這種說法有了很好的效果，孩子們非常合作，他們沒有怨恨，也沒有反感。他們並沒有被強制服從什麼命令，他們保住了面子，他們覺得能夠接受，我也覺得很滿意，因為我先考慮了他們的想法，再來處置這事情的。

「在某個星期五，」伊麗莎白說，「一位負責分期付款購車的男人給我打來電話，很不禮貌地告訴我，如果我在下周一早晨還不繳付122美元的話，他們公司將採取進一步措施，由於到了周末，我自然籌措不到這筆錢。因此，到了星期一時，我一大早就接到了那個男人氣沖沖的電話。不過我並沒有對他發火，我是從他的立場來看這件事的。我首先真誠地向他道歉給他帶來了這麼大的麻煩，而且我已經不是頭一次逾期未付款，因此我一定很讓他為難。聽了這些話，他的語氣立即緩和下來，並說我根本不是令他頭疼的顧客。他還舉了好幾個例子，說有些人更不講理，不僅信口胡說，還躲著不見他。

這接連而來的打擊，幾乎使人無法承受。「我承受不了，」這個父親告訴我們說，「我睡不著吃不下，也無法休息或放鬆。我精神上受到了致命的打擊，信心全沒了。」最後，他去看了醫生。有一位醫生建議他吃安眠藥，而另外一位醫生則建議他去旅行。他試了這兩個方法，可是對他都沒有用。他說：「我的身體猶如夾在一把大鐵夾子里，而這把鐵夾子愈夾愈緊，愈夾愈緊。」那種悲哀帶給他的壓力太大了——如果你曾經因為悲哀而感覺麻木的話，那麼你就知道他的感受是什麼了。

所以，當你明天請人熄火，或請他買一瓶你推銷的「雅福達」清潔劑，或捐50美元給紅十字會以前，為什麼不先停一下，閉上眼睛，從對方的角度將整個事情想一想？問問你自己：「他為什麼要這樣做？」當然，那要費許多時間，但那能使你贏得朋友，培養情誼，並且減少摩擦，少惹麻煩。

「這個大發現使我從恍惚中驚醒過來，也使我想了許多——這是我幾個月來第一次認真思考。我發現，如果你忙著做一些需要計劃和思考的事情的話，就很難再有時間去憂慮了。對我來說，造那條船時，我的憂慮全都消失不見了，所以我決定讓自己不停地忙著。

對大部分人來說，當日常工作使他們忙得團團轉的時候，「沉浸在工作中」大概不會有太大問題。可是一旦下班以後——也就是我們能夠自由自在地享受我們的輕鬆和快樂的時候——憂慮之魔就會開始襲擊我們。這時我們常常會想各種問題，例如我們的生活有什麼成就、我們有沒有干好工作、老闆今天說的那句話是不是「有什麼特別的意思」，或者我們是不是開始禿頭了……

「1945年3月，我學到了我人生當中最重要的一課。」他說，「我是在中南半島附近276英尺深的海底學到的。當時，我和另外87個人一起在貝雅S.S.三一八號潛水艇上。我們從雷達上發現正有一小支日本艦隊朝我們這邊駛來。在天將亮的時候，我們浮出水面，發動攻擊。我從潛望鏡里發現了一艘日本驅逐護航艦、一艘油輪和一艘布雷艦。我們向那艘驅逐護航艦發射了三枚魚雷，但是都沒有擊中目標。那艘驅逐護航艦並不知道它正遭受攻擊，仍舊繼續向前駛去。我們又打算攻擊最後面那艘布雷艦。

是什麼把我們變成這麼一個可憐的傻子的呢？

在參加了我的輔導班之後，道格拉斯先生認識到了他這些年來犯的大錯。他從來都沒有想過，她在修整草地時，也會從中獲得快樂，以及由此而得到的誇獎。

而他的母親向他學習小提琴，每小時也要給他5美分的酬勞。

當年，他把母親給的硬幣小心地收藏在一個茶杯里。而且，他還為一個農場工作，每天能賺到0.37美元。就這樣，他慢慢積攢了50美元。他把這50美元借給了農場主，並收取七厘的利息。結果他發現：他一年所得的利息，就相當於他做10天的苦力的工錢。於是，從那天起，他就下定決心：一定要讓金錢做人的奴隸，而不是被金錢所奴役。

你會發現，你只能輪流想其中的一件事，而不可能同時想兩件事情，對不對？就你的情感來說，也是如此。例如，我們不可能充滿熱情地想去做一些令人興奮的事情，同時又因為憂慮而拖延下來。一種感覺會把另一種感覺趕出去——也就是這麼簡單的發現，使得軍方一些心理治療專家能夠在戰時創造出醫學奇迹。

當有些人因為在戰場上受到打擊而退下來的時候，他們都患上了一種「心理上的精神衰弱症」。軍隊醫生對此大都採取了「讓他們忙著」的治療方法。除了睡覺的時間之外，這些在精神上受到打擊的人每時每刻都在活動，例如釣魚、打獵、打籃球、打高爾夫球、拍照片、種花或跳舞，等等，根本不讓他們有時間回想那些可怕的經歷。

底特律城已故的愛德華·依文斯先生，在不明白「生命就在生活里，就在每一天中，每一刻里」之前，也幾乎要憂慮得自殺。

第一次，他失去了5歲的女兒，這是他非常珍愛的孩子。他和他的妻子都以為他們無法承受這個打擊，可是，正如他所說的：「10個月之後，上帝又賜給我們另一個小女兒，但是她只活了5天就死了。」

「以後，你就能像林肯、羅斯福一樣，把握住除看守監獄以外的任何工作的基礎和機會。換句話說，為人處世之成功與否，全在於你能否以同情之心，接受別人的觀點。」

洛克菲勒也沒有休閑娛樂方面的愛好，他一生沒有去過一次劇院，不會跳舞，不會玩牌，不會喝酒，也不會吸煙。然而，他對宗教卻一直都很有興趣，年輕時還在星期學校教過書。每頓飯前，他都要進行祈禱，他每天都堅持讀一會兒《聖經》。

她告訴我說，她出生在費城一個很窮困的家庭里，「我幼年和少年時的最大悲劇，」她說，「就是我家很貧窮。我不能像其他的女孩子那樣有許多的娛樂，我的衣服料子從來都不是最好的，加上我長得太快，衣服總是沒辦法合身，而且也不是流行的式樣。我一直覺得很丟臉，也很委屈，結果常常哭著進入夢鄉。最後，我在絕望之中想出了一個辦法，就是每次參加晚宴的時候，我總請我的男伴將他自己過去的經驗以及他的一些看法，還有他對未來的計劃告訴我。

現在，洛克菲勒的財富正以每分鐘大約100美元的速度在不斷增加著，然而他唯一的願望就是能活上一個世紀。他說，如果到了1939年7月8日——他的100歲生日——他還活著，那他一定要邀請一支樂隊到莊園來，演奏那首《麥姬！當你我都還年輕時》。

