「只要Wi-Fi連接穩定。」

一旦你的內心對你既有的特質產生一種認可后，心靈上的解放也將不期而至。

一個女性朋友常常抱怨男朋友經常跟人曖昧，殊不知開始交往前她就知道男友以前劣跡斑斑，但不聽朋友的勸阻依然毅然決然選擇跟他在一起；一個天天焦慮因為工作朝不保夕而借酒消愁的朋友，早在去公司入職前就了解公司狀況，但還是想不顧一切賭一把；一位已經在義大利深造的朋友半年後還是無法用義大利語跟他人交流，正是因為他在考試時矇混過關，實際上自己並沒有做好語言方面的準備。

一個更好的你，毋庸置疑值得更多人為你付出。

不安全感就是這把達摩克利斯之劍，它的出現讓我們意識到自己的弱小和不足，警醒我們要時刻應對變化，才能臨絕地而不衰。

「隨身帶著化妝包，需要時立即補妝。」

安全感這個東西，像我們在人生戰壕里的一件盔甲，沒有了它，赤膊上陣很容易亂了陣腳，沒輸人先輸了陣。

去年我家小區有一住戶被盜，知道這個消息后的一個星期我都沒有睡好，枕頭下放著一把刀，半夜也總是醒。其實客觀環境並沒有發生什麼變化，我同往常一樣鎖好門，關好窗，因為有住戶被盜，小區一定會加強治安防範，安全係數更高了，但我還是覺得不踏實，睡不安穩。

我們骨子裡流淌的血液中有先人的遺傳基因，怕電閃雷鳴，怕狼蟲虎豹，怕九九藏書蛇怕蝎，怕獠牙利爪，怕颶風暴雨，怕旱魃蝗蟲……渺小的人類深知自己的脆弱和不堪一擊，對大自然無可抵擋，只有深懷敬畏之心。

問了幾個朋友，他們的答案是：

我相信你一定有過很厲害的時刻，在某個危急時刻不懼變化，妥善處理后化險為夷；在一段關係當中發現問題和麻煩並讓它迎刃而解；在一個新的環境當中發現自己並不是無所適從，你曾用真誠和自己的人格魅力感染周圍並融入其中。

沒有安全感是一種什麼樣的體驗呢？

除了這些天然的不安全感以外，我們在成長過程中也積累了不少讓我們感到不安的經驗。也許是孩童時在黑夜裡醒來沒有人撫慰，我們從此怕一個人在黑暗中獨處；也許是少年時期郊遊時不小心迷路，我們從此害怕去到陌生的地方；也許是戀愛時我們被傷害，從此對戀人的一點點異常舉動都感到不安。

在我們有限的能力範圍內儘可能地保護自己，是最實惠的增強安全感的方式。其實很多時候，是我們首先做出了不安定的選擇才會讓自己安全感缺失。

簡而言之，你如何看待周圍的事物，影響著你的感受。我們的行為和感受都有一個共同的導航儀，就是我們的認知，是它指引我們如何應對世界。

上周末在計程車上忽然大姨媽造訪而我毫無準備的時候，想到了這個問題。

這個世界不存在絕對安全的環境，任何平靜之下皆涌動波瀾。但ｈttpｓ://read.９９cｓｗ•coｍ我們依然可以最大限度地去避免不安全環境的出現，遠離那些危險因素。如果你怕水，那就少去海邊；如果你身體差就不要過度勞累；如果你花粉過敏，那就要在易感時期帶好口罩，遠離過敏原。

還是個嬰孩的時候，母親的乳|房就是我們的安全感來源，我們從那裡汲取乳汁，是我們感到舒適和安寧的方式；長大之後，我們探索世界，有父母陪伴左右，告訴我們，哪怕跌倒，也依然會有人守護身旁；再成熟一點，我們不斷學習知識，擁有了多樣的能力，這也是我們的安全感獲取方式；再到後來，我們有自己的社交圈和事業，有朋友，有愛人，我們也在他們身上得到慰藉和安撫。

朋友A：「昨天發現我的銀行卡里只有38塊的時候。」

我很仔細地研究過，到底什麼才是安全感。

心理學家馬斯洛說，缺乏安全感的人往往感到被拒絕，感到不被接受，感到受冷落，或者受到嫉恨、受到歧視；感到孤獨、被遺忘、被遺棄；而具有安全感的人則感到被人喜歡、被人接受，從他人處感到溫暖和熱情；感到歸屬，感到是群體中的一員；將世界和人生理解為愜意、溫暖、友愛、仁慈，普天之下皆兄弟。

