你的身體和思想是合一的，實際上是一個「身心」，你的「身心」和自然是合一的。你的身體和思想的健康是不可分的，任何影響到你健康思想的因素，同樣會影響你的身體；反之亦然。

同時，你的身心健康也會受到自然法則的規範，它對於你身心的規範和對於樹木、山脈、鳥和動物的規範並沒有什麼不同。

有一名男子在過馬路時不幸被車子撞倒而喪命。驗屍報告說，這個人有肺病、潰瘍、腎病和心臟衰弱。可是，他竟然活到了84歲。給他驗屍的醫生說：「這個人全身是病，一般情況，30年以前早該去世了。」有人問他的遺孀，他怎麼能活這麼久？她說：「我的丈夫一直確信，明天他一定會過得比今天更好。」

大家都知道，要有健全的頭九*九*藏*書腦，就應有健全的身體。這是至關重要的。保持身體健康，才能在工作中精力充沛，得心應手。

健康是別人奪不走的資本，擁有這一資本，你就能取得更多的財富，使你終生受用不盡。健康對你的生活和工作都起著重要的作用。對於健康，很多人的體驗是，積極的心態會給人體健康帶來好處，消極的心態則可能引發疾病。

人的每一個器官，每一個系統，都具有一定的功能，比如手，是用來參与社會實踐的，需要推、拿、彈、提；腳，是用來走路的；眼，是用來觀察和攝取自然現象的；而耳朵，則是用來聽的……這些生理機能，如果沒有缺乏，那就是具有完整的生理機能。

曾任美國精神治療協會會長的卡特博士在談到一個人read.99csw.com所持的肯定態度對健康的影響時，甚至反對人們使用像「我今天不會生病」這樣的說法。他認為那只是半積極的態度，應該改為「我今天覺得比昨天好」，這才是非常積極的陳述，因而是一種引導健康的想法。卡特博士說：「肯定的態度是以科學的事實為基礎的，這些事實得自生物學、化學、醫學等。正確地運用肯定的態度將有助於改善你的健康，延長你的壽命，使你精力充沛，倍感幸福，從而在各方面取得成功，並且還能替你保持一件最主要的東西——那就是心裏的平靜。

一個健康的人須具備強健的體魄，其內容主要包括以下幾點：

（3）健全的大腦。

因此，想要了解保持身心健康的方法必須先了解自然界的法則，read.99csw.com你必須和自然和諧相處而不是要和它對抗。人的心智是伴隨著身體才能存在的，由於你的身體受到大腦的控制，所以，想要得到健康的身體就必須具備積極的心態、健全的意識。務必在工作、娛樂、休息、飲食和研究方面，都能培養出良好而且平衡的健康習慣。

還有人認為，在運用積極心態方面，多使用積極的表述，也有利於身體健康。語言文字是有影響力的。如果你經常運用積極的話語來描述你的健康狀況，便可能激發對你身體有利的積極力量。而你的思想無論是積極還是消極，都會影響你內在的各種器官的健康。

因此，保持身體健康的秘訣是，首先要擺脫所有不健康的思想。我們必須潔凈自己的心靈，為了身體的健康，先除去心中https://read.99csw.com的消極念頭。許多家報紙曾報道過這樣一則新聞：

（1）健全的身體。

「我每天過得越來越好。」有些人每天在醒來和就寢前都要把這句話朗誦好幾次。對他們來說，這句話並不是華而不實的語言表達，而是說明健康來自積極的心態。一個人心存消極思想，這是一件危險的事。現實生活中，到處都有人因為他們內心的挫折、仇恨、恐懼或罪惡感，而給自己的健康造成傷害。

工作之後娛樂，思想活動之後從事體力活動，嚴肅之後保持幽默。如果能持之以恆，必能保持良好的健康狀況和快樂的心情。如果你能以積極心態生活，就能得到健全的思想和健康的身體，有了健康的體魄之後，我們才可以享受健康長壽的生活，才能讓我們的周圍洋溢著青春的活力和擁有幸福ｒｅａd.9９cｓｗ•ｃｏm的氛圍。

大腦，是人所擁有的最重要的物質器官，是人身體的重要組成部分，是人協調自身的各項機能和各項活動的中樞，也是人處理人與人或人與自然之間矛盾的司令部。大腦的健全與否，直接影響人類的社會活動。

（2）完整的機能。

為了保持健康的意識，應從良好的生理健康，而不應從病態或不健全的角度進行思考。無論你的思想集中在哪個方面，它都能使這方面的事情成真——包括經濟上的成就和身體的健康。為了使自己能以積極的態度培養及保持健全的意識，使你的內心遠離消極思想和消極影響因素，必須創造和保持平衡的生活。

人體從外部來講，分作頭部、軀幹和四肢三大部分，從內部來分，又分作器官、系統等等。只要這些生理部分不缺損，就是一個健全的身體。