記憶的第一項法則：對自己想要記憶的東西，獲得深刻、生動而且持久的印象。想要達到這個目的，你必須集中注意力。羅斯福驚人的記憶力常常給與他會面的人留下深刻的印象。他對人和事情的記憶彷彿是銘刻在鋼鐵上，而不是寫在水上：這種能力是透過堅強的意志練習和訓練出來的。這使得他能夠在最混亂的情況下集中精神，保持注意力。1912年ｒｅａd.９9cｓw.cｏｍ在芝加哥舉行大選期間，群眾湧向競選總部所在地——國會旅社旁邊的街道上，揮舞著旗幟，高聲呼喊：「我們要泰迪(羅斯福)！我們要泰迪！」呼喊聲、樂隊的音樂聲、來來往往的政治家、匆匆忙忙的會議，以及各種密謀和磋商——情況十分混亂和嘈雜，如果是普通人的話早就被搞得心神不寧了，但是羅斯福卻能https://read.99csw.com安然坐在房間的躺椅上，將所有的混亂與嘈雜聲置之度外，潛心閱讀古希臘歷史學家希羅多德的作品。而在巴西荒野旅行期間，每天傍晚，他一到達宿營地，立刻在大樹底下找一個乾燥點的地方，取出一張露營用的小凳子和隨身攜帶的由英國歷史學家吉朋所寫的《羅馬帝國興亡錄》，完全沉迷其中，忘記了滂沱大雨、營區的嘈雜九_九_藏_書聲以及熱帶雨林發出的異樣聲響。在如此惡劣的環境里，他都能專心致志地閱讀，難怪他能深刻地記住讀過的內容。

能夠全神貫注地集中五分鐘的注意力，也比你心不在焉地胡思亂想好幾天效果好。亨利·畢邱曾這樣寫道：「激|情奔放的一小時，勝過迷迷糊糊的無數歲月。」每年收入數百萬美金的貝泰鋼鐵公司老闆大吉尼·葛瑞斯說：「我一生中學會的最重要的一九-九-藏-書件教訓，就是集中精神，對待自己當前手中的工作。這一點無論在任何情況下我都奉行不渝。」

也許你就是這些普通人中的一分子，正在為學習上的挫折而痛苦掙扎著。本附錄描述和解釋記憶的自然法則，並指導你如何將它們應用於學習、社交會談和公開演講上。閱讀並反覆溫習這篇附錄將使你獲益匪淺。

「記憶的自然法則」十分簡單，一共只有三項：印象、重複、聯想九-九-藏-書。每一項所謂的「記憶系統」都將以它們為基礎。

記憶的第一項法則：對自己想要記憶的東西，獲得深刻、生動而且持久的印象。想要達到這個目的，你必須集中注意力。

這就是力量——尤其是記憶力——的秘訣之一。

著名心理學家卡爾·希修教授說：「實際上普通人只開發了自己百分之十的遺傳天賦，其餘的百分之九十都被浪費了，究其根本原因在於他違反了記憶的自然法則。」