事情就是這樣，對於憂慮，你所應該做的就是向威廉·奧斯勒爵士所說的那樣：用鐵門把過去、現在和未來隔斷，生活在只有今天的密封艙里。

幾年前，在華盛頓州的斯潑坎城，有一家餐館的老闆就因為生氣致死。我面前現在就有一封寄自華盛頓州斯潑坎城警察局局長傑瑞·施瓦脫的信。他在信中說：「幾年以前，有一個叫威廉·崔堪伯的人，他已經68歲了，在斯潑坎城開了一家小餐館。因為他的廚師堅持用茶碟喝咖啡，而將他活活氣死。

怨恨之心甚至會毀壞我們享受食物的美味。聖人說：「懷著愛心吃蔬菜，也會比懷著怨恨吃牛肉要好得多。」假如我們的仇人知道我們對他的怨恨使得我們精疲力竭，使得我們緊張不安，使得我們的外表受到損傷，使得我們心臟病發作，甚至可能使我們壽命減短的時候，他們難道不會拍手歡呼嗎？

所以，請記住這一點：如果你要使別人同意你的意見，請真誠地從對方的觀點來看待事情。

「突然，它轉過頭，徑直朝我們駛過來——原來有一架日本飛機從上空看見我們在深水下，把我們的位置用無線電通知了那艘日本布雷艦。我們立即潛到150英尺深的地方，以免被它探測到，同時做好準備應付深水炸彈：我們在所有的艙蓋上都多加了幾層鐵栓，同時為了讓我們的潛艇在沉降時保持絕對的穩定，我們關掉了所有的電扇和整個冷卻系統以及所有發電設備。

「沒有人要我和我最小的弟弟，我們只好依靠鎮上的人幫忙度日。我們都很怕被人家叫作孤兒，或被人家當孤兒來看待，但我們所擔心的事情很快就發生了。我和一個貧民家庭在鎮上共住了一段時間，但日子很艱難，那一家的男主人不久又失了業，他們沒有辦法再供養我。後來羅福亭先生和他太太收留了我，讓我住在他們一個離鎮子11里遠的農莊里。

「第二天晚上，我看了看每一個房間，把所有要做的事情列https://read.99csw.com成一張單子。有許多小東西例如書架、樓梯、窗帘、門鈕、門鎖、漏水的龍頭等需要修理。讓人意想不到的是，我在兩個星期里竟然列出了242件需要做的事情。

洛克菲勒一生為世界醫學的發展作出了巨大的貢獻，這源於他55歲時突發的一場大病，當時他拿出數百萬元的巨款作為醫學的研究費用；後來，他的企業財團每年都要拿出100萬美元提供給世界醫學組織，這也為全世界人類的健康提供了非常大的幫助。

據說羅斯福夫人剛結婚的時候，「每天都在擔心」，因為她的新廚子做飯很差。「可是，如果事情發生在現在，」羅斯福夫人說，「我就會聳聳肩，把這事給忘了。」太好了，這才是一個成年人的做法。就連凱瑟琳這位最專制的俄國女皇，在廚子把飯做壞了的時候，她也通常只是付之一笑。

沒過幾天，喬治·羅納就收到了那個人的回信，他請羅納去他那裡。羅納去了，而且得到了一份工作。由此，喬治·羅納發現「溫和的回答能消除怒氣」。

42年之後，在一個春暖花開的夜晚，在開滿鬱金花的校園裡，威廉·奧斯勒爵士正在對耶魯大學的學生們發表演講：「或許你們會認為我應該具有非凡的頭腦，因為我曾經在四所大學里當過教授，曾經寫過一本頗受歡迎的書。你們可以問問我的好朋友們，事情是否如你所想，他們都知道我的腦子其實是再普通不過了。那你們一定會問我成功的秘訣是什麼。

有一次，我們到芝加哥一個朋友家裡吃飯。在他分菜的時候，有些小事情沒有做好。我當時並沒有注意，而且即使我注意到了，我也不會在乎。可是他的太太看見了，她立即當著我們的面跳起來指責他。「約翰，」她大聲叫道，「看看你在做什麼！難道你永遠也學不會如何分菜嗎？」

「在南極的營地里，」拜德上將說，「任何事情都可能把最訓練有素的人逼瘋。」其實，拜德上將還可以加上一句話：「小事」如果發生在夫妻生活里，也會把人逼瘋，甚至還會造成「世界上半數的傷心之事」。

曾經有一位蒙特爾綜合醫院的一位醫科學生，他的生活中總是充滿了憂慮，擔心每天該做些什麼事情，擔心如何才能通過期末考試，擔心畢業后的去向，擔心如何才能擁有自己的診所，擔心如何才能生活下去。直到1871年的春天，當他讀到一本書中的一句話時，他的人生發生了巨大的改變。

一天晚上，吃完晚飯之後，妻子說要去除雜草，並想道格拉斯去陪她。道格拉斯先是沒有答應，但過後他想了一下，又陪她出去幫她拔草。她顯得非常興奮，兩個人一同幹了一個多小時，度過了一個愉快的晚上。

如果你讀完這本書後，只學到一件事——經常培養自己從對方的角度去思考，能從他人的立場出發，如同從你自己的立場出發一樣——如果你從這本書只學到這一點，就足以為你的生活道路打開新的一頁。

有多少企業家因在事業上過度勞累而早早逝去啊，我隨口就可以說出幾個來：操勞過度的鐵路大王哈里曼，在61歲就離開了人世；創辦「五分一角」（Five-And-Fen-Cent）聯合百貨公司的富商伍爾渥斯，在67歲時因心力交瘁而死；資產數億元的煙草大王杜克，去世時才68歲。

不過幸運的是，朗費羅還有3個幼小的孩子需要他照料。他雖然很傷心，但還是不得不父兼母職。他帶他們出去散步，給他們講故事，和他們一同做遊戲，把他們父子之間的親情永存在《孩子們的時間》的詩里。在那段時間，他還翻譯了但丁的《神曲》。所有這些工作使他忙得完全忘了自己，思想上也重新得到了平靜。

在他還是個窮小子的時候，他喜歡上一個姑娘。然而那個女孩的母親卻看不上洛克菲勒，斷定他將來不會有什麼作為。她說如果自己同意了這門婚事，這不是讓女兒往火坑裡跳嗎？她斷然將這位未來的石油大王拒之門外。

哈里曼、伍爾渥斯和杜克三人賺的錢加起來，也沒有石油大王洛克菲勒一個人賺得多，然而他已經活了98歲。據有關資料統計，在100萬的白人當中，只有大約3000人能夠活到97歲；而且在這100萬人中，沒有一個能在96歲時還不用戴假牙。但是，在洛克菲勒的嘴裏，你連半顆假牙也找不到。

我幾年前曾去她家裡做客。當時我正在她所住的小填上演講，第二天早上她又開車送我到50裡外的地方去搭車，好讓我轉車到紐約中央車站去。我們談起了如何交朋友的事，她對我說：「卡耐基先生，我要告訴你一件我從來沒有跟任何人說過的事情——甚至連我丈夫也不知道的事。」

