第一印象又叫初次印象，它指兩個素不相識的人，在交往過程中所獲得的對對方最初的印象。獲得第一印象的途徑有兩條：一是通過雙方的直接接觸，從而獲得對方外表的印象，如相貌、身材、表情、舉止、裝束等；二是在雙方見面前已經通過別人的介紹或者從報刊、廣播、電視等大眾傳播工具中了解到對方的情況，這是通過間接的途徑獲得某人的第一印象。從產生第一印象的性質來分可以分為靜態的第一印象和動態的第一印象，前者是雙方見面時得到對方相貌、身材、儀錶等一般外在的印象，後者是通過對方在某一事件中表現出來的行為而產生的印象。

（3）放鬆心情。

不管是跟一個人還是一百個人說話，一九_九_藏_書定要記住用眼睛望著對方。一進入坐滿人的房間時，應自然地舉目四顧，微笑著用目光照顧到所有的人，這會使你顯得輕鬆自若。不要避開眾人的目光。

研究結果發現，大學生對被評價者所形成的印象高度受到特徵呈現順序的影響。先接受了肯定信息的第一組大學生，對被評價者的印象遠遠優於先接受了否定信息的第二組。這意味著，最初印象有著高度的穩定性，後繼信息甚至不能使其發生根本性的改變。

良好的第一印象是最佳名片，尤其是在初次見面的時候。我們的表情、體態、儀錶、服裝、談吐、禮節等形成了對方對我們的第一印象，如果別人和你在一起的時候能夠感覺到快樂九_九_藏_書、自然、舒服，那麼他們大多會主動地關心你並樂意為你效勞。這其中，得體的儀錶舉止會為你加分不少。這些方面看似是生活中的小節問題，但如果處理不當，也影響到你的社交形象。

（2）適應不同的場合。

（1）發揮自己的長處。

最懂得與人交往的人，會因場合不同而改變自己的表現。一成不變不會給人留下美好印象。不管是與人親密地傾談，還是發表演說，都要在保持自己的同時，因時因地有所變化。但要注意不要給人造成言行不一的不誠實感覺。

要使別人感到輕鬆自在，你自己就必須表現得輕鬆自如。不管遇到什麼嚴重的事情，心理上都要盡量放鬆。學點幽默，不要總是神色嚴峻，ｈｔtps://reａd•９9cｓｗ.ｃｏｍ或做出一副永遠苦悶的樣子。

如果你發揮自己的長處，別人就會喜歡跟你在一起，並容易同你合作。所以，與人交往，要充滿自信，並儘可能地發揮自己的長處。

在社會心理學中，由於第一印象的形成所導致的在總體印象形成上最初獲得的信息比後來獲得的信息影響更大的現象，稱為首因效應，也叫最初效應。

（4）善於使用眼神、目光。

對第二組大學生，阿希所用的仍然是這六個特徵，但排列順序正好相反，是從否定到肯定。

不注重個人印象的維護，不重視第一印象的巨大影響，你就會在人際交往中失敗。只有通過提高自身修養來裝飾自己的形象，才能為將來的成功奠定基礎，搭好台階。

心https://read.99csw.com理學家研究發現：人們第一印象的形成非常短暫，只有幾秒到幾十秒之間。辛納·左寧博士在《溝通》一書中曾有這樣的記述：「當你在社交場合遇到陌生人時，你應該在最初幾分鐘把注意力集中到他的身上。很多人的際遇會因此而改變。」因此，最初與人交往的時候，一定要先給他人留下一個深刻的良好的第一印象。

心理學家阿希1906年以神學院的學生為研究對象做過一個實驗。他讓兩組大學生評定對一個人的總的印象。對第一組大學生，他告訴這個人的特點是「聰慧、勤奮、衝動、愛批評人、固執、妒忌」。很顯然，這六個特徵的排列順序是從肯定到否定。

當然，第一印象雖然十分重要，但不能為了贏得良好的第一印象read.99csw.com而突然改變自己的性格，不要擺出虛假的姿態，只要保持真我，最佳狀態的真我就足夠了。事實上，你已經有了給別人留下良好印象的神奇力量，因為沒有人能比你自己表現得更加出色，從而給人留下一個好印象。

那麼，怎樣才能給對方留下良好的第一印象呢？

第一印象是難以改變的。因此在日常交往過程中，我們都會在形象上下很多功夫。比如：衣服要選擇得體的，乾淨的，見面的地點要事先約定好的，包括見面的目的等，無外乎是想給對方留下一個很好的印象。有了好印象的第一次，才會有進一步接觸的第二次，如果沒有良好的第一次，又怎可能有後續呢？這也就是我強調第一印象的重要性，因為它是個開始，想要繼續，就一定要重視第一印象。