感謝自己的不完美
作者：武志紅
類別：社會心理
我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。
作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。
圖書目錄
- 序 擁抱你的不完美
- Part 1 壞習慣不是你的敵人
- 認識惡習：它一定曾讓你獲益
- 帶著心理問題積極生活
- 心靈成長書吧：《克服焦慮》
- Part 2 悲傷是完結悲劇的力量
- 悲傷是完結悲劇的力量
- 每一次磨難都是生命的財富
- 越控制，越失序
- 對抗痛苦才是痛苦主源
- 越快樂，越悲傷？
- 超越挫折：變逆境為機遇
- 心靈成長書吧：《體驗悲哀》
- Part 3 憤怒是對憤怒者的保護
- 憤怒：你的力量之泉
- 向創可貼式的愛說「不」
- 如何與傳銷者談話
- 「走飯」之死與快樂王子的「鉛心」
- Part 4 不要內疚，這世界沒有絕對的清白
- 從承受內疚開始
- 你的慾望不是罪
- 自卑，只是因為缺乏愛
- 心靈成長書吧：《女心理師》
- Part 5 恐懼告訴你什麼對你更重要
- 無需戰勝恐懼
- 好好活著是最好的想念
- 人生為什麼會輪迴？
- 溫柔地對待你的疾病
- 身體是心靈的鏡子
- 心靈成長書吧：《關於壞人我們需要知道的一切》
- Part 6 只有在人群中，才能認識自己
- 在關係的鏡子前審視自己，理解自己
- 關上車窗，關上心房
- 我們為什麼需要崇拜誰？
- 心靈成長書吧：《中國文化的深層結構》
- Part 7 說出「我接受」，讓心靈回歸自由
- 學會接受自己
- 寬容自己，才能寬以待人
- 讓你的身心重歸流動
- 越懂黑暗，越相信光明
- 結語 給自己一個儀式，開始一段征程