有一次，我問艾森豪威爾將軍的兒子約翰，他父親是否一直懷恨別人。「不，」他回答說，「我父親從來不去為那些不喜歡的人而浪費他一分鐘。」

結果呢？這些孩子雖然表面上遵從了，但心中的厭恨卻更大。在我騎馬跑過山後，他們很可能又重新生火，並極想把整個公園燒光。許多年過去以後，我對人際關係的知識有了更多的了解，更懂得從對方的觀點來看事情。於是我不再下命令了，我會騎馬來到火前，然後這樣說：

所以，要改掉你憂慮的習慣，記住這條規則：「讓自己不停地忙著。憂慮的人一定要讓自己沉浸在工作中，否則只有在絕望中掙扎。」

多年前的一個晚上，我旅行途經黃石公園。一位森林管理員騎著馬，告訴了我們這群興奮的遊客許多有關熊的事情。他告訴我們：有一種大灰熊幾乎可以擊倒西方所有的動物，除了水牛和另一種黑熊之外。但在那天晚上，我卻注意到有一隻小動物——只有一隻——那隻大灰熊不但讓它從森林里跑了出來，還與它在燈光下共進晚餐。那是一隻臭鼬！大灰熊很清楚，只需揚起它的巨掌，就可以一掌打死這隻臭鼬，但它並沒有那樣做。為什麼呢？因為它從經驗里學到，那樣做對它來說很划不來。

「不過，感謝上帝，我們還有一個孩子——一個4歲大的兒子，他教我們找到了解決問題的方法。一天下午，我悲傷地呆坐在那裡，他問我：『爸爸，你肯不肯給我造一條船？』當時，我實在沒有心情給他造船。事實上，我根本沒有心情做任何事情。可是我的兒子是個很會纏人的小傢伙，我不得不按著他的意思去做。

在公園的一個角落裡，有一布告牌，上面寫著：「凡導致火災的肇事者，將處以罰款及拘禁。」但這布告牌放在人跡罕至的地方，很少有人能看到它。雖然有一位騎馬的警察在公園中巡邏，但他很不盡職。因此火災時常發生並向四周蔓延。

這幾行詩聽起來是不是很現代？可它卻是由古羅馬詩人霍勒斯所創作的。我們有的人喜歡在生活之中拖拖拉拉——我們總是夢想著天邊的玫瑰園，卻不知欣賞今天就在我們窗前綻放的玫瑰。這真是我們人性中非常可憐的一件事。

為什麼「讓自己忙著」這麼簡單的一件事情，就能夠把憂慮從你的思想中趕出去呢？因為有這麼一個定理，這條定理就是：一個人不論多麼聰明，都不可能在同一時間想一件以上的事情——這是心理學所發現的基本定理之一。讓我們來做一個實驗：假定你現在靠坐在椅子上，閉上雙眼，試著在同一個時間去想自由女神，以及你明天早上打算做什麼事情。

即使我們不能愛我們的仇人，那我們至少也要愛我們自己。我們不能讓仇人控制我們的快樂、我們的健康和我們的外表。這正如莎士比亞所說的：「不要因為你的敵人而燃起一把怒火，結果卻燒傷你自己。」

「造那條玩具船，我大概花了3個小時，等到船造好之後，我發現這造船的3小時，竟成了我這段時間以來第一次心情放鬆的時間。

他無法承受這樣的打擊，他對我說：「我寢食難安，不斷地生病，就是因為整天擔憂。一天，我昏倒在路邊，此後再也不能走路了。人們讓我躺在床上，我的全身都開始潰爛，並逐漸往身體裏面惡化，以至於我躺在床上都很難受。我的身體越來越虛弱，這時候醫生告訴我，你最多只有兩個星期的生命了。我嚇了一跳，就寫好遺囑，然後拖著潰爛的身體等死。在我看來，擔憂和掙扎已毫無用處，只有放棄。眼看一切災難將離我而去，我也就無所謂了，剩下的日子里我反而放鬆下來，像個孩子似的睡得香甜。隨著令人崩潰的憂慮漸漸淡去，我的身體卻開九九藏書始恢復了，體重也明顯增加。

在富蘭克林時代，費城教友會的教徒也使用過這種方法。1774年，有一個人去參觀教友會辦的療養院，當他看見那些精神病人正忙著紡紗織布時，他大為震驚。他認為那些可憐而不幸的人正在被剝削。後來教友會的人向他解釋說，他們發現那些病人只有在工作的時候，病情才能真正好轉，因為工作能讓他們安定。

芝加哥的約瑟夫·沙馬士法官在仲裁過4萬多件不愉快的婚姻案件之後說：「婚姻生活之所以不美滿，根本原因通常都是一些細小事情。」

「孩子們，玩得高興嗎？你們在做什麼晚餐？……當我還是個孩子時，我也喜歡生火，時至今日，我還很喜歡。但你們知道，在這公園中生火是非常危險的。我知道你們這些孩子會很小心謹慎的，但別的孩子可不像你們這樣小心。他們走過來見你們生了火，於是他們也點起火來，回家的時候也忘了撲滅，結果火在公園中蔓延，燒毀了樹木。如果我們不再小心些，我們這兒的樹就會被燒得精光了。因此，生了這堆火，你們可能會被捕入獄。但我不想多說，也不希望干涉你們，掃你們的興。我喜歡看到你們快樂地生活，但請你們立刻將旁邊的枯樹葉撥得離火遠些，好不好？在你們離開以前，你們要小心多用些泥土把火蓋起來，好不好？那就不會有危險了……多謝了，孩子們。祝你們快樂。」

下面就是得到一等獎的故事之一——作者是住在密蘇里州斯普林菲爾德的波頓先生。

而威廉·奧斯勒爵士在1871年春天所看到的那句話就是托馬斯·卡萊所寫的：「我們首要去做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做眼下清晰的事情。」正是這句話幫助威廉·奧斯勒的餘生變得無憂無慮。

沒想到，天有不測風雲，人有旦夕禍福，正在這時，愛德華·依文斯遭到十分可怕的厄運。他為一個朋友背負了一張面額很大的支票，那位朋友卻破產了。屋漏偏逢連夜雨，正所謂禍不單行，又一次厄運降臨——存著他大筆資金的銀行垮了。這一次災難給予他的直接結果就是，他不但損失了所有的錢，而且還負債1.6萬美元。

他躺在床上，每年平均要寫1400封信，由別人捐贈給這個組織的收音機和書籍，為成千上萬的病人帶來了快樂。

「我在學校從來沒有哭過，但我常常回家之後號啕大哭。然後，有一天，羅福亭太太給了我一些忠告，使我消除了所有的煩惱和憂慮，並使我的敵人都變成了我的朋友。她說：『羅夫，只要你對他們表示感興趣，而且注意觀察你能夠為他們做些什麼的話，他們就不會再來捉弄你，或叫你「小臭孤兒」了。』我接受了她的忠告。我開始努力學習。雖然我不久就得了第一名，但從來沒有人妒忌過我，因為我總在儘力幫助別人。

