如果哈倫·霍華德當初沒有儘力把一件很沒有意思的工作變得有意思的話，恐怕也沒有成功的機會。

舉一個例子來說，就說住在我家附近的那位愛麗絲小姐吧。一天晚上，愛麗絲回到家裡后她覺得筋疲力盡，一副疲倦不堪的樣子。她確實非常疲勞，頭痛，背也痛，疲倦得不想吃飯只想上床睡覺。她的母親再三請求她吃飯，她才坐下來吃了點飯。這時電話鈴響了，是她男朋友打來的，請她出去跳舞，她的眼睛馬上亮了起來，精神也來了。她衝上樓，穿上她那件天藍色的洋裝，一直玩到凌晨3點多鍾才回來，最後等她回到家裡的時候，卻一點也不疲倦，不僅這樣，她還興奮得睡不著覺呢！

愛德華·桑代克是哥倫比亞大學的博士，他在主持一些有關疲勞的實驗時，用那些年輕人經常保持感興趣的方法，使他們的清醒時間差不多達到了一個星期之久。在經過很多次調查研究之後，桑代克博士表示：「煩悶是使工作效率減低的唯一真正原因。」

煩悶，是產生疲勞的最主要原因之一。

假裝對工作感興趣。

下面的例子是一位有關打字小姐的故事。她發現，假裝對工作感興趣很有意思，會使人收穫很多——她過去不喜歡自己的工作，可是現在不會了。她的名字叫做維莉·戈爾登，她在信上是這樣對我說整件事情的：

到了第二天，辦公室里的一切事情都進行得非常順利。我完成的工作是頭一天的40倍，可是，當我回到家裡的時候，卻神采奕奕，你一定有過類似的經歷。

時刻提醒自己，對自己的工作感興趣，就能使你找到快樂。要不停地提醒你自己，對自己的工作感興趣，就能使你不再憂慮，而最後可能會給你帶來升遷或加九九藏書薪。即使事情的結果沒有你想象的那樣，至少也可以把你的疲勞減低到最低程度，使自己的精力更加充沛。

在沒出去玩之前，愛麗絲的外表和動作，看起來都筋疲力盡的時候，她是否真的那麼疲勞呢？一點不錯，她之所以覺得疲勞，是因為她覺得工作使她很煩，甚至感覺自己的生活都很煩。世界上不知道有幾千、幾百萬人像愛麗絲這樣的人，說不定你就是其中一個。

我可以保證這個故事的真實性，因為我娶了那個女孩子。

哈倫·霍華德作過這樣一個決定，結果使他的生活完全改變。他把一個很沒意思的工作變得很有意思。他的工作確實很無聊——在高中的福利社洗盤子、擦櫃檯、賣冰淇淋，而其他男孩則在玩球或與女孩子約會。哈倫·霍華德很不喜歡這份工作，但他卻不得不做。於是他決定利用這個機會研究冰淇淋是怎麼做成的，裏面有些什麼成分，為什麼有些冰淇淋比較好吃。他研究冰淇淋的化學成分，結果他成為了那所高中的化學課程奇才。他對食品化學非常感興趣，於是進了馬薩諸塞州立大學，專門研究食物與營養。後來紐約可可交易所提供了一筆獎金，舉行可可和巧克力應用徵文比賽，這是一次由所有大學生參加的公開徵文比賽，頭等獎竟是哈倫·霍華德。

那麼，你該怎麼辦呢？在這件事情上，你該怎麼做呢？下面是一位打字小姐的故事——這位打字小姐在俄克拉荷馬州托沙城的一個石油公司工作。她每個月有幾天都得做一件你能想象到的最沒意思的工作：填寫一份已經印好的有關石油銷售的報表，把各種統計數據填在上面。這件工作非常沒有意思。她為了提高工作熱情，就想出了個辦法https://read.99csw.com把它變成一件非常有意思的工作。她是怎樣做的呢？她每天跟她自己競賽。她點出每天早上所填的報表數量，然後盡量在下午去打破前一天的記錄。結果怎樣呢？她比其他打字小姐要快很多，一下子就把很多沒意思的報表填完了。這樣做對她有什麼好處呢？沒有；得到升遷了嗎？沒有；得到感激了嗎？沒有；加薪水了嗎？也沒有。可是她沒有使自己煩悶，也沒有使自己感覺疲勞，使她能保持很高的興緻，因為她盡最大的努力把一件沒有意思的工作變得有意思，她就能節省下更多的體力和精力，即使在她休息的時間，她也能得到同樣的快樂。

後來，他發現與之相關的工作不太好找，於是他在自己家的地下室開了一間私人實驗室。不久之後，當局通過一條新法案：牛奶裏面所含的細菌數目必須加以統計。於是哈倫·霍華德就開始為安荷斯城14家牛奶公司統計細菌——為了完成這項工作，他需要再請兩位助手。

我所在的辦公室一共有四位打字小姐，每個人都要負責替幾個人打信件，每隔一段時間，我們就會因為大量的工作而忙得暈頭轉向。有一天，一個部門副經理堅持要我把一封長信重打一遍，這使我大為惱火。我告訴他，這封信只要改一改就可以了，沒有重打一遍的必要，而他對我說，如果我不重打的話，他就會去找願意重打的人來做。當時我簡直氣得快瘋了，可是當我開始重新打這封信的時候，我突然發現很多人都會跳起來抓住這個機會，來做我目前正在做的這件事情。從另外一個角度來說，人家付我薪水也正是要我做這份工作，我開始感覺比以前好多了。於是，我下定決心，ｒeａd.９9csｗ.cｏｍ即使我不喜歡這份工作也要假裝喜歡做。接著我有了這個重大的發現：如果我假裝很喜歡自己的工作的話，我就真的能做到某種程度的喜歡，我也發現當我做我喜歡做的工作時，我的工作效率就會提高很多。所以我現在很少加班了。這種新的工作態度，使大家都認為我是一個很好的職員。後來有一位單位主管需要一位私人秘書，他就找到了我——他說我很願意做一些額外工作而不抱怨，將會是一個再好不過的秘書。這件事情證明了心理狀態轉變所能產生的力量。對我來說，這是非常重要的一個發現，它為我創造了奇迹。

