌下，道格得知這點后，很焦急地一再呼籲：不要躲在桌子、床鋪下，而是要以比桌、床高度為低的姿勢，躲在桌子床鋪的旁邊。

教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，絕不可帶頭亂跑。若在電影院、體育館等地方，可就地蹲在排椅下，用書包等物保護頭部，注意避開弔燈、電扇等懸挂物。例如在電影院、劇院地震時最好的辦法是躲在排椅下。一般的排椅都是九合板及鑄 鐵架螺絲擰緊連接的，每一片九合板的抗壓能力並不強，但是一排排的椅背聯合起來，強度是很大的。一般的電影院、劇院都採用大跨度的薄殼結構屋頂，重量輕， 震時不易塌，塌下來重量也不太大。此外，舞台腳下，也是避難的好地方。

用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物。

1、平房。一般來說，平房要比樓房安全得多，若採取的措施不當，同樣也會造成較大的傷亡和損失。如果震前聽到地聲、看到地光，可迅速撤離。一旦撤出后，切忌返回，例如，唐山鋼鐵公司李志芬，唐山地震前聽到地聲后立即外逃，跑出后想到妹妹還在床上睡覺，返回救妹時同被砸埋在屋裡。如果感到地動而來不及撤離時，最好是躲避到堅固的傢具下。平房房頂較輕，躲在床下或桌子下是比較安全的。

[中國地震台網中心副主任 張曉東針對汶川地震的餘震發言]

他以先前和土耳其政府、大學合作拍制的地震逃生錄像帶，說明不要躲在桌下避震的道理。

人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包頭地震實踐所證明。所以只要來得及，就可以進入人防工程或地下室。因為地震對城市建築物的破壞和核爆炸衝擊作用有許多相同之處，防護原理和防護方法也很相似。

另外地聲地光也是大震的預警信號。許多地聲出現在震前10分鐘內，到臨震十余秒時聲響最大。據震區群眾反映，臨震時先聽到「呼呼」風聲，接著是「轟轟」 聲，再就是「咚咚」聲，之hｔtｐｓ://ｒｅad.９９csｗ•ｃｏｍ後地面開始振動，地光是地殼內溢出的氣體，強化了低空靜電場所致。其形狀有帶狀、片狀、球狀、柱狀，顏色以藍、白、紅、黃居多。 地面微動可能是臨震前震源區斷層預滑造成應力波所致。

5、被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救，要設法移動身邊可動之物，擴大空間，進行加固，以防餘震。這時不要用明火，防止易燃氣泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏，然後找機會呼救，等待救援。無法脫險時，要保存體力，儘力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。

要節約使用代用品和水。

地震發生時，人們能感覺到並受其害的主要有兩種 地震波，即專業人員常說的P波(縱波)和S波(橫波)。每種類型以不同的傳播方式和速度運動。P波運動速度最快，傳播速度每秒鐘8～9公里，最先到達地 面。在震中區，P波使人感到的是上、下顛簸，造成的破壞不大，是給以人們地震發生了的信號。S波的運動速度比P波慢，通常平均每秒鐘4～5公里，是繼P波 後到達地表的破壞性極大的波。它使人感覺到的是前後左右的搖晃以及建築物等的倒塌，是直接危害人們生命財產安全的波。因此，家庭及自我救助便主要是在P波 到達地面后的數秒鐘之內的事。當P波到達時，應立即反應到是地震發生了。若能在橫波到達並造成破壞之前的十幾秒內迅速躲避到安全處，就給我們提供了最後一 次自救機會。一般稱為12秒自救機會。

歷次大震的倖存者中，很多人就是觀察到這些臨震異常現象，判斷有大震來臨，迅速採取措施避險，而躲過了災難。如海城地震前，31次快車於19點36分運行到地震區唐王山車站前，火車司機突然發現，在車頭前方從地面至天空出現大面積藍白色閃光。這位司機懂得地震知識，意識到這是地光，判斷地震即將到來，他果斷、沉著的緩慢減速，在減速過程中，19點36分07秒地震發生了。由於速度很低，並未出現事故，列車安全停了下來。根據對唐山地震部分倖存者的調查，震前有很多人覺察到了地聲、地光和地面微動，其中有5%的人判斷出地震即將來臨，迅速逃離建築物保全了性命；而大多數人並未立即想到地震，行動遲緩，失掉了這最後的逃生機會。