假如你對自己說：「如果我處在他的情況下，我將有什麼感受，會做出什麼反應？」那麼你就可省去許多時間與不必要的煩惱，因為「如果對原因發生興趣，我們就不會厭惡結果」。而且除此之外，你還可以大大增加你的為人處世的技巧。

下面這個故事也許會讓你終生難忘，而且很富有戲劇性。講述這個故事的人叫羅勃·摩爾。

薩姆·道格拉斯住在紐約州漢普斯特市，他以前總是數落他的妻子，說她在修整家中的草地、拔雜草、施肥和剪花草方面浪費了太多的時間。他批評她每個星期這樣做兩遍，可是草地看上去並不比4年前更好看。道格拉斯這種話當然讓他妻子十分不高興，因此每當他這樣批評她時，那整個晚上家中就會籠罩著一層烏雲。

沒幾年，愛德華·依文斯就晉陞為依文斯工業公司的董事長。這家公司還是一家紐約股票市場交易所的上市公司。如果你乘飛機去格陵蘭，很有可能會在依文斯機場降落，這個機場就是為了紀念他而命名的。所以，如果愛德華·依文斯至死也不明白「生活在完全獨立的今天」這個道理，絕不可能置之死地而後生，再次取得輝煌的成就。

然後她對我們說：「他老是犯錯，簡直就心不在焉。」也許他確實沒有好好地做，可是我卻實在佩服他能夠跟他這樣的太太相處20年之久。老實說，只要能吃得很舒服，我情願只吃一兩個抹了芥末的熱狗，而不願一面聽她嘮叨，一面吃北京烤鴨和魚翅。

沒有時間去憂慮，這也正是丘吉爾曾說過的。戰事緊張的時候，丘吉爾每天要工作18個小時。當別人問他是不是對如此沉重的責任感到憂慮時，他說：「一個人太忙了，根本就不會有時間憂慮。」

「職業性治療」是近代心理醫生髮明的新名詞，也就是拿工作當作治療疾病的葯。這並不是什麼新方法，因為在耶穌誕生的500年以前，古希臘的醫生們就已經使用這種方法為人治病了。

我永遠都忘不了幾年前的一個晚上，我班上的一個學員馬利安·道格拉斯告訴我們，他家裡遭受到的不幸悲劇——不止一次，而是兩次。

他的企業財團曾致力於消滅全世界的鉤蟲病；曾消滅了惡性傳染病瘧疾；曾發明了黃熱病的注射藥品。我們每個人都應該為此感謝他，這一點我可以用親身經歷做證。1932年，我在中國。當時中國發生了嚴重的霍亂，百姓們成批地死去。而給我打防疫針的醫院，就是由洛氏財團所創立的北京協和醫院。

「在與人會談以前，我情願在那人辦公室外的過道上多走兩小時，」哈佛大學商學院院長唐哈姆說，「而不願貿然走進他的辦公室，如果我對於我所要說的，以及他——根據我對他的興趣及動機的認識來推斷——可能會做出什麼答覆都沒有很清晰的認識的話。」

這個人很快樂，也只有他能快樂。

「要是自私的人想占你的便宜，就不必理睬他，更不必報復他。當你想跟他扯平的時候，你對自己傷害的，遠比對那傢伙的傷害更多……」你猜這是誰說的？這段話聽起來好像是什麼理想主義者所說的，其實不然。這段話來自一份警察局通告。報復為什麼會傷害你呢？它對你傷害的地方可多了。根據《生活》雜誌的一篇報道，報復甚至會損害你的健康。「高血壓患者的主要特徵，就是容易憤怒，」《生活》雜誌說，「憤怒不止的話，長期性高血壓和心臟病就會隨之而來。」

你和我，我們每一個人都只能生活在今天里。昨天已經過去，不可能再挽回；明天尚未到來，亦不可能觸及。我們不可能生活在昨天和明天里，哪怕是一秒鐘也不行。如若你硬是想這麼做的話，那後果只能是你傷害到自己的身心。所以，我們應該為能夠活在這一刻而珍惜和滿足。從這一刻到夜晚入睡，我們都應認真對待。

這次徵文比賽的3位評審委員，是東方航空公司的董事長艾迪·雷肯貝克、林肯紀念大學的校長史德華·麥克柯里南博士，以及廣播新聞評論家卡坦波恩。但我們最後徵收到兩篇非常好的故事，連3位評審委員也沒有辦法選出第一名來。於是我們讓兩名作者平分了這筆獎金。

當耶穌說「愛你的仇人」的時候，他也是在告訴我們應該如何改進我們的外表。我想，你也和我一樣認識一些女性，她們的臉頰因為怨恨而布滿了皺紋，因為悔恨而變了臉形，甚至表情僵硬。不管她們如何做美容，使她們的容貌更美麗，也不能讓她的心裏充滿寬容、溫柔和愛。

「我9歲時沒了母親，12歲時又沒了父親，」波頓先生寫道，「我父親死於車禍，我母親在19年前的某一天離家出走，從此以後我就再也沒有見過她，也沒有見過被她帶走的我那兩個小妹妹。直到離家7年之後，她才給我寫了信。我父親在母親離家3年之後死於一次車禍。他和一個合伙人在密蘇里州一個小鎮買了一間咖啡店，這個合伙人趁他出差的時候把咖啡店賣了，然後捲款潛逃。一個朋友給我父親發去電報，叫他趕快回家。我父親在匆忙之下，在堪薩斯州沙林那城的一次車禍中喪生。我有兩個姑姑，她們又窮又老，而且病魔纏身。她們把我們5個孩子中的3個帶到她們家裡去。

大家都知道一條法律名言：「法律不管那些小事情。」人也不該為這些小事而憂慮，如果你希望求得心理平靜的話。在大多數時間里，要想克服由小事情所引起的困擾，只需把看法和重點轉移一下就可以了——那就是讓你有一個新的、能使你開心的看法。

因此我想說的是，如果你要培養平安和快樂的心境，請記住，我們永遠不要去試圖報復我們的仇敵，如果我們那樣做的話，我們將會深深地傷害自己，不要把時間浪費在去想那些我們不喜歡的人上。

「我沒有說更多的話，就讓他說出了心中的不愉快。然後，根本不需我請求，他就說即使我不能立刻繳付欠款也問題不大；還說如果月底之前我能先繳付20美元，然後在手頭方便時付清餘額，一切都好說。」

當我寫這一段文章的時候，在我面前有一封喬治·羅納寄來的信，他住在瑞典的艾普蘇那。喬治·羅納在維也納當了很多年的律師，但是他在第二次世界大戰期間逃到了瑞典，身上沒有分文，急需找一份工作。因為他會說並能寫好幾國語言，所以希望在一家進出口公司找到一份秘書的工作。但絕大多數公司都回信告訴他，因為現在正在打仗，他們不需要這一類人，不過他們會將他的名字存在檔案中……不過，有一個人給喬治·羅納寫回信說：「你完全不了解我的生意。你既蠢又笨，我根本不需要任何人來為我寫信。即使我需要，也不會找你，因為你甚至寫不好瑞典文，你的信里全是錯字。」

