內向者有較高的內心活動水平，通常對刺|激較為敏感，對外界較少刺|激有較大的反應，因而常要減少外界刺|激，以降低不適感；而外向者則相反，他們對刺|激不那麼敏感，較多的刺|激才能「激活」他們，因而常會主動尋找更多外部刺|激、追尋刺|激體驗。

再說說內向型的人如何社交，畢竟為了減少他人的誤解也好，為了增強自己的價值也罷，這都是一個需要打破的瓶頸。

以上這些情況，都是暫時的沉默、不發表意見、不願意與別人發生更深入的接觸和交流的情況，也不叫內向，是每個人都會出現的受情境影響較大的應對方式。

內向者精力消耗得較快，需要休息和獨處來恢復精力，從思想、觀念和情緒等內部世界中獲得精力；而外向者則精力消耗較慢，且可以在與外部世界的互動中迅速恢復精力、獲得活力。

除此以外，還有很多可能「被偽裝」成內向的表現。比如，聚會上其他人聊的都是你不感興趣的話題，你自然就不太想說話和回應，這種情況是因為話不投機；再比如朋友跟你聊起股票投資，而你剛剛在理財上損失巨大，不想揭開傷疤，只能岔開話題或者保持沉默，這叫做情緒所致。還有，就某事發生爭論時，有人據理力爭，有人緘默應對，這是因為要避免衝突。

我忽然遺憾在麗江的時候沒有太關注過七喜，但是如果在我的日常生活中讓我去選擇一個朋友，我想我會毫不猶豫地想擁有七喜那樣的同伴。儘管他們天生習性內斂，不會快速跟人建立聯結，但他們會安然接受自己的人生設定，不做不必要的改變，就那麼從容的、讓人安心的守候著他自己該做的事。

其實，我們無法單獨從內向和外向的優劣勢對比來分出孰好孰壞。畢竟任何一種性格都沒有絕對的優勢或者弊端。

當你認為自己內向的時候，應該同時看到專註；當你認為自己敏感的時候，應該同時看到細膩；當你覺得自己軟弱的時候，應九_九_藏_書該同時看到謹慎；當你覺得自己猶豫的時候，應該同時看到謹慎。

那些真內向的人是具有天然的、難以改變的特質的群體，因為內嚮往往由基因決定。很可能在你的原生家庭中，父母就有內向的特質。

「因為覺得他內向、不愛說話，所以他難相處」，這是那個姑娘在內心中認定的「合理」的因果關係，這個結論最終導致的結果是姑娘不再願意與相親男見面。

內向者喜歡對較少的事情作更深的了解，他們往往限制外部經驗，但對每一經驗都有較深體驗。而外向者則喜歡了解更多的事物，對任何事物都知曉一點，卻不怎麼深入探尋，從外部世界了解的事物常常不會擴展其內在世界。

真性內向的人不主動和外界接觸，偶爾有被動接觸的情況，可能也只是應付一下，本質上他們不想和別人接觸，缺乏與人交往的興趣，並且沒有迫切想改變自己的意願。

根據這樣的定義，我們以往一刀切的把一類人稱作「內向」也並不合理，因為內向也分為真性內向和假性內向。

我在腦海中搜索「內向」和「外向」這兩個時常成對出現的詞彙，竟然發現，我的記憶中，有不少次被人一臉沮喪的提問「我覺得自己很內向，這可怎麼辦？」關於外向的苦惱，好像寥寥無幾。

假性內向可以簡單理解為跟陌生人交流有一些障礙，他們會緊張、羞怯、語無倫次，但對於親近的和熟識的人則不會出現上述情況。他們渴望與別人接觸、交流，存在溝通問題主要是受一些心理因素影響，並且他們迫切想改變自己的問題。

相比之下，內向者比外向者需要更多的時間來恢復精力，而精力的消耗卻又比外向者更快。

內向者會在獲取信息后再次思考它，促進更進一步的體悟。他們更能夠抵禦誘惑、耐住寂寞，能將更多精力用於內心的思索。與之相反，外向者必須從外https://read.99csw.com部刺|激中補充精力，不停地「趕場子」、不斷地尋求新異刺|激，由於各種經歷多而深入體會少，所以他們對事物的探索往往只能浮在表面。

