一對兄妹在地下室玩，突然傳來什麼東西被毀壞的聲音，隨後就是喊叫聲和指責聲。六歲的比利從樓梯上來，氣得滿臉通紅，他一上來就脫口叫道：「貝特西把我的堡壘撞翻了。」他的媽媽同情地說：「哦——，那你一定非常生氣了。」「我是很生氣。」他轉過身繼續回去玩了。

在這個小事件里，幫助孩子平息怒氣和遭受挫折的兩種方法正好形成對照，一種是使怒火更盛，一種是消除怒氣。

吉姆的媽媽用的方法是漫罵、威脅、責備和懲罰，而湯姆的媽媽則是指出問題所在，然後給出解決問題的建議。

湯姆和他的朋友吉姆，兩個人都才三歲，他們在玩玩具木琴。吉姆的音錘卡住了，生氣地哭了起來。他的媽媽警告他說：「你沒有理由大哭大鬧的，我不會給你修音錘，除非你停止尖叫。」吉姆繼續哭鬧，於是他的媽媽拿走了玩具。這一下，吉姆大發脾氣，場面頗為壯觀。

米里亞姆：確實夠糟。

米里亞姆十二歲，從劇院回來后，心情不佳，很生氣：

當父親看到這封信時九-九-藏-書，他意識到彼得提供了一個方法來修補他們之間受損的關係。同時，這也給了他一個機會嘗試孩子教育的一個重要原則。只要有機會，就要增強孩子的自尊。於是他寫了下面的信：

與吉姆的例子形成對照的是，湯姆的音錘也卡住了，他也哭了起來，他的媽媽對他說：「你哭是因為音錘卡住了，我們需要修好它。」哭聲停止了。現在，無論什麼時候音錘被卡住，湯姆都不會再哭，而是拿過去讓媽媽修理。

在下面的事例中，一位母親同情的評論使得和平與戰爭成為一線之隔。九歲的大衛不想去看牙醫，他很生氣，激怒了他的姐姐蒂娜，她對他說：「噢，大衛，長大點！」大衛更生氣了，行為變得更加令人討厭。

當孩子煩躁不安時，講道理是沒有用的。他們生氣時，只有情感上的安慰，他們才聽得進去。

媽媽：怪不得你不高興，坐得那麼靠後就沒什麼意思了。

父母作出直接反映孩子不安情緒的、具有移情作用的回應，表達父母的同情和理解，這對於改變孩子的憤怒情緒是很有效的。

特魯迪的媽媽看到這封簡訊時很不安，她意識到這件事破壞了特魯迪心中對自己的積極看法。她找時間寫了一封信給特魯迪，幫助她重新愛自己：

一位父親講述了下面的事情。在他的家裡，孩子們都有兌換券，可以用來買晚上睡覺前的額外時間。一天晚上，十歲九*九*藏*書的彼得想買一些時間，但是兌換券丟了。他的父親拒絕兌現一張不存在的兌換券。彼得覺得很失望，生起氣來，離開房間時大叫道：「但是你確實把兌換券給了我！」那天晚上，當彼得的父親回到自己的卧室時，他看到下面的信：

米里亞姆：當然沒有。而且，有個高個子傢伙就坐在我前面。

這位媽媽向她的女兒保證生氣並不會改變一個人對自己的愛，也不會改變別人對她的愛。她的做法無疑是有益的。

孩子因為父母不聽自己的理由而生氣，這個時候，他們常常把自己的理由寫下來。

這是比利的媽媽第一次試著沒有捲入孩子們的日常爭吵中。她沒有問那個最具破壞性的問題：「誰先引起的？」這樣就避免了兒子講述冤情和要求報仇。通過真實地反應兒子內心的情緒，她避免了成為孩子們的法官、檢察官、執法人這些不討好的角色。

她的媽媽對蒂娜說：「大衛今天很煩，他擔心去看牙醫。現在他需要我們所有人的體諒。」就好像變魔法一樣，大衛馬上安靜下來，他去看了read.99csw.com牙醫，沒有再抱怨。媽媽的回應是針對大衛煩躁的心情，而不是他讓人討厭的行為，這使得大衛感到放鬆多了，因此也就不再那麼討厭了。

米里亞姆媽媽的回答中，有幫助的地方是她沒有批評米里亞姆，也沒有提意見，只是接受女兒的情緒。她並沒有問任何無用的問題，例如「你怎麼不早點去選一個好一點的位置呢？」或者「你不能請那個高個子跟你換一下座位嗎？」她關注的是如何幫助女兒消除憤怒的情緒。

一天晚上，十三歲的特魯迪大聲地怒斥媽媽，指責媽媽進入她的房間，打開她的抽屜，翻看她的日記。當她發現她的懷疑毫無根據時，特魯迪決定寫信向媽媽道歉：

米里亞姆：我非常生氣！我坐得很靠後，根本什麼也看不到。

媽媽：你上去好像不開心。

媽媽：那更是雪上加霜了，一直坐在後面，還有個高個子擋在你前面！那真是夠糟了！

在發完脾氣之後，寫在紙上的話也可以成為修復受傷情感的有力工具。不管是父母，還是孩子，我們都鼓勵他們把自己的感情、想法寫下來。