陸培博士和別人最大的不同是什麼呢？就在於他有一種內在的力量，有一個目標，有一項任務，知道自己是在為一項高尚而重要的理想服務，並從中獲得快樂；他不會做一個像蕭伯納所說的：「以自我為中心、又病又苦的老傢伙，一天到晚地抱怨這個世界沒有好好地使他開心。」

我在開始寫這本書的時候，提出了200美元的賞金，以「我如何快樂起來」為題，徵求一則對人最有幫助，也最能激勵人心的真實故事。

愛德華·依文斯出身貧苦，最早以賣報為生，後來成為一家雜貨店的店員。因為家裡有七張嘴等著他來養活，他又謀到一個助理圖書管理員的職位。這個工作薪水並不高，但他卻不敢辭職，只能這樣拮据而又穩定地維持家庭的各項開支。8年後，他終於有勇氣開創自己的事業。他的事業，是靠借來的55美元起家的，後來做成一年賺兩萬美金的事業。

肯尼斯·古德在他的作品《如何使人變得高貴》中說：「暫停一分鐘，將你對自己事情的濃厚興趣，和你對別的事的漠不關心做一做比較。然後你就會明白，世界上任何其他人也都是同樣的態度。

當我們不忙的時候，大腦常常會變成一片真空。每一個物理專業的學生都知道「自然界中沒有真空狀態」。例如，打破一個白熾燈泡，空氣立即就會進去，充滿了從理論上說來是真空的那一塊空間。

最近，我的一個朋友嚴重心臟病發作，他的醫生要求他躺在床上，不論發生任何事情他都不能生氣。作為醫生，都知道患有心臟衰竭症的人，一發怒生氣就可能送命。

「我幫過好多男同學寫作文，我還為好幾個男同學寫過完整的報告。有一個孩子不願讓他父母親知道我在幫他，所以常常告訴他母親，說他要去抓田鼠，然後跑到羅福亭先生的農場來，把他的狗關在穀倉中，讓我教他讀書。我還替一個孩子寫過讀書報告，還花了好幾個晚上的時間幫另外一個女孩子學習數學。

洛克菲勒一生中所賺的第一筆錢，來自幫助母親養殖火雞。時至今日，他還在他的8000英畝的農場上養了一窩火雞，只為喚起他對童年的美好記憶。

像他這樣躺在床上的廢人，怎麼能好好地生活呢？我讓你猜兩次。他是否一天到晚地埋怨和批評別人呢？不是的……他是不是充滿了自憐，想讓他成為所有人注意的中心人物，要求每個人都來照顧他呢？也不是。他的做法是把威爾斯王子的名言「我為人民服務」作為他的座右銘。他搜集了許多病人的姓名和住址，給他們寫充滿快樂、充滿鼓勵的信，使他們高興，並激勵他自己。事實上，他創立了一個專供病人通信的俱樂部，使他們能夠彼此通信聯絡。最後，他創辦了一個全國性的組織，即「病房裡的社會」。

如果你是一位男士，就可以跳過這一段不看，因為你可能不會有興趣的。這裏講的是一個滿懷憂慮的、很不快樂的女孩子如何使好幾個男人來向她求婚的故事。而這個女孩子現在已經是一位祖母了。

「也許你們會說，昨天已經逝去，人們不可能沒有回憶，明天即將來臨，人們又怎麼不會去憧憬呢？是的，我們一定得為明天著想，而且要小心地思索、規劃和準備，但絕不是為明天而憂愁。」

這也正是拜德上將在又冷又黑的南極洲的夜晚所發現的另外一點——他手下那些人常常為一些小事情而發火，但對於大事卻不在乎。例如他們能夠毫無怨言地面對危險而艱苦的工作，在零下80度的寒冷中工作；「可是」拜德上將說，「我卻知道他們之間有好幾個同在一辦公室的人彼此不講話，因為他們懷疑對方亂放東西，佔了他們自己的地方。我還知道隊里有一個人非常講究，他堅持空腹進食、細嚼健康法，每口食物一定要嚼過28次才吞下去；而另外有一個人，一定要在大廳里找一個看不見他的位子坐著，才能吃下飯。」

「3分鐘之後，突然天崩地裂——有6枚深水炸彈在我們四周爆炸，把我們直壓到海底深達276英尺的地方。我們全都嚇呆了，在不到1000英尺深的海水裡受到攻擊，是一件很危險的事情——如果不到500英尺的話，幾乎全都難逃厄運。而我們當時卻在不到500英尺一半深的水下受到了攻擊，如果從安全形度來說，水深等於只到了人的膝蓋部分。那艘日本布雷艦不停地往下投深水炸彈，連續攻擊了15個小時。如果深水炸彈距潛水艇不到17英尺的話，炸彈爆炸的威力可以在潛艇上炸出一個大洞來。大約有10到20顆深水炸彈就在離我們50英尺左右的地方爆炸，我們奉命『固守』，也就是靜躺在床上，保持鎮定。我當時嚇得幾乎無法呼吸，心想：『這下死定了』。我一直不停地對自己說著：『……這下死定了……這下死定了。』電扇和冷卻系統全都關閉之後，潛水艇內的溫度幾乎高達華氏100多度，可是我卻害怕得全身發冷，身上雖然穿了一件毛衣，還有一件帶皮領的夾克，可還是冷得發抖。我的牙齒不停地打戰，全身冒出一陣陣的冷汗。

我也知道這個道理。當我還是個孩子的時候，曾在密蘇里州的農莊抓過這種4隻腳的臭鼬；當我長大成人後，在紐約的街頭也碰到過幾個像這種臭鼬一樣的兩隻腳的人。我從這些不幸的經驗中發現：無論招惹哪一種臭鼬，都不是明智之舉。

在碰到那件事情之後不久，我夫人和我請了幾位朋友到家裡來吃晚飯。就在他們快來的時候，我夫人發現有3條餐巾和桌布的顏色沒辦法相配。

「我這麼說，並不是說不要憧憬明天，更不是說不要為明天而努力。不！絕對不是這樣的！只有集中你全部的智慧和精力，把今天的工作做得完美無瑕，才是你迎接明天的唯一方法。

吉拉德·利奧德在他的作品《深入他人之心》中評論說：「當你認為別人的觀念、感覺與你自己的觀念和感覺同等重要，並向對方表示這一點時，你和別人的交談才會輕鬆愉快。在談話開始的時候，要盡量使對方提出這次談話的目的或方向。如果你是個聽者，你就要克制自己不要隨意說話。如果對方是聽者，你接受他的觀點，將會使他大受鼓舞，能夠與你開懷暢談，並接受你的觀念。」