每個小時都跟你自己說一遍，你就可以指引自己去想很多勇敢而快樂的思想，也可以由此得到力量和平靜。跟自己多談值得感謝的事情，你就可以在腦子裡充滿向上的思想。只要你的想法正確，就能使任何工作不那麼討厭。

戈爾登小姐正是運用這種「假裝」哲學，它告訴我們要「假裝」自己很快樂：如果你「假裝」對工作有興趣，一點點假裝便會使你的興趣成真，可以使你很少緊張、憂慮和疲勞。

如果一個人受到了忙亂心理因素的影響，通常比肉體勞累更容易覺得疲勞，這已經是大家都知道的事實了。

每個老闆都希望自己的員工對工作感興趣，因為那樣他才能賺更多的錢，可是我們且不管老闆要什麼，你要想想，對自己的工作有興趣的話，能夠對你有什麼好處？經常這樣提醒自己，這樣做可以使你從生活中得到加倍的快樂，因為你每天清醒的時間，有一半以上要花在工作上。如果你在工作上得不到快樂，在別的地方就更難找到快樂了。

如果我們手頭做著一些很有趣、很令人興奮的事，很少會感到疲倦九_九_藏_書。比方說，我最近在加拿大洛磯山脈的路易斯湖畔度假，我釣了好幾天的鮭魚。我跨過很多橫倒在地上的樹枝，要穿過長得比人還高的樹叢，要爬過很多倒下來的老樹——可是如此辛苦了8個小時之後，我卻一點也沒有疲倦的感覺。為什麼呢？因為我非常興奮，興緻很高，而且覺得自己很有成績——我抓到了6條很大的鮭魚。可是如果我覺得釣魚是一件很煩悶的事情，那麼你想我會有什麼樣的感覺呢？我一定會因為在海拔7000英尺的高山上這麼來來回回地勞碌奔波而感到筋疲力盡的。即使像登山這類消耗體力的運動，恐怕也沒有煩悶的力量大，因為煩悶更容易讓你感到疲憊。

S.H.金曼先生是明尼那不勒斯農工儲蓄銀行的總裁，他告訴過我一件事，正好可以充分地說明這個道理：1943年7月，加拿大政府要求加拿大阿爾卑斯登山俱樂部協助威爾斯軍團登山訓練，金曼先生就是被選來訓練這些士兵的教練之一。他告訴我，他和其他教練從42～59歲不等，帶著那些年輕士兵，長途跋涉過很多的冰河和雪地，再用繩索和一些很小的登山設備爬上40英尺高的懸崖。他們在加拿大落基山的小月河山谷里爬上了許多高峰，15個小時的登山活動過後，那些身體強健的年輕人早已經筋疲力盡了。

在這一點上，我們在可以學到什麼呢？那就是，我們的疲勞通常不是由於工作本身，而是由於憂慮、緊張和不快。

消除疲勞、精力充沛的第二個技巧是：

25年過去了，他怎樣了呢？那幾位從事食物化學實驗工作的先生們都已經退休了，哈倫·霍華德也成為他那一行的領袖人物。而當年從他手裡買過冰淇淋的一些同學，卻不乏窮困潦倒、失九-九-藏-書業在家者，有的還責怪政府，說他們一直沒有好機會工作。

有一次，我不斷地被別人打擾，一位讀者給我來信我也沒回，跟人家約好的事情也沒有做，這裏那裡都是問題，那一天所有的事情都不對勁，一件事情也沒做成，可是回到家裡的時候卻已經筋疲力盡，而且頭痛得非常厲害。

幾年前，《心理學學報》上有一篇約瑟夫·巴馬克博士的報告，談到他的一些實驗，證明了煩悶會產生疲勞。巴馬克博士讓一大群學生做了一連串的實驗，他知道那些學生對這些實驗都沒有什麼興趣。其結果呢？所有的學生都覺得很疲倦、打瞌睡、頭痛、眼睛疲勞、很容易發脾氣，甚至還有幾個人覺得胃很不舒服。所有這些是否都是「想象來的」呢？不是的，這些學生做過新陳代謝的實驗，經過試驗，得出了這樣一個結果：一個人感覺煩悶的時候，他的血壓和氧化作用，實際上真的會降低。而一旦這個人覺得他的工作有趣的時候，就會使整個新陳代謝立刻加強。

如果你從事腦力工作，使你疲勞的原因很少是由於你的工作過量，而是由於你的工作量不足。

他們有疲勞的感覺，是否因為他們軍事訓練時，肌肉沒有訓練得很結實呢？當然不是，任何一個接受過嚴格軍事訓練的人對這種荒謬的問題都一定會嗤之以鼻。他們之所以會有筋疲力盡的感覺，是因為他們覺得登山很煩。他們中很多人疲倦得不等到吃晚飯就睡著了。可是那些教練們，那些年齡比士兵要大兩三倍的人，他們是否有疲倦的感覺呢？不錯，可是他們不會筋疲力盡。那些教練們吃過晚飯後，還坐在那裡聊了幾個鐘頭，談他們這一天的事情。他們之所以不會疲倦到筋疲力盡的地步，就是因為他們對這些事情非常感興趣。