找回快樂的自己
作者:卡耐基
類別:社會心理
我們的人生中似乎充滿了憂慮,甚至憂慮已經變成一種擺脫不掉的習慣。憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思想,更能挫傷壯志。真的有辦法克服憂慮嗎?
答案是肯定的。戴爾.卡耐基經歷過幾十年的觀察、搜集、整理,分析了各行各業幾百萬人行之有效的方法,從最經典的真實案例中,提煉出一些最基本和關鍵的法則。這些法則不是什麼艱深的理論,每一條都簡單有效。經常實踐這些方法,憂慮真的會離你遠去。
憂慮對人的傷害是非常大的,但它帶給人們傷害的時候,不是在人們做什麼的時候,而是人們已經把事情做完之後。這部書唯一的目的就是幫助你發現、開展和利用潛伏在你身心之中,那些你習慣地不加以利用的能源,那些是你孕育在身心、尚未利用的財富!相信《找回快樂的自己》定會對你的人生有所裨益,祝你早日克服壞情緒的困擾。
圖書目錄
- 自序
- 如何從本書中獲得最大收益
- 第一章 憂慮,幸福人生的破壞者
- 第一節 憂慮會危害你的健康
- 第二節 憂慮會腐蝕你的青春
- 第三節 精神失常的原因
- 第四節 憂慮與你的生活方式無關
- 第二章 做自己的救世主
- 第一節 改變人生的一句話
- 第二節 克服憂慮的魔術方程式
- 第三節 三步徹底解開憂慮之謎
- 第四節 減輕工作上的煩惱
- 第三章 趕走憂慮,解放自己的心靈
- 第一節 讓自己保持忙碌
- 第二節 用概率法排除憂慮
- 第三節 不要為瑣事煩惱
- 第四節 無法改變的就學會接受
- 第五節 讓憂慮「到此為止」
- 第六節 不為過去的事而憂慮
- 第七節 學會喜歡自己
- 第四章 趕走憂慮,解放自己的心靈
- 第一節 你為何疲倦
- 第二節 每天多清醒一個小時
- 第三節 保持青春的容顏
- 第四節 養成良好的工作習慣
- 第五節 告別心理煩悶
- 第六節 自然輕鬆地入眠
- 第七節 擺脫亞健康的困擾
- 第八節 實現工作與生活的平衡
- 第五章 培養平安快樂的心情
- 第一節 快樂源於心境
- 第二節 每個人都有快樂的理由
- 第三節 原諒或忘記你的仇人
- 第四節 對人施恩,勿望回報
- 第五節 不模仿他人,做真正的自己
- 第六節 看到事物積極的一面
- 第七節 設法從損失中獲益
- 第八節 煥發熱忱的能量
- 第九節 為他人創造喜悅
- 第六章 不因別人的批評而煩惱
- 第一節 惡意的批評通常是變相的恭維
- 第二節 勇於承認錯誤,上帝會原諒你
- 第三節 讓他人保住面子
- 第四節 將批評置諸腦後
- 第五節 爭論之中沒有贏家
- 第六節 用幽默化解危機
- 第七節 樂於接受有益的批評
- 第七章 讓你的人生充滿樂趣
- 第一節 說出你的心事
- 第二節 為自己設計快樂的心情
- 第三節 新的生活從「心」開始
- 第四節 善待他人就是善待自己
- 第五節 要想得到快樂請先奉獻自己
- 第六節 幫他人樹立自信
- 第七節 建造心靈快樂的園地
- 第八節 從生活中尋找快樂
- 第八章 我如何得到快樂
- 第一節 別被煩惱困擾
- 第二節 成為一個樂觀的人
- 第三節 如何消除自卑感
- 第四節 克服憂慮的五種辦法
- 第五節 熬得過昨天,就過得了今天
- 第六節 我以為自己活不到明天
- 第七節 運動可以解憂
- 第八節 我曾是憂慮的受害者
- 第九節 一句解救我的經文
- 第十節 我做過世上最苦最累的工作
- 第十一節 我曾是世界上最大的笨蛋
- 第十二節 多留一條後路
- 第十三節 我聽到一個聲音
- 第十四節 警察來到了我的家
- 第十五節 最難應付的是憂慮
- 第十六節 請保佑我不要被送入孤兒院
- 第十七節 可笑的藥丸
- 第十八節 看我太太洗盤子
- 第十九節 我找到了答案
- 第二十節 時間能幫助你解決很多問題
- 第二十一節 和死亡說再見
- 第二十二節 我是一個提得起放得下的人
- 第二十三節 停止憂慮使我長壽
- 第二十四節 如何多活了45年
- 第二十五節 緊張無異於慢性自殺
- 第二十六節 我生命里的奇迹
- 第二十七節 富蘭克林如何克服憂慮
- 第二十八節 找尋生命中的綠燈
- 第二十九節 我克服了胃潰瘍和煩惱
- 第三十節 憂慮使我18天無法進食