有句老話說：「不會生氣的人是笨蛋，而不生氣的人才是聰明人。」這也正是紐約州前州長威廉·蓋諾所堅持的策略。當他被一份街頭小報攻擊得遍體鱗傷之後，又被一個瘋子打了一槍，幾乎送了命。他躺在醫院，生命垂危，但是他仍然說：「每天晚上我都原諒所有的事情和所有的人。」

隨便哪個心理治療醫生都會告訴你：工作——不停地忙著，是治療精神病的最好良方。著名詩人亨利·沃茲沃思.朗費羅先生在他年輕的妻子去世之後，也發現了這個道理。

「在我加入海軍之前，我是一個銀行職員，曾經為工作時間太長、薪水太少，而且沒有多少升遷機會發愁。我曾經因為沒有辦法買自己的房子、沒有錢買新車、沒有錢給我太太買好的衣服而憂慮過。我非常討厭我以前的老闆，因為他老是給我找麻煩。我還記得，每天晚上回到家裡的時候，我總是又累又困，常常因為芝麻小事而跟我的太太吵架。我甚至還為我額頭上因為一次車禍而留下的傷痕發過愁。

因此一定要在憂慮毀了你之前，先改掉憂慮的習慣。請記住下面的規則：「不要讓自己因為一些應該拋棄和忘記的小事而憂慮，要記住：生命如此短暫，不要再為小事而煩惱。」

羅伯特·史迪文森也曾這樣寫道：「不論肩上的擔子有多重，每個人都可以堅持到夜晚的來臨；不論工作有多麼繁忙，每個人都可以堅持到太陽下山，然後很甜美、很安詳地睡上一覺。這就是生活的真諦。」

「不管明天如何糟糕，我已經擁有了今天。」

最初，我根本不想了解孩子的觀點。當我看見樹下起火時，便非常不高興，我急於做好事，但結果卻做錯了。我總是騎馬過去，向這些孩子們警告，說這樣會引起火災並會被拘禁。我還用權威的口氣，命令他們把火滅了，而且，如果他們拒絕，我便威脅要將他們抓起來。我只顧發泄我的怒氣，全然不理會他們的想法。

第二，他花的錢比當時任何人所花的都多。他的一生總共花了7.5億，換個方式表述也許更能讓人https://read.99csw.com感受深刻：自耶穌誕生以來，平均每分鐘花掉0.75美元，或者說自從3500年前摩西率領以色列人民渡過紅海至今，每天花掉600美元。

現在你該明白耶穌所說的「愛你的仇人」，不只是一種道德上的教導，而且是在宣揚一種醫學。當他說「要原諒70個7次」的時候，他正是在教導我們如何避免患高血壓、心臟病、胃潰瘍和其他許多疾病。

多年以來，我常在離家不遠的公園裡散步、騎馬，以此作為我主要的消遣。和古代高盧人的傳教士一樣，我很喜歡橡樹，所以每當我看見小樹苗和灌木被火災毀滅時，就非常痛心。這些火災並不是由粗心的吸煙者造成的，它們大都是那些到園中來過野外生活，而在樹下做飯燒烤的孩子引發的。有時這些火燒得太大，不得不出動消防隊。

「事情發生的時候，那個小餐館的老闆非常惱火，抓起一把左輪手槍去追那個廚師，結果因為心臟病發作而倒地死去——而他手裡還緊緊地抓著那支手槍。驗屍員報告說：『他因為憤怒而導致心臟病發作。』」

如果我們打算像德萊塞所宣揚的那樣「為他人改善一切」，那麼我們就趕快去做，時間不容浪費。「這條路我只能走一次，所以我能做到的任何好事，以及我所能做的任何仁慈之舉，都現在做吧。不要讓自己拖延，也不要讓我忽視，因為我不會再經過這條路了。」忘掉你自己，每天都要做一件能給別人的臉上帶來快樂微笑的好事，這樣的人生還有什麼不快樂的呢？

偉大的詩人但丁曾說過：「想一想，這一天永遠不會再來了。生命正在以令人難以置信的速度飛快地流過，我們的空間以每秒19里的速度飛馳，但只有今天才是我們最值得珍惜的一段時間，也是唯一一段我們能夠把握的時間。」

有一天，他太太點燃一支蠟燭，來熔化一些信封的火漆，結果衣服著火燒了起來。朗費羅聽見她的叫喊聲，立即趕過去搶救，但她還是因為燒傷而離開了人世。有很長一段時間，朗費羅都忘不掉這件可怕的事情，幾乎發瘋。

從那以後，道格拉斯經常陪妻子修整草坪，並誇獎妻子，說她把草坪修整得很好看，而且院子里的泥土地整得像水泥地一樣光滑。結果他們倆都從中獲得了快樂，因為他學會了從妻子的觀點來看事情。

「我衝到廚房裡，」她後來告訴我說，「結果發現另外3條餐巾送出去洗了。客人這時已經到了門口，我沒有時間再換了；我急得差點哭了出來。我當時只想：為什麼我會犯這麼愚蠢的錯誤，毀了我整個晚上？然後我又想到，為什麼要讓它毀了我今晚的心情呢？於是，我走進去吃晚飯，決定好好地享受一下。而我真的做到了——我情願讓我的朋友們認為我是一個比較懶散的家庭主婦，」她告訴我說，「也不想讓他們認為我是一個神經兮兮、脾氣暴躁的女人。而且據我所知，根本沒有人關心那些餐巾的問題。」

「我之所以這麼做，並不是因為我對他的話特別感興趣；我這樣做，只是不想讓他注意到我穿著難看的衣服。可是奇怪的事情很快發生了，當我聽這些年輕人跟我談話，並對他們有了較多的認識后，我真的開始對他們說的話產生了興趣。有時候我的興趣會濃厚到忘記我自己的穿著打扮。可是最讓我吃驚的事情，是因為我能傾聽別人談話，而且能鼓勵那些男孩子談他們自己的事情，這使他們非常快樂，於是我漸漸成為我們那裡最受歡迎的女孩子，最後竟然有3個男孩子一起來向我求婚。」

我們通常都能很勇敢地面對生活中的重大危機，可是卻會被那些小事情搞得焦頭爛額。例如，薩姆耳·白布西在他的日記里寫到他曾目睹了哈里·維尼爵士在倫敦被砍頭的事：當維尼爵士走上斷頭台的時候，他沒有請求別人饒他的性命，卻要求劊子手不要一刀砍中他頸項上那痛傷之處。

也許我們不能像聖人那樣愛我們的仇人，但為了我們自己的健康和快樂，至少我們要原諒他們，忘記他們。如果我們能這樣做，實在是聰明之舉。

史蒂芬·李高克寫道：「生命的歷程是多麼奇怪啊。當人還是小孩子的時候，他說『等我是個大孩子的時候』；可當他成了大孩子時，他又說『等我長大成人後』；待到他長大成人了，他又說『等我結婚之後』；等到他結婚之後，他又說『等到我退休之後』。結果，他退休了。回首往事，似有冷風吹過，所有的一切都一去不復返，而他錯過了一切。人們總是沒有及早明白這個道理。」