內向者不是不愛說話，只是沒有遇到他們感興趣且能口若懸河的話題；內向者也不是羞怯或者懦弱，他們只是不會刻意為了交際而交際，他們喜歡開門見山，不需要不必要的閑聊和客套；內向者不是不合群，他們只是不需要那麼多朋友，幾個親近且可以持續交往的對於他們來說足矣；內向者也不是一直需要獨處，獨處和社交，他們只是減少不必要的社交；他們不是缺乏溝通的能力，只不過他們不想把精力花在與別人的交流上，與口頭表達能力無關；他們更不是行為古怪或無趣，只是更喜歡通過內心世界來達成自我滿足，在自己的世界里尋求獨特的樂趣。

這是我上周在咖啡館無意聽到鄰桌兩個姑娘的對話。乍看是吐槽相親男的，但也並沒有聽到什麼狗血劇情，倒是她們提到的內向的這句話觸動了我。

「上周朋友給我介紹了一個對象，見了兩面，感覺不太好。」

七喜有它的自在，願內斂的你也是。

所以才有這樣一本書橫空出世解救內向者的困境吧，向世人證明，你看，內向者也有很多過人之處，內向也有內向的好啊！

大多數人都會喜歡跟自己顯得更親昵的動物，所以客棧里的人都愛跟路路玩，有時甚至忽略了七喜的存在。七喜就像個孤獨的詩人，每踱一步都像在進行一次深邃的思索；而路路像一個交際花，有它的地方一定熱鬧。

這也讓我想起之前粗略看過的一本書《內向者優勢》，當時不覺什麼，現在想來，為什麼要單獨提煉出關於內向者的優勢這樣的主題呢？為什麼沒有一本書寫寫外向者的優勢呢？

基因決定了內向者和外向者的生理差異，最重要的表現就是：內向者傾向httｐs://rｅａd.９9cｓｗ•ｃｏm於把注意力集中於自己本身，也習慣於從內在世界來獲取動力。而外向的人則相反，他們更樂於關注外部環境和他人，習慣於從自身以外來汲取養分。他們的精力來源於不同的地方。外向的人需要社交來補充能量，而對於內向者來說社交氛圍是他們耗損能量的場所。

內向者在假期更喜歡安靜地讀書而非參加各種聚會，主要是因為，對他們來說，跟一百本書相比，一百個人太刺|激了。外向者則更喜歡結識陌生人、喜歡熱鬧的氣氛。如果場所太冷清，刺|激太少或只有內部刺|激，對外向的人來說，是難以忍受的。

「不是，其他方面都還不錯，就是有點內向，不愛說話，好像很難相處，不太想繼續聯繫了。」

常見的情況是，外向的人能夠在聚會上頻繁切換話題左右逢源，好像什麼都知道，但是內向的人卻總是欲言又止。這一般是因為，外向的人習慣於邊說邊想（甚至先說后想），對與錯不太重要，而內向的人習慣於思考好后再說，更重視談話的「質量」。

內向和外向的人血液流動的通路不同：內向的人的血液通路更為錯綜複雜，較多集中於內部。簡而言之，外向者思考的路徑較短，能夠快速做出較多反應，而內向者思考的路徑較長，往往需要較長時間才能做出回應。

這不該是我們評價人類這樣多維度的生物該有的狹隘視角，畢竟，內向和外向只是性格傾向之一，即便是要進行較量，天平上也絕對遠不止這一個砝碼。

因為這就是你自己。它不僅是你的性格，也是你的命運和人生。握緊你的命運，同樣能獲得成功，甚至還有成就你的獨特優勢。

答案好像顯而易見，在我們的文化背景中，似乎更願意歌頌外向的表現，外向的優勢也是社會公認。對於內向，卻總是會產生不好的聯想，比如「不會溝通」、「不好相處」、「孤僻」、「不合群」等等。

