鄧巴的百歲老人報告明確指出：健康、愉快的老年和相應的心靈和精神的態度有關。

加拿大麥基爾大學的N·J·柏瑞爾博士聲稱：「沒有誰會一下子整個人全都變老，一個65歲的人可能是由40歲的心臟、50歲的腎臟和80歲的肝臟……組合而成，一個90歲的人可能有30歲人的神經傳導速度、60歲人的腎臟功能、80歲人的知覺能力和平常90歲人的新陳代謝能力。顯然，他不可能像他看上去那麼老。」

科學攻克了許多疾病，在過去的半個世紀里，它使人類的壽命延長了二十年左右，而且它正在不斷地發展創造以幫助我們享受和利用這些延長出來的壽命。

在倫敦第三屆國際老齡化現象研究協會會議上，他們提交了他們的研究報告，在這份報告中，他們顛覆了有關老年問題的一些傳統觀念。比如，他們提出遺傳跟一個人是否長壽沒有關係，但是與這個人的人格和情感素質卻有很大關係。如果一個人健康、獨立、勇敢、友善、充滿愛心、熱愛read.99csw.com工作，他也有活到100歲的可能——而且能從中體驗到樂趣。

所有百歲老人都有一個共同特徵，就是保持忙碌。鄧巴兄弟沒發現有哪一個退休后不找事做的人，能進入他們的調查報告的名單！他們推測道：「退休和強制休閑教育使得他們不能繼續從事他們的工作。但是65歲以後他們還依然很健康，他們都希望工作，他們的健康得來正是因為他們能不斷地工作。」

雖然這些百歲老人在飲食、抽煙或喝酒方面各不相同，但是沒有一個對這些是沒有節制的，他們都懂得適可而止。

從感情角度來看，這些百歲老人沒有誰脾氣暴躁、反覆無常、刁鑽任性或難以相處，相反，他們性情溫和、心情愉快、無憂無慮、遠離疾病。他們大多不為健康擔憂。有一位百歲老人不知道她醫生的名字，因為她從來就沒看過醫生。還有一位老人說她在113歲時第一次感冒，因此她孫子再也不同意她在雨天出門。

雖然我們的反應九九藏書速度在60歲以後會逐漸減慢，但是心智作用的能力不會受影響。我們的肉體幾乎在剛學會走路時就開始老化，但是智力卻會驟然上升直至40歲，然後上升趨緩到60歲。

總之，鄧巴的關於百歲老人的研究帶給我們以希望。無論我們能否活到100歲，至少我們可以培養自己嘗試應有的態度，度過一個幸福而不是困苦的老年時期。

鄧巴兄弟選做研究對象的百歲老人全都非常健康，熱愛生活，能夠照顧自己，他們對生活的興趣超過對死亡的恐懼。除了年齡，他們根本不老。

「大多數的人都白白地浪費了他們的成年時期，這很可惜。」美國老人現象研究專家A·J·卡爾博士說，「我們任自己陷入錯誤的觀念和競爭之中，堅持著我們過時和偏激的見解，錯過這本應是生命之巔峰時期，然後剩下一個空殼。接下來我們只好準備做一個討厭、無知、無助的老人，終年飽受成年幼稚病和各種神經過敏症之苦。」

98％接受調查的百歲老人是已婚的，也九-九-藏-書很少離婚。他們生的孩子比美國的平均水平多1.6倍，平均每對生育子女3.9個，有10～20個孩子的不在少數。他們把撫養孩子當做樂趣，而非麻煩，他們從不在養育孩子的過程中發出抱怨。

堅持獨立自主是百歲老人們的另一個特徵。他們大多不會選擇與子女同住，而且更樂於幫助後代而不是被後代所贍養。

老年時期是我們生命過程中最豐富的時期：供我們享受經驗和智慧積累成熟的豐收時期，享受由於早年的奮鬥、抱負和壓力而失去的一些生活面的時期，簡單地說，就是享受成熟的回報時期。

1954年，兩位醫生——鄧巴家的兩兄弟——佛蘭德斯博士和他哥哥法蘭西斯，最先開始了一項醫學上獨特的研究——百歲老人的研究。美國現在大約有1580位100歲以上(含100歲)的男女老人，鄧巴兄弟及他們的同事正在對其中20％的人進行研究。

他們善於接受新思路和改變舊觀念，他們的朋友很多，具有包容性的態度，富有幽默感，九-九-藏-書並很少追憶過去的美好日子。

「甚至到了80歲，」柏瑞爾博士說，「人的智力仍然能像35歲時那樣好。這時候的心智跟35歲時有所不同，但並非比35歲時沒有價值……大多數人錯誤地認為是年齡變大使他們學習能力降低，其實是他們已經定了型，不肯接受新東西。『刀不磨要生鏽』，只有不停地使用，他們在這時候的心智，才會仍然機敏如常。」

我們成熟的程度決定了這種不斷成長的過程。當我們放棄學習的渴望，停止人格的增長時，我們就不行了，我們就開始變老變落伍了，準備躺進搖椅或廢物堆里去了。身份證上印著的出生年月日證明不了什麼，我們將一路走下去。這也許發生在我們二十幾歲或三十幾歲時，年齡跟這沒有關係。

毋庸置疑，老年時期是我們生命過程中最豐富的時期：供我們享受經驗和智慧積累成熟的豐收時期，享受由於早年的奮鬥、抱負和壓力而失去的一些生活面的時期，簡單地說，就是享受成熟的回報時期。

我們不用擔心人到老年會使九_九_藏_書我們逐漸失去智慧。蕭克博士和他的助手們已經發現，具有高度智慧的人，其智慧會隨著年齡而增加，反之，「愚蠢的人才會越變越愚蠢」。

沒有任何科學上的證據能證明人到老年的事實已經成為我們自己和社會的負擔。我們或許有一些機能但肯定不是全部機能都會受到損害；疾病可能偏愛我們，但它有時候也打擊年輕人；我們可能會遇到經濟和財務上的困難，但是人生中有哪個階段不是有一些問題要面對和克服呢？

我認為，這份「鄧巴報告」鮮明地證實：沒有所謂「變老」這一說法——是我們的拒絕成長才導致我們變老。

這樣，所有百歲老人從某一項工作退休以後，又找到另一項工作代之。

他們為生活奔忙，沒有時間考慮有關死亡的事。許多人談起未來時就彷彿他們還能活幾十年似的。

生理學家研究顯示，我們身體的各器官也不是以相同的速度老化的。馬里蘭州巴爾的摩市醫院納森·W·蕭克博士對此進行過一項研究：「老化並非一瞬間完成的，它開始於我們停止成長之時。」