苦等別人來滿足自己的需要，不如自己先衝鋒陷陣解決它。如果你覺得錢能帶來安全感，那就努力賺錢；如果你覺得一份穩定的工作可以給你帶來安全感，那就認真read.99csw.com踏實的提升專業能力；如果你覺得良好的人際關係讓你感覺安全，那就學會對每個人微笑；如果你覺得有一份愛情讓你減少不安，那就對愛人關心和呵護。

安全感的多少關乎我們如何解釋這個世界。

雖然我贊同安全感需要自己給予，但絕不認同窄化安全感來源的說法，安全感需要不斷補充，但來源除了個體能力的提升，也絕對離不開周圍具有相對安全的環境。安全的環境是你和他人共同營造的。再修鍊也做不到法力無邊，我們的能力總有短板，總有需要他人支持的時刻。有需要而力不能逮的時刻去尋找可靠的幫助和支持，也是獲取安全感的重要方式。父母也好，朋友愛人也罷，有他們的守護和關懷，會讓你能在一個相對安全的環境中更專註的探索和前進。

能認識到這一點，你才有可能跟它共處，在此基礎之上更進一步加強自己的安全感。

古希臘傳說中有一個故事，人人都羡慕坐擁滿城財富的迪奧尼修斯國王，覺得這是一種幸運。國王便請他的朋友達摩克利斯赴宴，命其坐在用一根馬鬃懸挂的一把寒光閃閃的利劍下，用此告訴人們，任何看起來安寧祥和的時刻其實都包含危機，居安思危不僅是國王，也是每個人都必修的一課。

安全感不會像甲胄一樣隨時相伴，總會有那麼一些時候，我們感到不安、慌張和焦慮，就像天氣也會陰晴不定一樣，安全感也會隨著境遇的不同而有所起hｔｔｐs://reaｄ•99csｗ.ｃoｍ伏，這是再正常不過的，也恰恰是我們獲取安全感的第一步——接納內心感到不安全的時刻。

不安有時候倒是好事。

因為感到不安而不安，讓不安全感升級常常是因為我們的內心過於關注它是否時刻存在，把某一階段的不安全感擴大化、嚴重化的始作俑者恰恰是我們自己。

每個人獲取安全感的方式都不盡相同，但也正因如此，任何一種介質都可能是安全感的來源之一。

「最近讓你感覺最沒有安全感的事情是什麼？」

所以，別等到讓你安全感喪失的事情真的發生的時候才嘆息說你「本可以」，也別只是徒手祈禱糟糕的事情永不發生，安全感不會從天而降，也不會生長在一朝一夕，它來自於你蓄謀已久的準備和積累，所以從現在開始提升自己、尋求支持、遠離那些不安全的來源，都是在為自己的心建造一所免受罹難的房子。

在成長過程中的每一點滴累積都是你自信的資本，確認你有與不利的環境、不好相處的人作戰的經驗，並且你已經趟過那些困苦的河流，就是你能再次解決眼前問題的利器。

朋友B：「北京第一場雪的那天，房東打電話說，對不起，房子不續租了。」

「吃飽了就有安全感。」

如果你只把黑暗解釋成危險，如果你只把陌生環境解釋成不適，如果你只把戀愛解釋成分裂，那麼你也將只能通過這樣消極的解釋產生消極的想法。這些並九-九-藏-書不是不能改變，改變消極認知的中介之一，便是你的自信和坦然。

對於一個缺乏安全感的人來說，外界環境中的任何一個影響，每一個作用於有機體的刺|激物，都或多或少的更易於以一種不安全的方式，而不是以一種具有安全感的方式來被解釋。

林林總總的不安全感皆源於你不確定是否有能力滿足自己的需求，是否能在多變的世界里有掌控感。

你有安全感嗎？我們究竟憑藉什麼獲取安全感呢？我們能做些什麼來增加安全感？

安全感其實只是一種心理上的感受，指的是一個人具有相對穩定的對自己和周圍世界的信任感和堅定的不懼怕感。安全感未必跟客觀環境絕對匹配，它根植於我們最初的恐懼感以及由此衍生的不信任感和失控感。

這一切追根溯源，都是我們一開始就沒有選擇安全的方式，沒有「蓄謀已久」地籌劃和準備。

那我們究竟憑藉什麼獲取安全感呢？

我們能做些什麼增加安全感？

朋友C：「發現女朋友的男同事在追求她，那個男同事還是個富二代。」

「無論多晚回家，有一盞燈為我亮著。」

自信絕不是空穴來風，如果你自覺還不具備讓自己應對無常的能力，那麼就去提升。馬斯洛說心理的安全感指的是「一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，特別是滿足一個人現在（和將來）各種需要的感覺」。