沮喪，是人類的正常現象，但如果長年逃避和否定自己，從而陷於持續的沮喪之中不能自拔，卻又習慣把責任一股腦全推給別人的話，那麼這樣的人大都是些缺乏勇敢和能力承擔不幸的人。

即因為某方面的失敗，從而相信在其他方面也會失敗。這是在空間方面把困難無限擴大，從而使自己籠罩在失敗的陰影里看不到光明。

有的人在沮喪中形成了對他人冷漠的態度，認為這樣可以報復別人，其實這樣不但無助於事情的解決，還會進一步損害自己。因為這樣做，無論在肉體上、精神上都將進一步影響自己的情緒，使自己無法堅強地面對現實。事實上，用冷漠的方法打擊自己倒是最有力的武器。

縱觀那些高情商者之所以能夠成功，就在於他們具有較強的情緒承受能力，能夠以開放的心態接受各種情緒的影響，並能通過適當途徑克服消read.99csw.com極情緒所帶來的困擾，始終保持樂觀向上的精神，對生活充滿著希望和信心，從而才有勇氣和耐心去征服生活中一個又一個艱難險阻。而那些一味沉浸於沮喪之中不能自拔的低情商者，最終只能使自己一敗塗地。

積極的心態創造人生，消極的心態消耗人生。積極的心態是成功的起點，是生命的陽光和雨露，讓人的心靈成為一隻翱翔的雄鷹。消極的心態是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人受制於自我設置的某種陰影。選擇了積極的心態，就等於選擇了成功的希望；選擇了消極的心態，就註定要走入失敗的沼澤。如果你想成功，想把美夢變成現實，就必須摒棄這種扼殺你的潛能、摧毀你希望的消極心態。

女性朋友，你有過這樣的情形嗎？如果有，請儘快從消極心態的陰影里解脫出來。記住德九_九_藏_書國人愛說的一句話吧：「即使世界毀滅，我也要在今天種下我的葡萄樹。」

一般，人在其生命的幾個重要階段都可能會出現沮喪情緒。童年時期，健全的感情發育和培養很重要，如果她家庭生活不幸，比如父母親離婚、喪失親人等，都容易導致其產生沮喪感；青年時期，健全的社會關係包括戀愛、婚姻、朋友等等都十分重要，戀愛、婚姻挫折會使人沮喪；老年時期，如果老年喪偶、喪子很容易使人陷於沮喪無助的情緒之中。

可見，一個人如果不能獲得事業的成就感、家庭的幸福感，那麼他是不會感到快樂和欣慰的。他會不斷地自問：「我得到的是什麼？」這時如果不能夠及時調節，克服沮喪情緒，就很容易產生「不死就知萬事空」的感覺。

即認為自己能力不足，一位地打擊自己，使自己無法振作。這裏的「問題在我」，不是用於承擔責任的代名詞，而是在能力方面一味地九_九_藏_書貶損自己，削弱自己的鬥志。

美國潛能成功學家羅賓說：「面對人生逆境或困境時所持的信念，遠比任何事都來得重要。」這是因為，積極的信念和消極的信念直接影響創業者的成敗。

在女人的一生中，隨時會碰到困難和挫折，甚至還會遭遇致命的打擊。在這種時候，心態的積極與消極對事業的成敗產生重大的影響。

即把短暫的困難看作永遠揮之不去的陰影，這是在時間上把困難無限延長，從而使自己束縛于消極的心態下不能自拔。

沮喪情緒常常會擴大生活的不幸。所以對被持續、強烈的沮喪情緒困擾的人來說，很有必要接受一定的心理治療。但這些人又常常不願意承認自己有心理問題，對心理諮詢和治療持拒絕排斥的態度，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻、家庭造成進一步的破壞。

但讓人感到奇怪的是，有些「九九藏書功成名就」的成功者也會產生沮喪。例如有的事業有成的男人，當他的妻子不安心操持家務，而決定要去讀書或要找份兼職工作時，面對亂七八糟的家，他們往往會出現強烈的沮喪感。因為他們覺得自己辛苦工作，賺那麼多錢，在社會上也有地位，家中該有的都有了，結果妻子還不安心，還要去尋找什麼自我，因此他會產生自己所追求的這些東西究竟有什麼意義一類的疑問。如果無法很好地解決這些心理上的困擾，他很可能就會逐漸變得灰心失望、情緒沮喪。

不可否認的是，在生活中每個人都會有沮喪的時候，但沮喪並不是不可克服的。要拿出勇氣改變自己的生活態度，找出引起沮喪的原因並努力設法改變現狀。

著名心理學家A·阿德勒曾說：所有失敗者——罪犯、酗酒者、自殺者、墮落者、娼妓等等，他們之所以失敗，都是因為他們缺乏從屬感和社會興趣，從而對生活產生強烈的沮喪情緒。他們在處https://read.99csw.com理職業，友誼和性等問題時，都不相信這些問題可以用合作的方式加以解決，於是對現實充滿失望感。

所以說，應像對待所有其他的不幸後果一樣，對於不幸帶來的沮喪，我們也不應聽之任之，一味地自怨自艾、杞人憂天。而要振作起來，採取勇敢的、奮進的態度去直視它以及現實中的一切挫折和困難。

沮喪者雖然也大都在各自掙扎，並很想求助於別人，可是孤獨和害怕被拒絕的心理使他們往往不敢冒險求人。由於自卑態度，他們也無法正視自己的脆弱，只好以假裝快樂的方式來掩飾自己。因此，除了配偶和孩子等家中親人，周圍的人往往都無法了解他們的內心世界，認識到其糟糕的情緒，因而也難以給他幫助。事實上，即使有人知道了他們情緒上的沮喪，旁人也常常會顯得無能為力。

在對人類的消極心態做深入研究的過程中，我認為以下三種特別模式的心態會造成人們的無力感，最終毀其一生。它們分別是：