16-20
烹飪時間：35分鐘
3. 水再開后加入羊肉，煮開后加鹽、雞精出鍋盛入湯碗，滴入香油，上桌。如果還嫌麻煩，雞精和香油願意省就省了吧。
湯湯水水導語：
3. 把燒餅分成兩半，夾上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉醬即可。
番茄 1/2個
1. 黃瓜洗凈切片。菜花掰成小朵，然後用開水燙熟。
這個湯特別適合現下經常煙酒過度、熬夜無數的白領一族。因為原料簡單、不費時間，即便再不會做飯的廚房懶鬼也不會大失水準。而且它脂肪含量少、卡路里極低，含有植物蛋白質和高量的纖維素，喝了之後可以潤腸清毒，調整氣血。
用料：
香油1茶匙（5ml）
2. 沙鍋中倒入水（有高湯更好，不過估計懶人沒有），然後加入火腿、冬筍、大蔥段、薑片、白ｒｅａｄ•9９ｃsｗ•ｃｏm胡椒粉和鹽。
熟花生米少許
湯在是私人的、閑適的、愜意的，心水靚湯中蘊藏著從容與淡定，那無形的一碗味道不知傾倒了幾多眾生。煲一鍋地道味美的靚湯，隨著濃濃的香味和暖暖的熱氣瀰漫在室內，溫暖從手心傳遞到心裏。
生抽1茶匙（5ml）
白胡椒粉1/2茶匙（3g）
2. 白菜用手撕塊，放入水中。
午夜十二點的中式漢堡
烹飪時間：5分鐘
雞精1茶匙（5g）
小貼士：
用料：
烹飪時間：8分鐘
雞精 1茶匙（5g）
午夜十二點的中式漢堡（圖）
此菜和涮羊肉關係密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以這樣如法炮製。如果沒有「打包」回來的羊肉read.９９ｃsw•com片，可以去超市買切好的，就是供涮羊肉用的那種，省得再切了。
1. 西紅柿洗凈，去皮，切成半月狀。
羊肉片適量
3. 用小火燉30分鐘以上，即可食用。
西蘭花2棵
準備時間：3分鐘
準備時間：5分鐘
小貼士：
3. 把黃瓜片、菜花、花生米用調味汁拌起來，放多少就看你自己的口味了。
2. 鹽、生抽、雞精、香油用一個小碗攪拌均勻做成味汁。
1. 把調料用小碗裝了提前攪拌均勻，是避免吃的時候吃到沒有融化的鹽和雞精。懶歸懶，但這步可別省。
油、鹽、雞精 適量
準備時間：3分鐘
準備時間：5分鐘
用料：
大蔥2段
開涮了——小火鍋羊肉（圖）
特色：
1. 炒鍋上火，加清水煮開。
做法：
生菜 適量
1.ｈtｔpｓ://rｅad•9９ｃsw•coｍ 火腿切成長方片，冬筍切成方塊。大蔥切段，姜切片。
香油 1茶匙（5ml）
更可以攤一個荷包蛋夾進去，那就更好吃啦。
雙西合璧——西紅柿炒西蘭花
特色：
火腿 2片
特色：
鮮得眉毛掉——腌篤鮮
此湯湯色鮮美，味道濃郁。當胃口不好的時候，最好是做這個漂亮而且味道好的湯把人的食慾逗開。
小貼士：
燒餅 2個
清爽之妙導語：
黃瓜1根
鹽1茶匙（5g）
鹽1茶匙（5g）
漢堡也是可以入鄉隨俗的，中國式的做法讓這種漢堡更有味。肉質鮮香、口味鬆脆，半夜餓了的時候，吃上一個解饞又解餓。
簡單又方便，爽脆有營養，風味隨意調，吃完了以後呼吸空https://read.99csw.com氣都覺得清新了。
3. 炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿，加入適量鹽和雞精，炒熟即可。
2. 西蘭花洗凈並掰成小朵。
烹飪時間：2分鐘
豐收的田園（圖）
做法：
菜花1/2棵
2. 這道菜富含維生素，又不會使人發胖，是美容減肥的佳品。
鮮得眉毛掉——腌篤鮮（圖）
鹽1茶匙（5g）
用料：
懶人喜歡吃，可懶人是不喜歡刷碗。每次吃完飯，看著那一堆碟子碗都十分鬱悶。實在看不下去了，才給自己放一盤迪士高的快曲，嘴裏給自己喊一聲「ACTION!」，然後咬緊牙關，衝到水龍頭面前，大洗特洗一番。這幾樣菜，都不需要怎麼洗洗刷刷，看看您是否喜歡。
沙拉醬 適量
白菜 1棵
特色：
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市選購人家已經炸hｔtｐｓ://ｒeａｄ•９９ｃｓｗ.cｏm好的，更可以用松子、開心果、榛子仁、腰果等乾貨替代。
鮮冬筍180g
2. 番茄切片，生菜洗乾淨，瀝干水分。
西紅柿2個
小貼士：
準備時間：15分鐘
做法：
1. 燒餅用微波爐加熱一下。
用料：
開涮了——小火鍋羊肉
想要省事地吃一頓涮羊肉一點都不困難。冬天來一頓，涮肉醇香不膻，吃起來暖洋洋的。
做法：
做法：
火腿100g
1. 西紅柿經開水燙后更容易去皮。
豐收的田園
特色：
小貼士：
烹飪時間：10分鐘
姜2片
雙西合璧——西紅柿炒西蘭花（圖）
誰說紅配綠不好看？紅綠相間的得當，照樣眼前一亮，營養豐富的西紅柿和同樣營養豐富的西蘭花配在一起，讓人很有食慾，而且酸酸的很開胃呢。