查爾斯·柯特林先生一直擔任通用汽車公司的副總裁，主管世界知名的通用汽車研究公司，不久前才退休。可是，當年他窮得只能租堆稻草的穀倉做實驗室；全家的生活開銷，也只靠他太太教鋼琴所賺來的1500美元。後來，他又不得不用他的人壽保險做抵押借來500美元。我問他太太，她在那段時期是不是很憂慮？「當然，」她回答說，「我擔心得睡不著，可是我的丈夫一點都不擔心。他整天沉浸在工作里，根本沒有時間去憂慮。」

「在多年以前，那些令人發愁的事看起來好像全都是大事，可是在深水炸彈就要奪走我生命的那一刻，這些事情又是多麼荒謬和微不足道。就在那時候，我答應自己，如果我還有機會再見到太陽和星星的話，我永遠永遠也不會再憂慮了。永遠！永遠！永遠也不會！在潛艇里的那15個可怕的小時里，我所學到的生活道理，比我在大學4年所學到的要多得多。」

有一次，我跑到那個警察那裡，告訴他說公園裡有一處失火了，火勢正急速地蔓延，要他立即通知消防隊。但他卻冷漠地回答說，那不關他的事，因為那不是他的管轄區域。我立即急了，從那以後，每當我騎馬去公園時，便自成「單人委員會」，來保護公園的公共財產。

當喬治·羅納看到這封信的時候，他簡直氣瘋了。那個瑞典人自己的信就錯誤百出，可是他竟然寫信來說羅納不會瑞典文，是什麼意思？於是喬治·羅納也寫了一封信，想使那個人大發一頓脾氣。但他接下來對自己說：「慢。我怎麼知道這個人說的不是對的？我學過瑞典文，可這並不是我的母語，也許我確實犯了許多我並不知道的錯誤。如果真是那樣的話，那麼我要想得到一份工作，就必須再努力學習。這個人可能給我幫了一個大忙，雖然他的本意並非如此。他用這麼難聽的話來表達他的意思，並不表示我不欠他的。所以我應該給他寫封信，對他表示感謝。」

「日本布雷艦的攻擊持續了15個小時之久，然後突然停止。顯然，那艘日本布雷艦用光了它所有的深水炸彈，這才離開。這15個小時的攻擊，感覺上就像是1500萬年。我過去的生活都一一呈現在我眼前，使我記起了以前做過的所有壞事，以及我曾經擔心過的所有細小事情。

「在過去的兩年裡，這些事情大部分都已經做完了。此外，我還給我的生活增加了富有啟發性的活動：每個星期抽出兩個晚上到紐約市參加成人教育班，並參加了小鎮上的一些活動。現在我是校董事會主席，參加過很多會議，並協助紅十字會和其他組織機構募捐。現在我忙得幾乎沒有時間去憂慮。」

幾年以前，我去了一趟懷俄明州的提頓國家公園。和我一起去那兒的是懷俄明州公路局局長查爾斯·謝費德，還有他的一些朋友。我們本來想一同去參觀洛克菲勒在那個公園裡建的一棟房子的，可是我坐的那輛車轉錯了一個彎，迷了路。等我到達那座房子的時候，比其他車子晚了一個小時。謝費德先生早就到了，但他沒有打開那扇大門的鑰匙，所以他在那個天氣又熱、蚊子又多的森林里等了一個小時，等我們到達。那裡的蚊子多得會讓聖人發瘋，可是它們不能戰勝查爾斯·謝費德。在等我們的時候，他折下一小段白楊樹枝，做了一根小笛子。當我們到達的時候，他是不是正忙著驅趕蚊子呢？沒有，他正在吹笛子，紀念一個知道如何不理會那些小事的人。

有一句老話這樣說：「把玫瑰給你的手，你總能沾點香。」

「死神很快就來到我們附近：兩個年紀很大的農夫都死了，另一位老太太的丈夫也死了。在這4戶人家中，我是唯一的男人，我幫助那些寡婦們度過了兩年的日子。我上學放學的路上，都會去她們的農莊，幫她們砍柴、擠牛奶，給她們的家畜喂飼料、喂水。現在，大家都很喜歡我，不再罵我，每個人都把我當成他的朋友。當我從海軍退伍回來時，他們向我表達了他們對我的真正感情。

紐約郡地方檢察吉法蘭克·荷根也說：「在我們的刑事案件里，有一半以上都是由於一些很小的事情引起的：在酒吧里逞英雄，為一些小事情而爭吵，講話侮辱人，措辭不當，行為粗魯等等。就是這些小事情，結果引起了傷害和謀殺。很少有人真正天性殘忍，即使那些犯了大錯的人，也都是因為自尊心受到了小小的損害，或受到一些小小的屈辱，或虛榮心得不到滿足，結果造成了世界上九-九-藏-書半數令人傷心之事。」

洛克菲勒年輕時並不喜歡讀書，在中學畢業之後，在一個商業學校只待了四個月。當他到16歲時，就完全放棄了學校的功課。然而在後來，他卻捐了5000萬美元給芝加哥大學。

為什麼每天做一件讓別人微笑的事，就能給人帶來這麼大的影響呢？因為當我們試著使別人高興的時候，就不再會只想到自己。如果只想到我們自己，就會產生憂慮和恐懼，以及憂鬱症。

正是這句話幫助他成為同時代最偉大的醫學家。他創建了世界知名的約翰斯霍金斯醫學院，成為牛津大學醫學院的客座教授，對於一名醫生來說，這是在英國醫學界所能獲得的最高榮譽。他還被英國女王冊封為爵士。在他去世之後，人們用厚達1466頁篇幅的兩大卷書來講述他的平生，他就是威廉·奧斯勒爵士。

住在華盛頓州西雅圖的已故博士弗雷德·陸培，他因為患有風濕病而在床上躺了23年之久，但是《西雅圖報》的記者史德華·懷特豪斯寫信告訴我說：「我曾訪問過陸培博士好幾次。我從未見過哪個人能像他那樣無私，那樣好好地過日子。」

那麼，你也許會想，他能這樣健康長壽，是不是有秘訣呢？也許這是天生的，也許和他的性格有關，他性情恬靜，做起事來不急不躁。即使在他當了美孚石油公司的經理后，依然保持著良好的休息。在他的辦公室里放著一張躺椅，每天中午他都要在上面睡上半個小時，無論當天有多麼重要的事情。直到現在，他每天仍然要小睡5次。

偉大的科學家巴斯德也曾經談過「在圖書館和實驗室所找到的平靜」。為什麼會在那兒找到平靜呢？因為在圖書館和實驗室工作的人，通常都埋頭於他們的工作，沒時間為他們自己擔憂。做研究工作的人也很少精神崩潰，因為他們沒有時間來享受這種「奢侈」。