離開麗江的兩年後，我順口問起了路路和七喜。老闆磊九九藏書哥告訴我，路路經常在客棧門敞開后就跑出去玩，去年跟對面新開的客棧的狗打架被弄傷了一隻眼。七喜沒什麼變化，依舊守著客棧的門口，安靜又從容地看著人來人往。對於新來住店的客人它總是充滿警覺，只有那個時候他才會叫上幾聲或者跑到老闆跟前，像是在傳話，快去看看，有陌生人來了。

請相信，內向並不是交友的障礙。障礙在於內向讓你慢慢自己遠離人群，表現出自己冷漠不愛讓人接近的一面。

其實不仔細看也不會覺得這兩隻狗有多麼不同。住在客棧的幾天時間里，我時常逗弄他們，卻發現他們的反應截然不同。毛色淺的那一隻叫路路，對投喂還有撫摸都反應熱烈，平時也很活潑、討喜。但是另一隻毛色略深的叫七喜的松獅，卻總是顯得很孤僻，對於來來往往的人總是很害羞又很淡漠的樣子。沒事喜歡走來走去，而不是像路路一樣跟客棧里的人玩鬧。有人給他餵食，他也總是猶豫著觀察一會兒才肯靠近食物。

更何況，那些聯想未必都是準確的，其中充斥著對內向者的誤解。內向跟外向性格同樣可能「不會溝通」、「不好相處」、「孤僻」、「不合群」。那些對內向者的不良揣測，也許僅僅是因為他們並不那麼愛表達自己。

內向的人比較適合相對簡單的社交環境，喧囂的場所並不適合。一群人的熱鬧也不適合內向的人敞開心扉，他們應該在參与者更少，且話題更為深入的場合下社交。這樣可以減少外部干擾，也就是減少對他們能量的損耗，同時也更有利於發揮內向者深度思考的優勢。

不要試圖彆扭著改變自己，努力變成一個外向的人是徒勞無功，且會傷害自己的。注重深度的社交會給你帶來更好的體驗，同時減少對自我的損耗。如果能在有限的時間精力能力內，與幾個趣味相投的人成為知己，經營好友誼，也將是會比一堆沒有深度的泛泛之交更有裨益的事。

心理學read.99csw.com家艾森克描述了典型的內向性格：安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。保守，與人保持一定距離（除非摯友）。傾向於做事有計劃，瞻前顧後，不憑一時衝動。日常生活有規律，嚴謹。遵循倫理觀念，做事可靠。很少進攻行為，多少有些悲觀。

以至於我們要對內向的性格扼腕嘆息，覺得內向的人生有太多阻礙。你要知道，真正阻礙你的絕不是你性格本身的不足，而是沒有關注到你的優勢和長處，那才真正制約你的人生格局。

姑娘的話蘊藏著沒道明的一點嫌棄和遺憾，畢竟各方面都好，只是內向……好像內向是一個公認的缺點，甚至可以僅僅因為它就全盤放棄，捨棄一個大好的戀愛機會。

認定「內向是不好的」這本身就是一個荒唐的觀點，一個被主流價值觀挾持造成的巨大錯誤，因為我們的社會對於那些八面玲瓏、擅長交際的人往往過於吹捧。

我們似乎更願意歌頌外向的表現。對於內向，總是會產生不好的聯想，比如「不會溝通」、「不好相處」、「不合群」等等。可是，這不該是我們評價人類這樣多維度的生物該有的狹隘視角。

聚焦于自己感興趣的領域。如果覺得自己還沒有特別投緣的朋友，也不必向外向者一樣普遍撒網，內向者更適合聚焦于自己感興趣的領域去尋找朋友，畢竟在這個領域匯聚的人跟你有共同話題，性格上的差異也會縮小，更適合深度交往。

除了精力來源的不同，內向者跟外向者還存在著一些差異。

最後講個故事。

「是很渣嗎？」

內向者喜歡深度，喜歡將要思考的問題限製為一個或兩個，對其進行深入性的探討，否則就會感到壓力太大。而對於外向者來說，廣度，或者說多樣性，才是他們所愛，生活就是尋找刺|激、豐富體驗，他們隨時準備做下一件事。

很多年前去麗江旅遊的時候，客棧主人養了兩隻松獅，是我最喜歡的狗。

什麼是內向？