在我24歲時，我的視力突然變得很差。看書不到三四分鐘，眼睛就覺得扎滿了針一樣，即使不看書的時候，眼睛也十分敏感，甚至不敢面對窗口。我去向紐哈芬和紐約市最出色的眼科大夫求醫，但收效甚微。

在那個悲慘的冬天，我的眼睛實在是差到了極點，我接受邀請，前去為一個大學作演講。當時，演講廳的天花板上懸挂了許多大燈，強烈的燈光刺得我的眼睛疼痛難忍，當我坐在台上，等待被介紹上去演講之前，只能被迫盯著地板。

耶魯大學的費爾普教授在逝世之前不久，我曾和他暢談了一個下午。下面就是他驅除煩惱的5個方法，這是我在那次會談中記下來ｒｅａd•9９ｃｓw.ｃom的。

方法三：

然而，當我30分鐘內作演講時，我完全忘了疼痛，同時我還可以直接看那幾盞燈卻不眨眼。但在演講結束之後，我的眼睛又開始疼痛了。當時我就想，如果我能專心致志地做某件事——不是短短的30分鐘，而是一個星期的話，也許我就可以痊癒。很明顯，這是心理上的興奮戰勝了肉體上的不適。

我很喜歡我每天的教學工作，我還寫了一本書《教學的樂趣》。對我來說，教學不僅僅是一種藝術或九*九*藏*書職業，它更是一種深深的愛好。我像畫家喜愛繪畫、像歌手喜愛唱歌一樣，喜愛著教學。我每天早上下床之前，只要想到我的學生，心裏就充滿了無限的喜悅。我一直以為成功的最大因素就是「熱情」。

後來，我有一次乘船經過大西洋時，又有一次類似的經歷。那一次，我的腰部突然痛得很厲害，甚至走不了路。如果我站直身子，更是痛到極點。正是在那種情況下，我應邀在甲板上作了一次演說。當我開始演講時，所有的疼痛都不見了，好像離開了我的身子。我站得筆直，完美地表達自己，一連講了一個小時。演講結束之後，我輕鬆地走回我的房間。這時，我read.99csw.com以為自己的腰痛已經痊癒了。但那只是暫時性的，腰痛不久又來了。

我發現我可以通過一本吸引人的好書將煩惱拋除。在我59歲那年，曾經歷了相當長時間的精神崩潰。在那段日子里，我開始閱讀大衛·威爾遜的偉大作品《克萊爾傳》。這給了我極大的精神幫助，因為我讀得十分專註，所以忘記了我精神上的消沉。

還有一次，我的精神十分沮喪，因此我強迫自己必須每天每小時做一次劇烈的運動。我每天早上都要打五六場激烈的網球，然後洗澡，吃中午飯，接下來再打18洞的高爾夫球。星期五晚上，我會一直跳舞跳到凌晨1點。我強迫自己流了許多汗，發現沮喪九九藏書和憂愁全都隨汗水流走了。

方法一：

這些經歷使我深深領悟到，人的心理狀態的絕對重要性。它們教導我，要盡一切可能享受生活的美好。所以，我現在都在努力地生活著，把每一天都當做我一生中的第一天，同時也是最後一天。對於每天這種新奇而冒險的生活，我一直都很興奮，而一個情緒興奮的人，則是永遠都不會有煩惱的。

方法二：

方法四：

方法五：

每天下午4點以後，我只能坐在房子里最暗的角落的椅子上，等著上床睡覺。我真的嚇壞了，害怕自己必須放棄教師職業，去西部當一名伐木工人ｒｅａｄ•9９cｓｗ•com。接著，發生了一件很奇怪的事，顯示了人的精神意志對肉體疾病的奇迹般的影響。

我在很早以前就知道如何避免匆忙，如何避免在緊張的心情下工作。我一直想學習威伯·克洛斯的生活哲學。當他擔任康乃特州的州長時，他曾對我說：「我有時候會同時處理很多工作，那時我就會先坐下來，放鬆一會兒，抽根煙。在這一個小時之內，什麼事也不幹。」

我也知道，耐心和時間能解決我們的煩惱。當我為某事而煩惱時，我就從正確的角度來看待這些煩惱。我會告訴自己：「兩個月以後，我就不會再為這事煩惱了。所以，我現在又何必為它煩惱呢？為什麼我現在不採取我將在兩個月以後採取的那種態度呢？」