蕭伯納說：「人們之所以憂慮，就是有空閑時間來想想自己到底快樂不快樂。」事實確實像他說的那樣。所以，要想消除憂慮，就不必去想它，要在手掌心裏吐口唾沫，讓自己忙起來，這樣你的血液就會開始循環，你的思想就會變得敏銳——讓自己一直忙著，這是世界上治療憂慮的最便宜、最有效的良藥。

第一，他賺的錢幾乎是當時世界上最多的。他的第一份工作，是在炎炎烈日下給別人的馬鈴薯田鋤草，一小時只賺4美分；然而，當全美國資產超過100萬美元的富翁一隻手都數得過來時，洛克菲勒的財富已經將近20億。

「沒想到幾周之後，我就能下地撐著拐杖走路了。6周后，我就可以繼續工作了。以前我一年能賺兩萬美元，現在我也能找到一份周薪30美元的工作，足夠養活我自己了。當時我的工作是推銷運送汽車的輪船上輪子後面的擋板。經此一病，我已經不再憂慮，不再為以前的蠢事而懊悔，也不再為將來的事而擔心。我的所有時間和熱情，都放在推銷擋板這份工作上了。」

「我到家的第一天，有二百多個農夫趕來看我，其中還有許多人甚至從80里以外開車過來。他們對我的關懷非常真誠，因為我一直很高興幫助其他人，所以我沒有什麼憂慮。而且13年來再也沒有人叫過我『小臭孤兒』了。」

人類本質里最深層的驅動力就是希望具有的重要性，你要別人怎麼對待你，你就先怎樣對待別人。

洛克菲勒在他一生之中做過三件讓世人為之驚嘆的事情：

因為他把今天稱之為自己的一天。

偉大的心理學家阿爾弗雷德·阿德勒常常對那些精神憂鬱症患者說：「如果你遵照我開的處方去做的話，你的病會在兩周之內治好：就是每天想一想你怎樣才能讓別人高興。」

這正如班尼遜在他最好的朋友亞瑟·哈蘭死的時候曾經說過的那樣：「我一定要讓自己沉浸在工作中，否則我就會在絕望中憂慮苦惱。」

這樣做是不是有些太理想了呢？是不是過於輕鬆、過於美好了呢？如果是這樣的話，就讓我們來看看德國偉大的哲學家、「悲觀論」的作者叔本華的理論。他認為生命就是一種毫無價值而又充滿了痛苦的冒險，當他走過生命中每一刻的時候，全身似乎都散發著痛苦，可是在他絕望的深處，叔本華說道：「如果可能的話，不應該對任何人產生怨恨。」

「當時羅福亭先生70歲，得了俗名『纏腰龍』的帶狀皰疹，躺在病床上。他告訴我說，只要我不說謊，不偷竊，能聽話做事，我就可以一直住在那裡。這三項要求成了我的聖令，我完全遵照它們。我開始上學了，可是第一個星期我就像一個嬰兒似的躲在家裡號啕大哭起來。其他孩子都來找我麻煩，取笑我的大鼻子，說我是個笨蛋，還說我是個『小臭孤兒』。我傷心得想揍他們一頓，可是收養我的羅福亭老先生對我說：『你要永遠記住，能走開而不打架的人，要比打架的人偉大得多。』所以我一直沒有和人打過架。最後，有一天，有個小孩在學校的院子里抓起一把雞屎朝我臉上扔來。我狠狠地揍了他一頓，結果交上了好幾個朋友，他們都說那傢伙是自找苦吃。

在你與人交往時，不要把對方都不在意的錯誤牢記在心，也不要指責別人，傻子才會那樣做；而要盡量了解別人，那才是明智大度、超凡不俗的人。對方之所以會那樣思考，會那樣行動，自然有他的理由。如果你能找出那個隱藏著的原因，你就找到了理解他們的行為和人格的鑰匙。

第三，洛克菲勒仍然健康地活著。他是最令美國民眾忌妒的一個人；他曾經接到過數千封說要殺死他的匿名恐嚇信；他的身邊日夜都有全副武裝的貼身衛士保護；他為創辦和管理他的巨大產業費盡了心血。

所以，洛克菲勒盡量不讓自己的子女養成坐享其成的習慣。當他在修整自己住宅的柵欄時，就讓他的兒子來搬木材，每搬一根柵木就給他一美分。那一天，他的兒子一共搬了13根柵木，因此得到13美分的工錢。洛克菲勒又讓兒子幫他修理柵欄，每小時給他15美分。

「這是因為我完全活在一個『只有今天的密封艙』里。這句話是什麼意思呢？讓我給你們講述下面這則故事吧！

下面有幾行詩，也許你有興趣去猜猜看作者是誰：

於是喬治·羅納撕毀了他剛剛寫好的那封罵人的信，又另外寫了一封信，說：「你這樣不嫌麻煩地給我寫信，實在是太好了，尤其是你並不需要一個替你寫信的秘書。我弄錯了貴公司的業務，對此我覺得非常抱歉。我之所以給你寫信，是因為我向別人打聽到的你，而別人之所以把你介紹給我，因為他說你是這一行的領袖人物。我並不知道我的信中犯了些文法錯誤，我覺得很慚愧，也很難過。現在我打算更努力地學習瑞典文，改正我的錯誤，謝謝你幫助我走上改進之路。」

「在我站在這裏給你們耶魯大學學生們進行講演的幾個月前，我曾乘坐一艘巨輪橫渡大西洋。我看見船長站在舵室里，摁下一個按鈕，輪船立即發出一陣陣機械運轉的聲音，船的隔水艙立刻封閉起來，成為完全獨立的幾個部分。而我們人體組織結構的任何一部分都要比那艘海輪精密得多，你們要走的里程也要遙遠得多。因此，我要勸誡在座的各位同學，你們也要學會像船長一樣控制一切，用鐵門把過去、現在和未來隔斷，隔斷已經失去的昨天，隔斷尚未來臨的明天，生活在一個『只有今天的密封艙』里。只有這樣你才是安全的。因為你只擁有今天，昨天的負擔，加上明天的負擔，就會成為你今天最大的負擔。精力的浪費和精神的苦悶都是因為你把昨天和明天的負擔加在今天的後果。因此把船的前後艙都隔斷吧，養成一個好習慣，生活在『只有今天的密封艙』里。

當個人的問題顯得更加急迫的時候，如果能從別人的觀點來看問題，那麼也能在一定程度上緩解緊張的氣氛。例如，澳洲南威爾士的伊麗莎白·諾瓦克已有6個星期沒有支付分期購車的錢款，這使她遇到了一些麻煩。

「我非常喜歡羅福亭太太給我買的一頂新帽子。有一天，有個大女孩把我的帽子扯了下來，在裏面裝滿了水，弄壞了帽子。她說她之所以往裡面裝水，是想讓那些水弄濕我的大腦袋，好讓我那玉米花似的腦筋不要亂爆。

試著使你自己真誠地站在別人的立場來思考問題。

他在今天能感到安全，能夠說：