持續不斷的自我發現、自我探尋的過程，也正是心靈的成熟過程。除非我們先了解自己，否則我們很難去了解別人。根據蘇格拉底的說法，「了解你自己」是智慧的開端。那麼，「你是獨一無二」的說法，便是現代人對古老智慧的最新詮釋。

同時，我也非常喜歡與大自然接觸。由於現實問題的原因，我並沒有很多時間可以散步或從事戶外活動，但可以獨自到花園裡走走，甚至坐在窗旁偶爾眺望窗外的藍天或樹木，都可以讓心靈得到極好的放鬆與休息。季節更換時，無論是面對一望無垠的風景，還是一片小小的土地，都可以使我感受到大自然的神奇與美妙，同時也能使自己融入其中，變成大自然的一分子。

或許這種興奮與觀念、性格或某種客觀情況有著一定的關係。但無論如何，興奮本身能讓我們擺脫掉習性、厭煩和壓抑，然後讓我們整個人得到充分的展現。

我意識到這種行為有些過分了，便和丈夫提到這個情形，並告訴他，我們得想辦法改掉這個習慣。他非常贊同我的觀點，我們便開始計劃要如何去做。我們先報名參加某些成人教育的晚間課程，也試著去打打保齡球；我們到朋友家拜訪，或到圖書館借書來看，並大聲念出來給大家聽。我為自己擺脫了壞習慣感到很高興htｔｐs://reａｄ•9９csw.ｃom，從中也發現，這無論對工作還是婚姻，都產生了很大作用。我們的生活變得更豐富，與他人的交往也變得更親密、更有意義。

我班上有一位學員，她是一位年輕婦女。一天，她把自己如何突破習性束縛的經過向人們講述了一番：

1．每天給自己獨處的時間，從而更清楚地認識自己。

當然，不同的人通常會採取不同的獨處方法。我有一位好朋友，他通常在人群擁擠的街道上，一面散步，一面冥思。「這種方法，可以使我達到忘我的境界，而想出許多解決問題的方法來。」他這樣解釋道。

3．用熱忱及興奮去追求。

自然界是如此，人類的情形更是如此。亞瑟·吉始博士對古代的生活及民俗有著相當深刻的研究，他說：「沒有兩個人的生活遭遇是完全相同的，每個人均有與眾不同的生活遭遇。」不錯，每個人的人生都是獨一無二的。儘管構成人體的基本因素相同，但我們每個人的生命都很奇妙地自成一格，與任何人都不會雷同。

我在自己44年的演講教育生涯中發現，人們在演講的時候，效果的好壞應當根據演講人對其所講題目的熱心程度而定。不論此人講的是哪方面的內容，他對聽眾所發揮的影響力，與自己對題目感情的強九九藏書度完全成正比。

現實生活中，人們時常把自己深裹在習慣或習以為常的無聊事件里，在裏面窒息而不自知，同時人們又難以將其破除。想想看，生活中有多少人每天都不斷重複相同的行為，生命因此變得遲鈍、無精打采並且一點兒創新的能力都沒有。

這也就是說，興奮時刻會把我們的真正面目呈現出來。因為，感覺到「最深刻、最活躍的生命」，正是最讓人感到興奮的事！

我和我先生都非常沉迷於電視，到了晚上一回到家，就立刻打開電視，然後一面吃快餐，一面看電視，直到該睡覺了，才肯關掉電視。在平常的生活中，我們很少去拜訪親朋好友，或閱讀書報，或到外面去參加各種活動。因為一想到因此要錯過某個電視節目，活動便自然取消了。假如有朋友來登門拜訪，我們也經常表現得心不在焉，只盼望趕快回到電視機面前。有一次，我和幾個老朋友聚在一起吃飯，發現自己很難和他們打成一片，因為他們所談的話題我一點兒都不懂。我很少到別的地方去，也很少閱讀報章雜誌，我幾乎很少做其他事。除了喜歡看電視之外，我對其他活動一律不感興趣。

要想使自己邁向成熟地段，我們首先得了解並接受這個事實，因為九*九*藏*書這是我們與他人溝通的基礎。除非我們真正把他人視為一獨立的個體，正如我們本身的情形一樣，否則，我們很難與他們建立起良好的人際關係。

還有一些人比較喜歡在安靜的房間里獨處，或用其他自我隔離的方式。總而言之，每天抽一小段時間出來，不讓自己受到任何干擾，如此才能好好體驗你自己，你的生活、信仰和種種行為，對自己有個更為深刻的了解。

我們能否在工作或事業上取得成就，興奮的品質在其中起著極重要的作用，因為情緒的動力是促成我們向前進的力量。偉大的物理學家、諾貝爾獎的得主愛德華·維克多·亞伯頓爵士說：「在科學研究的領域里，我認為熱忱要比專業技術還重要。」

在這個充滿激烈競爭的社會，人們的生活與工作變得越來越緊張和忙碌，同時人們也愈來愈少有時間給自己深思的機會。儘管如此，我們還是要想辦法抽出時間來面對自己、認識自己。

有什麼好的方法可以治療這些疾病呢？如何才能使人們意識到自己的獨特性呢？如何才能使人們以更成熟的態度去認識自己呢？在這裏為大家提供三點建議。

如果你想使自己變得更加成熟，要記住第五項原則：

我非常喜歡教堂這個地方，在那裡我九-九-藏-書可以尋求到片刻的寧靜。這種方法可以安定神經，恢復精神，並能使自己的心靈得到一次徹底地沖洗。

2．掙脫習慣的束縛。

還有一些人認為，興奮也可以是一種令人振奮的工作、活動或創作行為。耶魯大學的威廉·林恩·菲爾普教授寫過一本名叫《教學的樂趣》的書，其中就詳細描述了教學生涯如何使他的生活變得又興奮、又愉快。

當然，現代人非常渴望得到如何使自己變得「獨特有個性」這方面的知識，事實的確如此。姑且不論社會對我們的評定歸類、對我們順應群體的要求帶來什麼壓力，在內心深處，我們仍希望自己與他人能有所不同。

一直以來我都非常熱衷於園藝，還親手建立了一個有相當規模的玫瑰園，這給我的生活增添了不少樂趣。

有許多人為了表達這種渴求、解除這種束縛，最終把自己送到了精神病院。還有的人用酒精、藥物來麻醉自己，使自己完全失落。

這兩人原本深陷在習慣的沼澤里，不能自拔，但經過兩人共同努力，他們終於把自己拯救了出來，使自己的生命獲得了新生。

這聽起來很容易，但做起來卻不那麼容易了。

1878年，心理學家威廉·詹姆士寫給妻子的一封信里，有這種思想的最佳表現：

從這裏我們可以顯然地看出，亞伯頓爵士並非表示專九*九*藏*書業技術在研究工作上不重要，而是認為：熱忱這種興奮，能使一個人把專業技術淋漓盡致地發揮出來。

你就是唯一。

看完上面的論述你便會明白，能使我們發現自我、發現我們與眾不同有三種方法：

我經常想，為一個人的品格下注的最好方法，應該是去找出他的精神或態度來，尤其是發生某些特別事件的時候，使他能感覺到自己最深刻、最活躍的生命來。在這種重要時刻，通常會有一種聲音在他內心深處吶喊：「這是真正的我啊！」

一天，我正陶醉在盛開的玫瑰叢中時，忽然想起一個問題：「這些玫瑰，粗看起來都十分相像，但是仔細觀察便會發現，它們朵朵不同，甚至屬於同種類的，開出來的花都彼此不太一樣。如生長的速度、花瓣曲卷的程度、顏色的均勻與否等，只要仔細地觀察，就可發現每一朵都有各自的風姿。」

在當今社會，個性主義已遭到破壞，甚至已瀕臨滅亡。無怪乎我們現在對自己的獨特性已愈來愈沒有概念，甚至於採取與他人不同的行動也會感到恐懼。

興奮的表現方式有許多種，其中愛就是一種。有部叫《瑪蒂》的電影，是敘述兩個單調寂寞的人，如何因愛而彼此敞開心靈，邁向一個全新的天地。